जब आप यात्रा कर रहे हैं तब व्यायाम कैसे करें

जब आप एक होटल में रह रहे हैं, तो खेल से बाहर के बारे में पूछें या पार्क या स्थानीय पटरियों को यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि आप शहर के बाहर रहने के दौरान व्यायाम करने के सभी विकल्पों को जानते हैं। कई होटल में अपने स्वयं के फिटनेस सेंटर हैं या स्थानीय स्पोर्ट्स क्लब के साथ अनुबंध हैं ताकि उनके मेहमानों के लिए डिस्काउंट या मुफ्त सुविधाओं का इस्तेमाल किया जा सके।

यात्रा के नए व्यायाम विकल्पों के साथ प्रयोग करने या अपनी दिनचर्या को आसान बनाने के लिए एक महान अवसर हो सकता है यदि होटल या आपके घर पर रहने वाले घर में खेल सुविधाएं नहीं हैं, तो कुछ नया प्रयास करने का मौका लें, जिसे विशेष उपकरण की आवश्यकता न हो। यात्रा के दौरान नए अभ्यासों के साथ प्रयोग करने से आपको नए पेशी समूहों पर काम करने में मदद मिल सकती है और आपकी कैलोरी को अपनी नियमितता को तोड़ने में सुधार कर सकते हैं। नए अभ्यासों की कोशिश करें, आपको नई गतिविधियों का आनंद लेने के लिए या उन दिनचर्याओं को भी पता चलता है जिन्हें आप व्यावहारिक रूप से कहीं भी कर सकते हैं।

यदि आप यात्रा करने से पहले अपने व्यायाम की योजना बना सकते हैं, तो व्यायाम उपकरण या उपकरण जो आपके सूटकेस में बहुत अधिक वजन या बल्क के बिना जोड़ते हैं, पैक करें। कई मामलों में, सामान्य उपकरण पहना जा सकता है और आपके व्यायाम की क्रिया को करने के लिए आवश्यक है।

जब आप यात्रा करते समय व्यायाम करते हैं, तो नए लोगों से मिलने और कुछ नई अभ्यास की कोशिश करने का एक अच्छा मौका हो सकता है। इसके अलावा, अन्वेषण या कामकाज के साथ अपने प्रशिक्षण के संयोजन के दौरान यात्रा के दौरान अपने व्यायाम के पूरा होने की सुविधा मिल सकती है

• एक ही बार में कई चीजें करने से आप यात्रा करते समय अपने व्यायाम को पूरा करने में सहायता कर सकते हैं। यदि आप व्यापारिक कारणों से दूर हैं, तो स्थिर साइकिल का उपयोग करते हुए व्यय रिपोर्ट की समीक्षा करें या योग के विस्तार के दौरान अपनी प्रस्तुति का अभ्यास करें। अगर आप खुशी के लिए यात्रा कर रहे हैं, तो शहर को जानने के लिए सैर करें और लिफ्ट को कैलोरी जलाए और एक ही समय में मज़ा लें।

• यद्यपि यात्रा के लिए नए अभ्यास की कोशिश करने का एक अच्छा मौका हो सकता है, अपनी सुविधा सीमा से परे मत जाओ। यदि आप किसी भी अभ्यास को सुरक्षित रूप से निष्पादित करने के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो ऐसा मत करो क्योंकि आप अपने आप को घायल कर सकते हैं यात्रा करते समय आप अपनी यात्रा को बर्बाद कर सकता है और यदि आप चिकित्सा देखभाल और बीमा प्रतिपूर्ति की जरूरत है ताकि आप को सुरक्षित रखने के लिए जब आप कर रहे हैं शहर के बाहर आवश्यक है बहुत कष्टप्रद हो सकता है आप घायल कर रहे हैं।