आपके बच्चे के अंधेरे के डर को शांत कैसे करें

अंधेरे का डर बच्चों के बीच एक बहुत ही आम डर है। अध्ययनों से पता चला है कि आप अंधेरे में बेहतर सोते हैं, क्योंकि इससे आप अपने इंद्रियों को पूरी तरह "बंद" कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को अंधेरे में सोते हुए पर्याप्त आराम महसूस कर सकें।

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अपने बच्चे से पूछें कि वे क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं कि जब यह अंधेरा है उसके भय और चिंताओं के बारे में उसे आश्वस्त करें

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अपने बच्चे को दिखाएं कि उसका कमरा अंधेरे में बिल्कुल वैसा ही होता है जब वह उस पर प्रकाश के साथ होता है। आप इसे उसके साथ अपने बिस्तर पर बैठकर और प्रकाश को चालू और बंद करके कर सकते हैं।

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एक तीव्रता नियामक खरीदें प्रत्येक रात, प्रकाश की तीव्रता थोड़ी कम हो जाती है जब तक कि यह लगभग अंधेरा नहीं हो जाता। आपके बच्चे को आत्मविश्वास मिलेगा और अंत में प्रकाश को बंद कर सकेंगे।

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कॉरिडोर की रोशनी या कमरे को रोके जाने की कोशिश करें, साथ ही खुले दरवाजे, उस तरह से कुछ प्रकाश कमरे में प्रवेश करेगा आपके बच्चे की नींद सो जाने के बाद आप रोशनी को बंद कर सकते हैं।

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प्रकाश बंद करें और अपने बच्चे के साथ अंधेरे में बैठें। जब तक आपकी आंखें अंधेरे में समायोजित नहीं कर लेते हैं और उन्हें महसूस कर लेते हैं कि अंधेरे में भी आप कुछ चीजें देख सकते हैं