कैसे अरबी नृत्य करने के लिए

उचित संगीत चालू करें एक मजबूत दोहरावदार आधार के साथ किसी भी प्रकार का संगीत आपको सही मूड प्राप्त करने में सहायता करेगा। कुछ मध्य पूर्वी संगीत का प्रयोग करें और लय को समझें। पेट नृत्य के लिए विशेष रूप से बनी अरबी संगीत के कई टुकड़े होते हैं और इसमें संगीत संकेत होते हैं जो आपको समझने में सहायता करेंगे कि जब आपको मंजिल पर कदम उठाने होंगे और सुरुचिपूर्ण और द्रव वाले चरणों को कब करना है मध्य पूर्वी संगीत के साथ नृत्य करने में सक्षम होने से आपको पेट नृत्य की सराहना करने में मदद मिलेगी।

प्रारंभिक स्थिति में प्राप्त करें ऐसी स्थिति में प्रारंभ करें जहां आपके शरीर के ऊपरी हिस्से सीधे होते हैं। अपनी पीठ चाप मत करो या मोड़ो अपने बट को तोड़ दें ताकि यह आपकी पीठ के साथ गठबंधन हो। अपने घुटनों को थोड़ा और कभी भी न छोडो, उन्हें स्थिर छोड़ दें पैर समानांतर होना चाहिए और लगभग 30 सेमी (एक पैर) दूर हो जाना चाहिए। आपको अपनी ठोड़ी को थोड़ी सी उठाना चाहिए और धीरे से अपने कंधों को वापस खींच लें।

अपनी बाहों को बढ़ाएं और अपने पेट को थोड़ा मोड़ो। पेट की मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए "खींचना" या कूल्हों के आंदोलन को निर्देशित करते हैं - निचले हिस्से को भी कंकड़ नहीं होना चाहिए। कुछ स्कूलों ने पेट की शुरुआत को लेकर ट्रेन के कर्षण पर जोर दिया। अपनी बाहों को हवा में उठाएं ताकि वे जमीन के समानांतर समान हो और अपनी कलाई थोड़ी सी बढ़ा दें।

एक समय में एक कूल्हे के साथ छोटे परिपत्र आंदोलन करें। कोशिश करो "खींचना" कूल्हों में से एक के साथ हवा में छोटे हलकों जैसा कि आप इसे इस्तेमाल करते हैं, 8, आर्क और व्हाइरल्स बनाने की कोशिश करें। दूसरे कूल्हे को मत भूलना कूल्हे में से एक हमेशा आसान या मजबूत होता है, इस पर निर्भर करता है कि क्या आप बाएं हाथ वाले या दाएं हाथ वाले हैं अपनी बाहों को उठाएं, आपके चेहरे पर थोड़ा मुस्कुराहट और अपनी उंगलियां बढ़ते रहें, जैसा कि आप इन तकनीकों को हासिल करने के लिए सीखते हैं।

चरणों का मिश्रण करें आपको हर समय एक ही कदम से पेट नृत्य करने की ज़रूरत नहीं है एक बार जब आप कुछ तकनीकों का मालिक हो, तो आप इसे विविधता दे सकते हैं। बाएं कूल्हे के साथ सर्कल, सही कूल्हे के साथ चक्र, दाएं कूल्हे के साथ दो हलकों, बायीं ओर दो के बाद या कूल्हे को पीछे की तरफ ले जाएं और फिर उन्हें एक तरफ से स्थानांतरित करने के लिए संक्रमण करें। याद रखें कि आपको अलग-अलग दिशाओं में कूल्हों को निर्देशित करने के लिए पेट का उपयोग करना जारी रखना चाहिए।