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पोटेशियम में समृद्ध रस कैसे तैयार करें

पौधे की दुनिया में सबसे प्रचुर खनिजों में से एक पोटेशियम है यह खनिज शरीर के द्रव को विनियमित करने में मदद करता है, जो कि मानव शरीर का अधिकांश हिस्सा बनाता है। यह हमेशा सोडियम से जुड़ा होता है, जो इसे इसके अतिरिक्त से बचने के लिए नियंत्रित करता है। यह कोशिकाओं के स्तर पर आंतरिक रूप से काम करता है, यह मानव शरीर में अधिक उपस्थिति का तीसरा खनिज होता है। यह जानने के लिए जारी रखें कि सब्जियों की पोटेशियम की सबसे ऊंची सामग्री कैसी है और उनके साथ स्वादिष्ट रस कैसे तैयार किया जाता है।

चरणों

विधि 1

प्राकृतिक रस तैयार करें
छवि का शीर्षक मेरोन, केले और ऑरेंजजिस
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Video: Eliminate Gout and High Uric Acid Levels With Artichoke and Lemon Water

मूत्रवर्धक निकालने: एक सजातीय चिकनी बनाने के लिए सभी ब्लेंडर में सामग्री डालें एक हफ्ते में एक गिलास या तीन बार लो।
  • 1 छोटी छोटी या 1 बैंगन (सैकटाटम)
  • अनानास या तरबूज का 1 टुकड़ा
  • 1 बड़े आड़ू
  • पानी, मात्रा की जरूरत है
  • Juice2 शीर्षक वाली छवि
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    ऑर्किड गोंद: एक ब्लेंडर में सामग्री डालें जब तक आप एक चिकनी मिश्रण और गांठों से मुक्त न हों। हर दिन एक गिलास पीना, अधिमानतः मध्य-सुबह।
  • 1 केला
  • 1/2 कप मिल्लरल या प्लम लुगदी
  • 1 कप स्ट्रॉबेरी
  • 1 कप कटा हुआ पपीता
  • सोया दूध के 2 गिलास या अपने पसंदीदा स्वाद के दही
  • हनी स्वाद
  • छवि एक कुरकुरा बनाना हवाई शीर्षक!
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    उत्साही शेक: एक ब्लेंडर में सामग्री डालो, इसमें दालचीनी भी शामिल नहीं है मारो जब तक आप एक चिकनी स्थिरता देखते हैं यदि आप चाहें, तो दालचीनी के साथ छिड़के। आपको हर तीन दिनों में इस चिकनाई का गिलास खपत करना चाहिए।
  • मध्यम के टुकड़ों में 2 केले
  • स्किम दूध के 2 कप
  • 1/2 कप स्किम दूध पाउडर
  • 1 कप गैर-वसा दही, प्राकृतिक स्वाद
  • 1 चम्मच वेनिला निकालने
  • 1/2 कप गेहूं कीटाणु
  • हनी स्वाद
  • ग्राउंड दालचीनी (वैकल्पिक)

  • Video: क्या आप जानते है ? उबले हुए नींबू का पानी पिने से क्या होता है Benefits of Drink Boiled Lemon Water

    होममेड मूंगफली का मक्खन और केला मिल्कशेक शीर्षक वाला चित्र।
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    Video: COMMENT GUERIR A JAMAIS LE FOIE GRAS ET LE REMETTRE A NEUF AVEC UN SEUL VERRE DE CECI !!!




    ऐंठन को रोकने के लिए ठग: मध्यम गति पर ब्लेंडर में सामग्री डालें हर दिन एक ग्लास खाएं
  • 1 खुली केले
  • सादा दही के 1/2 कप, संभव के रूप में प्रकाश
  • 1 ग्लास स्किम दूध
  • ताजा निचोड़ा संतरे का रस का 1/2 कप

    • विधि 2

    नई स्वस्थ आदतें बनाएं
    इमेज का शीर्षक पी फोटोजेनिक चरण 3
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    स्वास्थ्य के लिए पोटेशियम के महत्व को समझें:
    • यह शरीर के तरल पदार्थ के संतुलन को नियंत्रित करता है, विभिन्न अंगों में पानी का वितरण करता है ताकि यह ठीक से काम कर सके।
    • दिल की मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि में शामिल
    • पेशी के ऊतकों के गठन में कार्य।
    • सामान्य मांसपेशी संकुचन को उत्तेजित करता है
    • यह जीव की सामान्य अम्लता को बनाए रखता है
    • यह त्वचा की ताजगी के लिए योगदान देता है
    • एडेमा (सूजन) के गठन को रोकता है
  • मॉर्निंग फू फूडामी शीर्षक वाला इमेज
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    जानें कि पोटेशियम को कहाँ ढूंढें रस तैयार करते समय, पोटेशियम में उच्च सब्जियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
  • वनस्पति मूल: नींबू, स्ट्रॉबेरी, कीवी, loquat, तरबूज, केला, अंगूर, तरबूज, बेर, आम, अंजीर, आड़ू, पपीता, अनानास, पहाड़ बैंगन या sachatomate, ट्यूना, ब्लैकबेरी, Elderberry, आलू, एवोकैडो या एवोकैडो, शलजम, अजमोद (उच्चतम पोटेशियम सामग्री), टमाटर, Caigua, गाजर, चुकंदर, आटिचोक, नारियल, कद्दू, पालक, watercress, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मूंगफली, सेब।
  • मूल राज्य मजेदार: मशरूम, मशरूम और अन्य कवक।
  • दूसरों: नट, गेहूं के बीज, तिल, पिस्ता, फलियां, जैसे काले सेम, काले सेम, सोयाबीन, दाल

  • Video: Olive oil good for skin and constipation - olive oil and lemon juice cleanse constipation Treatment

    फुटबाल के नीचे की ओर वाली छवि!
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    अभाव और पोटेशियम की अधिक मात्रा को ध्यान में रखें:
  • असामान्य दिल ताल (अतालता), सामान्यीकृत कमजोरी, ऐंठन, मतली, उल्टी, निम्न रक्तचाप, चिड़चिड़ापन, आंतों की समस्याओं, निचले में सूजन, खून बह रहा: यदि आपका सेवन आवश्यक से कम है। कम तरल पदार्थ सेवन और कॉफी, अल्कोहल और नमक के उच्च सेवन के कारण निम्न स्तर भी हो सकते हैं।
  • इसके अतिरिक्त उत्पादन: अतालता और चरम मामलों में कार्डियक गिरफ्तारी। यह आमतौर पर गुर्दा की समस्याएं, अतिरिक्त रक्त शर्करा और कुछ दवाओं के कारण होता है यह आमतौर पर मूत्र के माध्यम से समाप्त हो जाता है, इसलिए अतिरिक्त कम आम हैं।
  • पोटेशियम का स्तर, छोड़ सकते जब आहार चिकित्सा देखरेख या पोषण, दुरुपयोग जुलाब, स्टेरॉयड या मूत्रल के बिना प्रदर्शन कर रहे हैं के रूप में अगर वहाँ दस्त, प्रचुर मात्रा में और बार-बार मूत्र (मधुमेह), निर्जलीकरण, उल्टी, अत्यधिक पसीना है या गंभीर जलता ।

    • युक्तियाँ

    • एक संतुलित आहार, पानी, फलों और सब्जियों के साथ, पोटेशियम प्रदान करता है कि शरीर को दैनिक की आवश्यकता होती है।
    • हृदय रोग, किडनी रोग, मधुमेह या अन्य लोगों के साथ या जो दवाएं ले रहे हैं, उन्हें पोटेशियम में समृद्ध पदार्थों सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
    • के बाद से पोटेशियम फल की एक विस्तृत विविधता में पाया जाता है, यह इस खनिज में समृद्ध और ताज़ा smoothies कि आपके पोटेशियम का सेवन को प्रोत्साहित जब आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा के प्रदर्शन की एक पर्याप्त सेवन बनाए रखने के लिए बहुत आसान है।
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