कैसे टेलीविजन की लत को दूर करने के लिए

हाल के दिनों में, टेलीविजन द्वारा व्यसन सामान्य हो गया है, विशेष रूप से युवा किशोरों के बीच में, वरिष्ठ नागरिक जो रिटायर हो चुके हैं या जिन लोगों के पास बहुत खाली समय है बहुत ज्यादा टीवी देखने से किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा हो सकता है नतीजतन, एक कैलोरी जमा करता है, बेंगी से दूर ले जाता है और मानसिक और शारीरिक उत्तेजना की एक सामान्य कमी है टेलीविज़न को देखने के कई अन्य नकारात्मक पहलू हैं मॉडरेशन में टेलीविजन देखना स्वस्थ है, लेकिन अतिरिक्त अच्छा नहीं है यहां आप कुछ तरीके पाएंगे जिसमें आप अपने आप को व्यस्त रख सकते हैं या अपने बच्चों को बहुत ज्यादा टेलीविजन देखने की बुरी आदत से दूर या तोड़ने में मदद कर सकते हैं।

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उन कार्यों पर ध्यान दें जिन पर ध्यान नहीं दिया गया है। चारों ओर देखो और पूरा नहीं किया गया है कि लापरवाह चला गया है कि घर के काम का ख्याल रखना। इसमें बगीचे को फिक्स करने के लिए टपका हुआ नल लगाने से कुछ भी शामिल है। अपने पाक कौशल में सुधार करना एक अन्य विकल्प भी है जिसे आप पर विचार करना चाहिए।

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बेहतर आपके रचनात्मक और तकनीकी कौशल सभी लोग एक निश्चित तरीके से रचनात्मक हैं। आपको उन कौशल की खोज करने और उन प्रतिभाओं को पोलिश करने में मदद करने की आवश्यकता है शौक या शिल्प पत्रिकाओं में सलाह या विचार खोजें। इससे आपको स्वयं को खोजने में भी मदद मिलेगी।

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बहादुर होने की कोशिश करो अपने इंद्रियों को मजबूत करने और उत्तेजित करने के लिए कुछ नया अध्ययन करें या जानें। आप अनुशासित सीखना सीखेंगे और आत्म-नियंत्रण की भावना विकसित करेंगे।

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परिवार के भीतर बातचीत और बातचीत को प्रोत्साहित करें अपने बच्चों, माता-पिता, भाई-बहन और अपने तत्काल परिवार के अन्य सदस्यों के जीवन में शामिल हो जाओ परिवार के नाभिक के भीतर तनाव या संघर्ष पैदा किए बिना चिंता और महत्व दिखाकर सकारात्मक रूप से योगदान देने का मतलब स्वयं को शामिल करना।

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हमेशा याद रखो कि ऊब होने पर हम निर्णय लेते हैं। हम ऊब होने के लिए चुनते हैं। अन्य निर्णयों की तरह जो हम अपने जीवन में करते हैं, आप जीवन के प्रस्तावों के कई अन्य दिलचस्प विकल्पों में शामिल होकर इस "ऊबड़ मोड" को बदल सकते हैं। उन चीजों की खोज करें जिन्हें आप पसंद करते हैं और आप नापसंद करते हैं

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अपने बच्चों के टेलीविजन समय को नियंत्रित करें आपके बच्चों को टेलीविजन देखना ज़रूरी समय की ज़रुरत होना चाहिए अपने विकास के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए समय बनाएं, जैसे गृहकार्य, स्कूल परियोजनाएं, पढ़ने का समय, रात का खाना, समय का समय, कंप्यूटर समय आदि।

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अपने जीवन का ख्याल रखना टीवी को अपने जीवन पर नियंत्रण न दें बहुत से लोग फिल्में या श्रृंखला देखने के लिए अपने कार्यक्रम का काम करते हैं या बदलते हैं। यदि यह वही है जो वर्तमान में आपके जीवन में हो रहा है, तो अपने जीवन में टेलीविजन का प्रभाव महसूस करने के लिए एक ब्रेक लें

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हमेशा याद रखें कि यह सही और परिवर्तन करने के लिए बहुत देर तक नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप एक सेवानिवृत्त वयस्क हैं, तो आपके पास ऐसी गतिविधियों में व्यस्त होने की क्षमता और क्षमता होती है जो आपको मानसिक और शारीरिक रूप से उत्तेजित कर सकती है। नतीजतन, आप अपने स्वयं के कल्याण में योगदान करने में मदद करेंगे।