खाली घोंसला सिंड्रोम से कैसे ठीक हो सकता है

भयावह विचारों को दूर रखें यदि आप इसे एक महान साहसिक के रूप में मानते हैं तो आप और आपके दोनों बच्चे बेहतर होंगे। वे अपने आगामी नए अनुभवों के लिए डर से उत्साह तक की भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करेंगे। उन बच्चों के लिए जो घर से बाहर जाने से डरते हैं, उन्हें यह आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है कि अज्ञात वास्तविकता से भी बदतर है। उन्हें समझने में सहायता करें कि जब वे नई रूटीन में शामिल हों, तो यह परिचित, मजेदार और समृद्ध होगा।

उन तरीकों का विश्लेषण करें जिनमें आप अपने बच्चों के संपर्क में रह सकते हैं। आप अकेलापन और खालीपन की भावना महसूस करेंगे, क्योंकि जब आप निकलते हैं, तो आप उनसे उन चीजों को बताने में सक्षम नहीं होंगे जो आप करते थे। पारिवारिक एकता की भावना को बनाए रखने और अपने जीवन के बारे में जागरूक होना निरंतर संचार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कुछ तरीकों को आप ध्यान में रख सकते हैं:

खाली घोंसले के सिंड्रोम की अवधारणा को जानें ताकि आप अपनी स्थिति में लक्षण पहचान सकें। खाली घोंसला सिंड्रोम एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है, जिसके कारण एक या एक से अधिक बच्चे घर छोड़ते हैं। । ऐसा अक्सर होता है जब बच्चे स्कूल या कॉलेज जाते हैं, या जब वे शादी करते हैं और अपने पति के साथ रहने के लिए घर छोड़ देते हैं खाली घोंसले सिंड्रोम आम तौर पर जीवन में अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं, जैसे रजोनिवृत्ति, बीमारी या सेवानिवृत्ति के साथ मेल खाता है। क्योंकि मातृत्व दोनों काम कर रहे माताओं के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका के रूप में और जो लोग घर पर रहने के लिए देखा जाता है यह मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, साथ ही एक भूमिका है कि महिलाओं को 20 साल के एक औसत के लिए एक प्राथमिक जिम्मेदारी के रूप में लेते हैं। एक बच्चा जो घर छोड़ देता है, उसे तुच्छ का अहसास हो सकता है, भविष्य के बारे में हानि, विकृति और असुरक्षा की भावना के साथ। उदास लग रहा है और थोड़ा रोना एक सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया है जो किसी भी माता-पिता में होने की उम्मीद है - आखिरकार, यह एक बड़ा परिवर्तन है। यह एक समस्या है जब आप भावनाओं को होने हैं जो आपके जीवन में बाधा शुरू करते हैं, और लगता है कि आप इसके लायक नहीं है, तो आप बहुत ज्यादा शोक रोक नहीं कर पा रहे हो जाता है और आप दोस्तों के साथ बैठक करके अपने सामान्य जीवन फिर से शुरू नहीं कर सकते हैं छोड़ने किनारे से या कुछ गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए जो आपको अपने दैनिक दिनचर्या पर वापस जाने की इजाजत देता है।

सहायता स्वीकार करें आप पाते हैं कि तुम सच में पिटाई नहीं कर रहे हैं और बाद में अपने बच्चों को घर छोड़ दिया है अपने सामान्य जीवन में लौटने की शून्यता, उदासी या अक्षमता की गहरी भावना है, तो यह मदद पाने के लिए महत्वपूर्ण है। आप अवसाद या एक ऐसी ही मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित हो सकती है जो आपको जीवन का पूरा आनंद लेने से रोकता है एक पेशेवर से बात करना बेहतर है संज्ञानात्मक उपचार या अन्य समान उपचार जो कि आपकी समस्याओं पर चर्चा करने के लिए आपको अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। या हो सकता है कि आपको केवल ध्यान देना चाहिए और यह पुष्टि करनी होगी कि आप जो कुछ कर रहे हैं वह असली है, महत्वपूर्ण है, लेकिन समय के साथ ऐसा हो जाएगा।

अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जब आप संतुष्ट हो जाते हैं कि आपने अपने बच्चे को सही रास्ते पर रखा है, तो काम गायब हो जाएगा और आप अपने जीवन में होने वाले महान बदलाव को ध्यान में रखेंगे। आप कैसे को समझने के लिए इस बदलाव में अपनी भावनाओं और अपने दृष्टिकोण को प्रभावित करती है, यदि आप इसे एक बहुत बड़ा छेद के रूप में देखते चुनते हैं, तो आप ज्यादा से अगर आप अपने स्वयं के हितों और शौक के कुछ relive करने का अवसर के रूप में यह देखने के लिए चुना है और अधिक उदास महसूस होगा।

अपने जीवन का प्यार फिर से जानें जब तक आप अकेले नहीं होते हैं, जब आपके बच्चे आगे बढ़ते हैं, तो आप अपने पति या पत्नी या साथी के साथ रहेंगे। यह एक कठिन समय हो सकता है यदि आपको पता चलता है कि आपके रिश्ते में कोई समस्या है जिसे आपने सामना नहीं किया है क्योंकि बच्चों की उपस्थिति ने आपके वैवाहिक संबंधों को मजबूत करने में मदद की है। या यह बस एक ऐसा मामला हो सकता है, जिसमें लंबे समय से माता-पिता होने के बाद, वे भूल गए हैं कि प्रेमियों कैसे होना चाहिए। यह एक दंपति के रूप में अपने रिश्ते की दिशा के बारे में खुलेआम और ईमानदारी से बोलने का समय है और यह तय करेगा कि आगे क्या होगा।