कैसे योग्य महसूस करने के लिए

ऐसा लग रहा है जैसे आप योग्य नहीं थे, आपको वापस पकड़ कर रख सकते हैं और आपको जीवन की पेशकश करने के लिए सर्वोत्तम तरीके से याद रखना चाहिए। दुर्भाग्य से, साहस की कमी की भावना बहुत आम है हालांकि, आप इन के खिलाफ लड़ सकते हैं और धीरे-धीरे अपने आप को एक अधिक योग्य और लगातार व्यक्ति के रूप में देख सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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अपने आप से पूछें कि आपको क्या अपर्याप्त होगा। जब आप स्वीकार करते हैं कि आप अयोग्य महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि कौन-से गुण या गुण आपको कोई ऐसा व्यक्ति बनाते हैं जो इसके लायक नहीं है। ये गुण आपको परिवर्तित नहीं कर सकते हैं वास्तव में एक अयोग्य व्यक्ति में दरअसल, यह बहुत संभव है कि वे नहीं करते हैं, लेकिन वे ऐसे हैं जिन्हें आपको लगता है कि आप एक अयोग्य व्यक्ति हैं।

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अपने विश्वास के कारण का पता लगाएं विशेषताओं की पहचान करने के बाद आपको लगता है कि यदि आप इसके लायक नहीं हैं, तो अपने आप से पूछिए कि ये आपको एक अयोग्य व्यक्ति क्यों बनाते हैं इसके लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता होगी आम तौर पर, आप अतीत की घटनाओं को समझने में सक्षम होंगे जो वर्तमान में आपको जिस तरह से महसूस करते हैं, उससे सीधे संबंधित हैं।

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पिछली पछतावा से छुटकारा पाएं पहचानें कि अतीत अतीत में रहता है गलतियों और चूक के अवसर होते हैं, इसलिए उनके लिए आपके मन में रहने का कोई कारण नहीं है और आपको आगे बढ़ने से रोकना है।

भाग 2

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विषय के बाहर किसी व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से स्वयं को देखें अपने सबसे खराब आलोचक होने के बजाय अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें कल्पना कीजिए कि आप किसी ऐसे किसी प्रिय व्यक्ति से बात कर रहे हैं जिसका व्यक्तित्व तुम्हारा लगभग समान है आप पाएंगे कि आप उस व्यक्ति से बेहतर इलाज करेंगे, जो कि आप उनसे व्यवहार करते हैं।

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तुलना करना बंद करो सभी लोगों के पास अलग-अलग परिस्थितियां हैं, इसलिए एक व्यक्ति की उपलब्धियों की तुलना दूसरे की उपलब्धियों के साथ नहीं की जा सकती। आपका जीवन तुम्हारा है और कोई ऐसा सोचने का कोई कारण नहीं है कि किसी ने क्या हासिल किया है जो आपको हासिल करना चाहिए था।

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कल्पना की वास्तविकता को अलग करें आपकी अपेक्षाएं और आपके बारे में अन्य लोगों के बारे में यथार्थवादी नहीं हो सकते हैं आप कभी भी परिपूर्ण नहीं होंगे, इसलिए जब आप पूर्णतावादी रवैया रखते हैं तो आप हमेशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करेंगे। नतीजतन, आप हमेशा ऐसा महसूस करेंगे जैसे आप अच्छे नहीं हैं।

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आपको लगता है कि स्वार्थ की भावना को हटा दें आप देख सकते हैं कि आपको आश्चर्य है कि आपको क्या करना चाहिए, जब यह संभव है कि किसी को यह कभी नहीं हो सकता है। दुनिया में एक उपलब्धि हासिल करने की इच्छा हमेशा रहेगी - किसी चीज से खुद को रोकना इस तथ्य को नहीं बदलेगा कि किसी और के पास यह नहीं होगा।

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अपने आप को प्रेरित करने के लिए जानें यदि आप अपने आप को प्रेरित नहीं कर सकते तो आप आवश्यक कदम आगे नहीं उठा पाएंगे। आगे आंदोलन की कमी आपको और अधिक अयोग्य और कम प्रेरित महसूस कर सकती है। यह सीखकर चक्र को तोड़ दें कि आप किस बात को परेशान करते हैं और इसका लाभ कैसे उठा सकते हैं

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अपने सकारात्मक गुणों की सराहना करें आपको दो से चार सकारात्मक गुणों की सूची लिखने में कुछ मिनट लगें, जिन पर आपको गर्व है। इन सुविधाओं को बड़ा होना जरूरी नहीं है वास्तव में, नाजुक सकारात्मक पहलुओं की एक विस्तृत सूची प्रमुख सकारात्मक पहलुओं की एक छोटी सूची की तुलना में अधिक प्रभाव डाल सकती है।

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सही काम करने के लिए अपने आप को बाध्य करें किसी विषय के बारे में ईमानदार होना कितना मुश्किल है, कोई भी अच्छी तरह से व्यवहार करें अन्यथा, सही काम करें- आपको खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर करना होगा। एक तरह से व्यवहार करने के लिए कि आप जानते हैं कि गलत है, आपका विवेक आपको घूमने के लिए कारण देगा - अपराध की भावना आपको उपयुक्त महसूस करने से रोकेगी

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अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें एक नई गतिविधि करने का प्रयास करें सकारात्मक दिशा में जाओ लेकिन आप के लिए अजीब हो आपको कुछ विफलताओं का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह संभावना है कि आपको कुछ सफलताओं भी मिलेगी। किसी चीज में सफल होने के लिए आपने कभी सोचा नहीं कि आप विश्वास के लिए लगातार प्रोत्साहन के रूप में सेवा कर सकते हैं।

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लोगों को प्रोत्साहित करने के साथ समय व्यतीत करें अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर से लगाएं, जो आपकी सहायता करते हैं और अपने आप को रिश्तों से दूर रखते हुए आपको अधिक योग्य महसूस करते हैं जिससे आपको कम मूल्यवान महसूस होता है।

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अधिनियम मानने से पहले आप अपने आप में पूरी तरह विश्वास करने से पहले और इस तथ्य में पहले कदम उठा सकते हैं कि आप मूल्यवान हैं कार्य करना जारी रखने जैसा कि आप योग्य नहीं हैं, धीरे-धीरे अपने विचारों के पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे यह अंततः विश्वास करने में आसान हो जाता है कि आप अपने कार्यों के अनुसार योग्य हैं।

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एक अनुस्मारक दैनिक प्रदान करें विशेष रूप से "मैं कई चीजों के योग्य हूं" बताने के लिए एक दिन एक क्षण का समय लें इस भावना के लिए इस्तेमाल हो जाओ पुनरावृत्ति आपको अधिक आरामदायक महसूस कर सकता है - जैसा कि आप खुद को बताए कि आप अच्छे चीजों के हकदार हैं, आप वास्तव में इसे विश्वास करने की प्रथा के साथ और अधिक सहज हो सकते हैं।