कदम बूटी पॉप कैसे करें

क्या आप उस स्थान पर जाने के लिए तैयार हैं जो प्रकृति ने आपको डांस फ्लोर पर दिया था, लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं कि लूट पॉप कदम कैसे करें? यह कदम, जिसे "टॉवरिंग" के नाम से भी जाना जाता है, पल के सबसे लोकप्रिय नृत्य कदमों में से एक है। वास्तव में, "टीवरक" को कैसे करें, 2014 में Google पर सबसे अधिक शोधित ट्यूटोरियल्स में से एक था और आज तक, यह नृत्य की प्रवृत्ति गायब होने के कोई संकेत नहीं दिखाती है। कदम लूट पॉप बनाना मजेदार और सेक्सी नहीं है, बल्कि पैर और बट वास्तव में व्यायाम करता है एक बार जब आप बुनियादी "टैर्कक" में महारत हासिल कर लें, तो अन्य बदलावों का प्रयास करें ताकि अगली बार जब आप डांस फ्लोर पर हों, तो आप एक पेशेवर नर्तक की तरह ऐसा कर सकते हैं।

चरणों

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अपने कूल्हों पर अपने हाथ रखें यह आसन आपको उस दिशा को नियंत्रित करने में मदद करेगा जिसमें कूल्हों को स्थानांतरित करना चाहिए।

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पैरों को कंधों के बीच एक ही दूरी से अलग करें 45 डिग्री कोण पर पैर की नोक की ओर मुड़ें

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फ्लेक्स घुटने बहकाओ आप अपने पीछे एक कम सीट में बैठे हैं या जैसे आप एक फूहड़ कर रहे हैं

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अपने हाथ को कूल्हे की हड्डियों पर रखें अपने कूल्हों को आगे बढ़ने के लिए अपने अंगूठे से पुश करें

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हिप हड्डियों को वापस धक्का करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें जब आप आगे आंदोलन करना सीख गए हैं, हिप हड्डियों को इस तरह से दबाएं कि आप अपने कूल्हों को वापस ले लेंगे

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आगे और पीछे वाले आंदोलनों में शामिल हों अपने कूल्हों को तीन बार आगे बढ़ाएं और फिर उन्हें तीन बार धक्का दें।

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आपके घुटनों पर अपने हाथों से लूटपाती कदम को करने का प्रयास करें जब आप बुनियादी कूल्हे आंदोलनों को सीखते हैं, तो यह आपके कूल्हों पर किसी हाथ के बिना लूट पपिंग की कोशिश करने का समय होगा।

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लूटपॉप पॉप की गति को तेजी से बनाओ जब आप "टर्कक" करते हैं, तो कूल्हों को एक तेज गति पर ले जाना चाहिए ताकि वे ठीक से चले जाएं और आपके बट वास्तव में (पॉप) बाहर निकल जाएं।

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संगीत की धड़कन के लिए लूट पॉप कदम बनाने की कोशिश करें। एक बार जब आप Booty Pop, या twerk के मूल चरण के साथ सहज महसूस करते हैं, तो अपने संगीत को अपने नए चरणों का परीक्षण करने के लिए रखें।

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45 डिग्री आगे फेंकना पैर की उंगलियों पर वजन को ध्यान में रखें

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अपनी कूल्हों को दाएं से बाएं मुड़ें आप अपने ऊँची एड़ी के जूते को उठा सकते हैं ताकि आपके कूल्हों को स्थानांतरित करने के लिए आसान हो सके और आप के सामने या दीवार के सामने अपना हाथ रख सकें, ताकि आप आगे बढ़ें और अपने कूल्हों को मोड़ सकें।

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कूल्हों के साथ एक मोड़ बनाते रहें, उन्हें तेज़ और तेज़ बना दिया। शरीर के निचले हिस्से को अलग कर देता है ताकि आप ऊपरी हिस्से को न जाएं - केवल कूल्हों, पैर और पीठ।

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बतख और फर्श पर अपने हाथ सीधे सामने रखें। अपने पैरों को थोड़ा झुकाव रखें। इस समय आप दीवार के खिलाफ अपने बट या दीवार से कुछ इंच दूर होना चाहिए।

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आगे झुकाएं और अपने वजन को अपने हाथों में स्थानांतरित करें। एक पैर उठाओ और दीवार को ऊपर उठाएं।

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दीवार के खिलाफ अपना पैर दबाएं और सुनिश्चित करें कि आपका पैर दीवार के खिलाफ मजबूती से आराम कर रहा है। फिर, धीरे-धीरे दीवार को दूसरे पैर को ऊपर उठाएं। इस समय आपको अपने सिर पर खड़े होना चाहिए जिससे दीवार के ऊपर दोनों पैरों को रखा गया हो।

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पैर की उंगलियों पर झुकना संतुलन बनाने के लिए दीवार का उपयोग करना, निचले हिस्से को ढंकना ताकि कूल्हों को आगे और ऊपर ले जाएं और फिर पीठ के निचले हिस्से को खींच दें जिससे कि कूल्हों में और नीचे बढ़ें।

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स्पीड की गति बढ़ाएं। एक बार जब आप सिर टारकक को आराम से महसूस कर लेते हैं, लूट पॉप की गति में वृद्धि करें और गुरुत्वाकर्षण को आपके कूल्हों को आगे और ऊपर और फिर नीचे और नीचे चलते समय अधिकतर काम करने दें।

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लुटी पॉप सिर की स्थिति धीरे-धीरे और सावधानी से समाप्त करें एक बार जब आप मुश्किल से नृत्य कर लेते हैं या आपके हाथ उस स्थिति में होने के टायर से शुरू करते हैं, तो पहले जमीन पर एक पैर कम होता है और फिर दूसरे को कम करते हैं

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