रीढ़ की हड्डी की चोटों को रोकने के लिए
अमेरिका में प्रति वर्ष लगभग 11,000 लोग रीढ़ की हड्डी की चोटों (एससीआई) से पीड़ित हैं। खेल से संबंधित ऑटोमोबाइल दुर्घटनाएं, गिरता है, हथियार और दुर्घटनाएं इस आंकड़े में योगदान करती हैं निम्नलिखित एससीआई को रोकने और दीर्घकालिक नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए सुझाव दिए गए हैं जो इसे उलझाएंगे।
सामग्री
चरणों
1
सुरक्षित ड्राइविंग आदतों का अभ्यास करें इन सरल सुरक्षा कदमों का पालन करें:
- ड्रग्स या अल्कोहल के प्रभाव के तहत मोटर वाहन को कभी भी संचालित न करें।
- किसी कार में प्रवेश न करें जो कि ड्रग्स या अल्कोहल के प्रभाव में किसी के द्वारा संचालित होती है।
- हमेशा सीट बेल्ट का उपयोग करें
- एयरबैग के उपयोग के लिए माध्यमिक चोटों से बचने के लिए, पीछे की सीट पर बच्चों (12 साल और उससे कम) में जगह करें और उन्हें सीट बेल्ट के साथ सुरक्षित रखें।
- अपनी उम्र और वजन के लिए उपयुक्त बच्चे की सुरक्षा सीटों में बच्चों को रखें और उन्हें सीट बेल्ट के साथ सुरक्षित रखें।
- प्रबंधन के नियमों का सम्मान करें और तेजी से बचें।
2
स्लिप्स और गिरने से बचें:
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खेल और मनोरंजक गतिविधियों को सुरक्षित बनाएं:
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4
एससीआई के कुछ मुख्य कारण आग्नेयास्त्र हैं, सावधान रहें यदि आपके पास बंदूक है, तो बंदूक बंद रखें एक सुरक्षित क्षेत्र में गोला बारूद रखें
युक्तियाँ
- यदि आपके पास एक बच्चा है जो संपर्क खेल का अभ्यास करता है, जैसे फुटबॉल, कोच से बात करते हैं उन्हें पूछें कि क्या वे खेल के प्रपत्र और इसके सुरक्षित अभ्यास के नियमों को लागू करने में मेहनती रहे हैं। यदि आवश्यक हो, तो खेल के बारे में और जानें और एससीआई से बचने के लिए उचित तकनीकों के बारे में खिलाड़ियों से बात करने के लिए स्वयंसेवक के रूप में आवेदन करें। से निपटने के उचित नियमों को सुदृढ़ करने के लिए रेफरी को प्रोत्साहित करें।
- ऐसे संगठन हैं जो बच्चों और किशोरों में रीढ़ की हड्डी की चोटों की रोकथाम के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
चेतावनी
- रीढ़ की हड्डी को नुकसान स्थायी है चिकित्सक कभी-कभी बहुत देर हो जाने से पहले चोटों का ध्यान रख सकते हैं, लेकिन इसके लिए तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
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