कैसे शरीर पॉप नृत्य करने के लिए

कैलिफोर्निया में 60 और 70 के दशक के सड़क नृत्य से "बॉडी पॉप" विकसित हुआ है, यह 90 के दशक के अंत में अपने आप में एक आंदोलन बन गया है, और हिप-हॉप से ​​प्रभावित पॉप संगीत की बाढ़ के साथ सदी की शुरुआत के बाद पनप रहा है यह सबसे वर्तमान वर्तमान बन गया है यदि आप क्लब, सलाखों या यहां तक ​​कि अपने घर में नृत्य करना चाहते हैं, तो "बॉडी पॉप" सीखना आसान, मज़ेदार और एक महान अभ्यास है। आज शुरू करने के लिए पहले चरण पर जाएं

चरणों

भाग 1

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हाथ की कोहनी नीचे मोड़ो इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से करने के लिए, कल्पना कीजिए कि उंगलियों से जुड़ी एक रस्सी है जब तक आप अपने हाथ की ताकत रखेंगे, तब तक ऐसा न करें कि किसी ने रस्सी को खींच कर उंगलियों को खींच लिया और कलाई तक जमीन से 90 डिग्री का कोण खींच लिया। हाथ या शरीर के बाकी हिस्सों को बिना ले जाने की कोशिश करें सीधे आगे देखकर रखें और उस हाथ को देखने के लिए प्रलोभन का विरोध करें जो आप आगे बढ़ रहे हैं।

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अपना हाथ और कोहनी बढ़ाएं अब, अपने कोहनी को अपने कंधे की ऊंचाई के रूप में बढ़ाएं और अपना हाथ बढ़ाएं ताकि जमीन फिर से सपाट हो जाए, जमीन के लगभग समानांतर हो। "शरीर पॉप" का विचार शरीर के एक हिस्से को स्थानांतरित करना है जबकि बाकी पूरी तरह से अभी भी रहता है। जब आप इस तरह अपने हाथ को ले जाते हैं, तो कार्रवाई हाथ से कंधे तक जाती है तो एक बार जब आप गुड़िया को 90 डिग्री में डालते हैं, तो आपको अपनी कोहनी को एक ही विचार से आकाश की तरफ उठाना चाहिए, जबकि आप हाथ अपने मूल, सपाट स्थिति में लेते हैं और छाती अभी भी उठी होती हैं।

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हाथ खींचो अब कोहनी नीचे ले लो जब तक हाथ लगभग सीधे और जमीन के समानांतर नहीं है। ऊर्जा की लहर कोहनी के माध्यम से पूरी तरह से आपके हाथ से चलाती है और कंधे पर जाती है यही कारण है कि हाथ अपने मूल स्थान पर लौटने के लिए महत्वपूर्ण है।

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कंधे को स्थानांतरित करें जैसा कि आप अपनी कोहनी उठाकर हाथ की मूल स्थिति में वापस लेने के लिए जाते हैं, कंधे को शरीर के खिलाफ बाकी हाथ रखते हुए उठाएं कंधे को उठाने का यह आंदोलन "पॉप" है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। जब आप अपना कंधे उठाते हैं, तो आंदोलन तैयार नहीं होना चाहिए, लगभग जैसे कि यह ठंडा या कंपकंपी है

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दूसरे हाथों से पीछे की ओर की कार्रवाई दोहराएं अब कंधे को स्थानांतरित करना और हाथ को फैलाना, हाथ और कोहनी उठाना, कलाई को झुका देना और इसे वापस लाने के लिए शुरू करें ताकि हाथ मूल सीधे स्थिति में हो जिसे आपने दूसरे हाथ से शुरू किया था। तो कंधे की तरफ आराम से हाथ से तरंग प्रवाह चलाना और दूसरे दिशा में आंदोलन को दूसरे कंधे से शुरू करना और बाकी के साथ निम्नलिखित का पालन करना।

भाग 2

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चलें और चालें चलना और आगे बढ़ने के लिए, बस कार्य करें जैसे कि "एक और दो" की गिनती करते हुए आप अपने पैरों और हथियार को स्थानांतरित करने के लिए सड़क पर घूम रहे थे। हर बार जब आप गिनते हैं, तो एक कदम उठाते हैं, अपने घुटनों को थोड़ा आगे ले जाते हैं जब आप अपने हाथ को हर छोटे से आंदोलन के साथ ले जाते हैं। अपने हथियारों को एक अतिरंजित आंदोलन के साथ अलग रखें, जैसे कि आप उन में "पॉप" कर रहे थे, इस प्रक्रिया में पैर और घुटनों को जोड़ते हुए

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पैरों को ले जाएं आप पैरों को "अपने दम पर" चल सकते हैं या उन्हें हथियार, छाती और शरीर के अन्य भागों की लय पर ले जा सकते हैं। पैरों को स्थानांतरित करने के लिए, बस तनहाई का अभ्यास करें और क्वाड्रिसप्स को आराम दें फिर एक बार थोड़ी देर से वापस ले लें, एक ही समय में क्वैड्रिसिस को तने हुए, और तब मांसपेशियों को आराम दें जब आप पैरों को अपनी प्रारंभिक स्थिति में ले आए हों। आपको पैर को आगे पीछे और उसके सामान्य स्थिति तक नहीं ले जाना चाहिए। जब आप ऐसा करते हैं तो डबल्स या मोड़ न करें

एक बार जब आप एक पैर के आंदोलन में महारत हासिल कर लेते हैं, तो दोनों पैरों को एक साथ ले जाने के लिए सीखना है, लेकिन अपने पैरों को हिलने के बिना, बस अपने पैरों को ले जाने के दौरान उन्हें दाएं या बाईं ओर बदल कर।

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