कैसे एक मुंह गार्ड समायोजित करने के लिए

उचित लंबाई के लिए मुंह का टुकड़ा काटें। ऐसा होने की संभावना है कि आपको समाप्त होने वाले कटौती को आराम से टुकड़ा समायोजित करना होगा और मुंह के पीछे की चोट नहीं पहुंचेगी। इसे समायोजित करने से पहले अपने मुंह को टुकड़ा रखें और यदि आवश्यक हो तो समाप्त हो जाए। यदि यह जबड़े की पीठ को चोट पहुँचाता है या आपको चोक देता है, तो टुकड़ा ट्रिम करने के लिए कैंची का उपयोग करें।

उबलते पानी में मुंह गार्ड को डुबो दें। 30 से 60 सेकंड के लिए तरल में टुकड़े को डूबने के लिए आपको पर्याप्त उबलते पानी की आवश्यकता है। उबाल के लिए पानी के एक छोटे से बर्तन गरम करें, या इसे माइक्रोवेव में करें

मुंह गार्ड सावधानी से निकालें जल्दी से एक तौलिया के साथ टुकड़े को सूखा और इसे अपने मुंह में जगह, अपने ऊपरी दांत पर समायोजित। यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए