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साल्सा नृत्य कैसे करें

साल्सा ने न्यूयॉर्क शहर में क्यूबा और प्यूर्टो रिको की नृत्य शैली से प्रभावित 70 के दशक में उत्पन्न हुआ था। यह एक हंसमुख और कामुक नृत्य है जो आप पार्टियों या डिस्को में कर सकते हैं। "एन 1" की तरह मूल साल्सा आंदोलनों को सीखने से प्रारंभ करें, एक सही मोड़ और क्रॉस बॉडी लीड, जो एक निर्देशित बॉडी क्रॉस है फिर, नृत्य पार्टनर के साथ साल्सा नृत्य करें। आप अपने नृत्य चाल को बेहतर बनाने के लिए साल्सा वर्ग भी ले सकते हैं और उन्हें अगले स्तर पर ले जा सकते हैं।

चरणों

भाग 1
गिनती करें "1 में"

1
अपने पैरों को तटस्थ स्थिति में कूल्हे की ऊंचाई पर रखें अपने पैरों के तलवों को पूरी तरह से जमीन को छूना चाहिए।
  • 2
    बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो। यह पहली बार है
  • सॉस में 8 गुना ज्यादा है हमेशा एक समय में 8 चरणों में चटनी की लय का पालन करें।
  • 3
    दूसरे छमाही में, दाएं पैर से वापस इसे उठाओ मत बस अपने वजन को उस पैरों में स्थानांतरित करें
  • 4
    तीसरी बार, बाएं पैर को तटस्थ स्थान पर वापस लौटें। चौथे समय के लिए स्थानांतरित न करें।
  • टाइम्स 4 और 8 को एक विराम माना जाता है, इसलिए आप कभी भी इन चरणों में एक कदम नहीं बनाएंगे।
  • 5
    पांचवें समय में, दाएं पैर के साथ एक कदम वापस ले लें समर्थन करते समय अपने पैरों को प्रकाश रखें
  • 6
    छठे समय में, अपना वजन बाएं पैर में स्थानांतरित करें ऐसा करते समय अपने बाएं पैर को उठा नहीं लें
  • 7
    सातवें समय में, तटस्थ स्थिति में फिर से सही पैर रखें। आठवें समय के लिए स्थानांतरित न करें।

    • भाग 2
    सही करने के लिए एक बारी जानें

    1
    तटस्थ स्थिति में शुरू करें पहली बार, बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो।
  • 2

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    दूसरी बार, दाएं पैर की बारी करें ताकि यह विपरीत दिशा में इंगित करे। उस पैर की उंगलियां अपने बाएं पैर की विपरीत दिशा में इंगित करनी चाहिए।
  • 3
    तीसरी बार, आवेग का उपयोग दक्षिणावर्त बारी। बाएं पैर उठाएं और उसे तटस्थ स्थिति में वापस डाल दें।
  • बारी के बाद, चौथे समय के लिए उस स्थिति में रहें।
  • 4
    पांचवें समय के लिए, आप के पीछे सही पैर रखें अपने पैरों से थोड़ा पीछे हट जाओ

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    5
    छठे समय के लिए, बाएं पैर पर अपना वजन आगे बढ़ाएं। जब आप आगे झुकाते हैं तो अपने बाएं पैर को उठाएं न लें अपने पैरों को जमीन पर लगाए रखें।
  • 6
    सातवें समय के लिए, तटस्थ स्थिति पर लौटें आठवें समय के लिए स्थानांतरित न करें।

    • भाग 3
    एक करें क्रॉस बॉडी लीड




    1
    तटस्थ स्थिति में शुरू करें पहली बार, बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो।
  • 2
    दूसरी बार, दाएं पैर की ओर दाएं तरफ एक कदम उठाएं थोड़ा पैर नीचे लो।
  • 3

    Video: कपल डांस के आसान स्टेप्स | very easy couple dance steps

    तीसरी बार, बाएं पैर को दाईं ओर के आगे रखें आपके शरीर को तरफ खुले होना चाहिए और आपके पैरों को कमरे के एक ओर इंगित करना चाहिए, एक-दूसरे के समानांतर
  • इस स्थिति को चौथी बार पकड़ो।
  • 4
    पांचवें समय के लिए, एक ही स्थान पर दाहिने पैर के साथ एक कदम उठाएं। अपने वजन को दाएं पैर पर उठाने के बिना, इसे उठाने के बिना।
  • 5
    छठे समय के लिए, कमरे के पीछे की तरफ दाएं पैर की बारी करें यह बाएं पैर के लिए लंबवत होना चाहिए।
  • 6
    सातवें समय के लिए, बाएं पैर को दाएं से आगे रखें आठवें समय के लिए स्थानांतरित न करें।
  • एक बनाने की कोशिश करने से पहले इन चरणों को कई बार करें अपने नृत्य साथी के साथ क्रॉस बॉडी लीड चरणों को बांटने के लिए आपके साथी को निर्देशित करना आसान होगा।

    • भाग 4
    अपने साथी के साथ नृत्य साल्सा

    1
    एक बंद स्थिति में अपने साथी को पकड़ो। साल्सा में, कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो (आमतौर पर आदमी) ले जाता है और कोई ऐसा व्यक्ति जिसके बाद (आमतौर पर महिला) यदि आप निर्देशित होने जा रहे हैं, तो अपने हाथ में अपने अंगूठे के साथ, अपने बाएं हाथ का उपयोग अपने साथी के दाहिने हाथ को एक हल्की पकड़ में रखने के लिए करें फिर, अपने दाहिने हाथ को अपने साथी की पीठ के ऊपर रखें। दोनों के बीच काफी जगह रखें, इसे धीरे से रखें
    • अपने साथी को पकड़कर अपने हथियार या पैरों को कठोर न करें, उसे पकड़कर रखें। आराम से और ढीले रहें
    • जिस व्यक्ति के आप नेतृत्व करते हैं, आप आगे बढ़ने वाले साल्सा के सभी चरणों को शुरू करेंगे। जिस व्यक्ति का अनुसरण हो, उसके बाद, आपका पार्टनर पीछे की ओर बढ़ने वाले सभी चरणों को शुरू करेगा।
  • 2
    अपने साथी के साथ "1" चरण लें पहली बार, अपने साथी के साथ बंद स्थिति में शुरू करें अपने बाएं पैर के साथ एक कदम उठाएं और बाईं ओर दुबला आपका साथी अपने दाएं पैर को बाएं ओर झुकाव करके पिछड़े स्थानांतरित करेगा। फिर, दूसरी बार, अपने वजन को दाहिने पैर पर रखें। आपका साथी आपके बाएं पैर पर अपना वजन डाल देगा। तीसरी बार, बाएं पैर के साथ एक कदम वापस लें आपका साथी दाहिने पैर से आगे बढ़ेगा चौथे समय के लिए तटस्थ स्थिति में रहें।
  • पांचवें, छठे, सातवीं और आठवें समय के लिए फिर से इन चरणों को दोहराएं।
  • अपने साथी को धीरे-धीरे मार्गदर्शन करने के बारे में सुनिश्चित करें क्योंकि वह आगे बढ़कर वापस ले जाते हैं जब आप हाथ से उसे दबाते हैं और उसे वापस खींचते हैं आपके साथी को आपको कुछ प्रतिरोध करने के लिए धीरे से धक्का देना चाहिए ताकि आंदोलन संतुलित और चिकनी हो सके।
  • 3
    अपने साथी के साथ सही मोड़ का अभ्यास करें अपने बाएं हाथ के साथ बंद की स्थिति में अपने साथी के दाहिने हाथ को हथियाने और अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ से पकड़कर शुरू करो अपने बाएं हाथ के अंगूठे को उठाएं फिर, इसके साथ हवा में एक "जम्मू" या एक आधा चक्र बनाएं। सर्कल के शीर्ष पर, अपना हाथ खोलें और दो अंगुलियों को अपने साथी की हथेली के सामने रखें उसे दाहिनी ओर मुड़ना चाहिए और फिर बंद स्थिति पर वापस जाना चाहिए।
  • अपने साथी के हथेली पर अपनी उंगलियों के साथ दबाव लागू करें, जबकि वे संतुलित रहने के लिए घूमते हैं

    • भाग 5
    अपने साल्सा कदम अगले स्तर तक ले जाएं

    1
    साल्सा की लय के लिए नृत्य करें साल्सा की लय के लिए अपने मूल कदमों का अभ्यास करें इंटरनेट पर या आपके क्षेत्र में संगीत स्टोर पर साल्सा गाने देखें। संगीत को सुनो और ताल को अपने कदमों की गिनती करें ताकि आप संगीत की धड़कन में नाच सकें।
    • साल्सा में एक हंसमुख कम्पास होता है जो नृत्य के साथ अच्छा होता है। एक संगीत चुनें जिसे पहले धीमा बीटा है ताकि आप अभ्यास कर सकें और सुधार सकें। समय के साथ, आप साल्सा के गीतों की कोशिश कर सकते हैं जो तेजी से बीट करते हैं
  • 2
    साल्सा नृत्य के वीडियो देखें साल्सा बहुत ही दृश्य नृत्य है, इसलिए यह देखने के लिए उपयोगी हो सकता है कि अनुभवी कलाकारों ने इसे कैसे नृत्य किया। इंटरनेट पर साल्सा वीडियो खोजें देखें कि नर्तकियों ने अपने साथी को कैसे पकड़ लिया और संगीत की हरा के साथ मिलकर चलें।
  • 3
    साल्सा कक्षा में नामांकित करें अपने इलाके में एक सामुदायिक केंद्र या नृत्य स्टूडियो में कक्षा लेकर अपने साल्सा कदमों को बेहतर बनाएं। आप एक हिस्पैनिक समुदाय केंद्र में साल्सा कक्षाएं भी पा सकते हैं।
  • अनुभवी प्रशिक्षक या साल्सा डांसर द्वारा सिखाया गया एक क्लास खोजें आरंभकर्ता साल्सा नर्तकियों के लिए अनुकूलित क्लास में नामांकन करें
  • 4
    एक साल्सा क्लब पर जाएं आपके क्षेत्र में साल्सा क्लब भी हो सकते हैं, जहां आप जा सकते हैं और अनुभवी साल्सा नर्तकियों के प्रदर्शन को देख सकते हैं। अपने कदमों को बेहतर बनाने के लिए अपने आंदोलनों का अध्ययन करें और विभिन्न नृत्य सहयोगियों के साथ काम करें।
  • आपके पास साल्सा क्लबों के लिए इंटरनेट खोजें कई नाइट क्लबों में साल्सा नृत्य के लिए साल्सा रातों की व्यवस्था होती है।
  • 5
    एक साल्सा प्रतियोगिता दर्ज करें अपने आप को चुनौती देने के लिए, एक नृत्य साथी के साथ साल्सा प्रतियोगिता में भाग लेने पर विचार करें। अगर आपके इलाके में एक प्रतियोगिता है या राष्ट्रीय एक में प्रवेश करें तो खोजें। प्रतियोगिता में न्यायाधीशों और दर्शकों को पेश करने के लिए साल्सा कोरियोग्राफी बनाने के लिए अपने साथी के साथ काम करें।
  • यदि आप प्रतियोगिताओं में भाग लेने का निर्णय लेते हैं, तो आप साल्सा नृत्य करने के लिए किए गए नृत्य जूते में निवेश कर सकते हैं। आप इन जूते इंटरनेट पर या स्थानीय डांस स्टोर पर पा सकते हैं
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