इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के लक्षणों और लक्षणों की पहचान कैसे करें

लक्षणों के बारे में पता लगाएं जो कि आपके शरीर में अतिरिक्त सोडियम है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, खून में सोडियम के सामान्य मूल्य 135-145 mmol / L हैं जब ये मूल्य उस सीमा से ऊपर बढ़ते हैं, तो हाइपरनेटराइमिया के रूप में जाना जाने वाला एक शर्त उल्टी, दस्त और उच्च बुखार के कारण निर्जलीकरण के कारण होती है। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं या बहुत नमकीन भोजन खाते हैं, तो आपके शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ सकता है।

अपने पोटेशियम के स्तर की निगरानी करें, अगर कोई कमी है हमारे शरीर में पोटेशियम का 98% कोशिका के अंदर है। रक्त में पोटेशियम का सामान्य मूल्य 3.5-5 mmol / L है पोटेशियम कंकाल की मांसपेशी गतिविधि को बढ़ावा देता है, और हृदय संकुचन के नियमन को बढ़ावा देता है। Hypokalemia शरीर में पोटेशियम के स्तर में कमी के रूप में समझा जाता है, जो 3.5 mmol / L के लिए चला जाता है यह विकार तब हो सकता है जब व्यायाम करते समय बहुत अधिक पसीना पड़ता है, यदि आप मूत्रवर्धक या जुलाब ले रहे हों

अतिरिक्त पोटेशियम के लक्षण के रूप में मांसपेशियों की कमज़ोरी पर ध्यान दें। सामान्य तौर पर, बहुत अधिक पोटेशियम के स्तर केवल उन मामलों में होते हैं जहां एक अंतर्निहित बीमारी है जैसे कि किडनी की विफलता और मधुमेह मेलेटस

कैल्शियम की कमी के लक्षणों पर ध्यान दें कैल्शियम को सबसे अधिक प्रोमोटेड इलेक्ट्रोलाइट होना चाहिए (क्या आप दूध पीते हैं?) कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत करती है और यह अधिकांश डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। खून में कैल्शियम का सामान्य मूल्य 2.25-2.5 mmol / L है इस श्रेणी के नीचे कैल्शियम के स्तर में कमी को हाइपोकैल्सीमिया कहा जाता है।

उन लक्षणों पर ध्यान दें जिनसे संकेत मिलता है कि आपके पास शरीर में कैल्शियम का अधिक हिस्सा है। जब कैल्शियम का स्तर 2.5 मिमी से ऊपर बढ़ता है / इसका अर्थ है कि आप हाइपरलकसेमिया पेश करते हैं। Parathyroid हार्मोन शरीर में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यदि पाराथॉयड अति सक्रिय होता है (हाइपरपेरायरायडिज्म के रूप में जाना जाने वाला एक शर्त) शरीर में कैल्शियम का एक बड़ा उत्पादन होता है। स्थिरीकरण के कारण यह स्थिति भी हो सकती है।

यदि आप अस्पताल में हैं, तो किसी भी कमी के मामले में अपने मैग्नीशियम के स्तर पर ध्यान दें। शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स में मैग्नीशियम का चौथा स्थान है। औसत मानव में मैग्नीशियम की एकाग्रता 24 ग्राम है, जिसमें से 53% हड्डियों में है सामान्य तौर पर, हाइपोमाग्नेसैमी केवल उन लोगों में होता है जो अस्पताल में भर्ती होते हैं और जो लोग अस्पताल में भर्ती नहीं होते हैं उनके साथ शायद ही कभी ऐसा होता है

ध्यान रखें कि उच्च मैग्नीशियम का स्तर शायद ही लोगों में अस्पताल में भर्ती नहीं होता है। Hypermagnesemia शरीर में मैग्नीशियम से अधिक के कारण होता है यह विकार असामान्य है और ज्यादातर लोग अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों के साथ होते हैं। Hypermagnesemia के सबसे आम कारण निर्जलीकरण, हड्डी का कैंसर, हार्मोनल असंतुलन या गुर्दा की विफलता शामिल हैं।

अपने सोडियम स्तर कम करें बैठो और एक गिलास पानी पीने सोडियम के अधिक से संबंधित लक्षणों में से अधिकांश कई नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। जब तक आप फिर से हाइड्रेटेड महसूस न करें तब तक बहुत से पानी पी लें उल्टी भी हाइपरनेट्रोमीया पैदा कर सकता है, इसलिए आपकी उल्टी के स्रोत का इलाज करें और सावधान रहें कि आप क्या खाते हैं।

अपने पोटेशियम के स्तर बढ़ाएं अगर अत्यधिक पसीना या उल्टी होने के कारण आपके पास पोटेशियम की कमी है, तरल पदार्थों को पीते हैं जो आपको फिर से फैलता है। यदि आप व्यायाम करते समय, किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, बंद करो, इलेक्ट्रोलाइट जैसे पावरडे जैसे समृद्ध पेय पीते हैं। यदि आपको ऐंठन लगता है, प्रभावित क्षेत्र को फैलाने के लिए साथ ही, आप इस इलेक्ट्रोलाइट में समृद्ध पदार्थों का सेवन करने से पोटेशियम की भरपाई कर सकते हैं।

आपके शरीर में पोटेशियम की मात्रा को कम करने के लिए आवश्यक उपाय करें। यदि आप केवल हल्के लक्षण पेश करते हैं, तो बहुत सारे पानी पीते हैं और कुछ दिनों तक पोटेशियम से समृद्ध पदार्थों को खाने से रोकते हैं। हालांकि, पोटेशियम के स्तर में वृद्धि लगभग हमेशा किडनी रोग के कारण होती है - आपको पोटेशियम के स्तर को कम करने के लिए उस स्थिति का इलाज करना चाहिए। इस चिकित्सकीय स्थिति का इलाज करने के लिए क्या कार्रवाई की जाए, इसके बारे में तुरंत अपने चिकित्सक से बात करें।

अपने हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम का स्तर बढ़ाएं आम तौर पर, हल्के और मध्यम लक्षण कैल्शियम में उच्च भोजन लेने के द्वारा इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा, आप विटामिन डी के अपने स्तर को बढ़ा सकते हैं, जो एक विटामिन है जो कि कैल्शियम के अवशोषण का समर्थन करता है, यदि आप सुबह सुबह 8 बजे से पहले 30 मिनट तक सूरज तक अपने आप को उजागर करते हैं। 8 एक के बाद सूरज से अवगत कराएं मीटर। सुरक्षा के बिना, इसका अपना स्वास्थ्य जोखिम है इसके अलावा, आप विटामिन डी पूरक आहार का उपभोग कर सकते हैं। यदि आपको ऐंठन लगता है, मांसपेशियों को फैलाना और मालिश लागू करना है

अपने शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम करें यदि आप केवल हल्के लक्षण पेश करते हैं, तो आपको बहुत से पानी पीना चाहिए और फाइबर में समृद्ध पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आपको कब्ज समस्या होने पर आपकी मदद करेगी। आपको उच्च कैल्शियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। आम तौर पर, उच्च कैल्शियम का स्तर हाइपरपेरायरायडिज्म के कारण होता है, जिसे शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम करने से पहले इलाज किया जाना चाहिए। अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

अपने मैग्नीशियम के स्तर में वृद्धि क्योंकि मैग्नीशियम की कमी केवल अस्पताल में भर्ती रोगियों में होती है, कई अस्पतालों में मैग्नीशियम की खुराक होती है। यदि आपको अस्पताल में भर्ती नहीं किया गया है और मैग्नीशियम की कमी का कारण है, तो मैग्नीशियम युक्त एक एंटैसिड खरीद लें और इसे पैकेज निर्देशों के अनुसार लें। इसके अलावा, आप उच्च मैग्नीशियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग कर सकते हैं।