कैसे स्वीकार करते हैं कि आपके पास एक बड़ी प्रतिमा है

कई महिलाओं को अपने शरीर के विशिष्ट पहलुओं के साथ असहज महसूस होता है, लेकिन एक बड़ी बस्ट विशेष चुनौतियों का प्रतिनिधित्व करती है संभावित स्वास्थ्य समस्याओं और असुविधा के अतिरिक्त, एक बड़ी आकृति आपको आत्म-सचेतन महसूस कर सकती है। दुर्भाग्य से, बड़े स्तनों वाली महिलाओं को बहुत अधिक अवांछित और नकारात्मक ध्यान प्राप्त हो सकता है यदि आपको अपना बड़ा बस्ट स्वीकार करने में परेशानी है, तो आप अपने शरीर की छवि को सुधारने, पोशाक को ऐसे तरीके से तैयार करने का प्रयास कर सकते हैं, जो आपकी आकृति के पक्ष में है और आपके बस्ट के आकार को कम करने के लिए अन्य विकल्पों का पता लगा सकता है।

चरणों

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बस्ट के आकार के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करना बंद करो आपकी प्रतिमा के आकार या अन्य लोगों के आकार के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करना आपकी आकार को स्वीकार करने और आपकी संपूर्ण शरीर की छवि को बेहतर बनाने के लिए आपकी खोज में एक बड़ी बाधा है। अपने शरीर के बारे में अपने आप को बात या बुरा मत समझें या अन्य लोगों के शरीर के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां न कहें।

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आपको अवांछित ध्यान और नकारात्मक रूढ़िताओं के लिए खुद को तैयार करना चाहिए। दुर्भाग्य से, हमारे समाज और संस्कृति अक्सर झूठा मानते हैं कि बड़े बस्ट महिलाएं यौन रूप से बड़े और अनगिनत हैं। आप इन स्थितियों से निपटने और प्रक्रिया में उन नकारात्मक धारणाओं को चुनौती देने के लिए पहले से तैयार कर सकते हैं।

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आत्म-पुष्टिएं प्रदान करें जब आपके नकारात्मक विचार होते हैं यदि आपकी प्रतिमा के आकार के बारे में नकारात्मक या घृणास्पद विचार है, तो उसे तुरंत सकारात्मक रूप से बदलें उदाहरण के लिए, अगर एक समय में आपको लगता है कि आपकी बस्ट बहुत बड़ी है, तो सोचें कि यह एक निश्चित सेट या प्रकार के कपड़ों के साथ कितना अच्छा लगता है।

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छवियों को न देखें जो आपको अपने बस्ट के साथ बुरा महसूस करते हैं टेलीविजन, फिल्में, पत्रिकाएं, वीडियो गेम, खेल, लेख और डिजिटल मीडिया हमें आदर्श निकायों की छवियों के साथ भर देते हैं। इन छवियों के साथ आपके शरीर (विशेष रूप से आपके बस्ट के आकार) की तुलना करना मुश्किल हो सकता है और ऐसा महसूस हो सकता है कि यह किसी निश्चित तरीके से दोषपूर्ण है। ऐसी छवियों को देखने से बचना, जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कर लेते हैं, आपकी बड़ी प्रतिमा को स्वीकार करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

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उन लोगों से बचें जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं अगर आपके जीवन में कोई है जो आपके बड़े बस्ट के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करता है या आपको इसके बारे में बुरा महसूस करता है, तो उस व्यक्ति को आपको कैसा लगता है आपको यह नहीं पता होगा कि आपकी टिप्पणी या रवैया हानिकारक हैं।

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ध्यान का परीक्षण करें ध्यान नकारात्मक विचारों को अस्वीकार और खत्म करने में आपकी मदद कर सकता है। इसलिए, अगली बार जब आप अपने बड़े बस्ट को स्वीकार करते हैं, 5 से 10 मिनट तक बैठते हैं, अपनी आँखें बंद करें और अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करें।

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याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं कई महिलाओं ने संकेत दिया है कि उन्हें अपने स्तनों के आकार को स्वीकार करना और उनके शरीर के बारे में अच्छा महसूस करना मुश्किल लगता है। इसलिए, आपको पृथक या अकेले नहीं महसूस करना चाहिए

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धीरज रखो ऐसा होने की संभावना है कि आपकी शरीर की छवि में सुधार करना और अपना बड़ा बस्ट स्वीकार करना रात भर नहीं होता है यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपके लिए धैर्य रखेगी और आप समझते हैं तो अधिक प्रभावी होगा।

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कपड़े पहनें जो आपको अच्छी तरह फिट होते हैं जब कपड़े आप में फिट नहीं होते हैं, तो आप अपने बारे में आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं और बुरा विकल्प आपके बड़े बस्ट के प्रति नकारात्मक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। बहुत तंग या बहुत ढीले कपड़ों पहनने से बचें, ताकि आप सबसे अच्छे लग सकें और अपने बड़े बस्ट के साथ सहज महसूस कर सकें।

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दर्जी के साथ काम करें बड़े स्तनों वाली महिलाओं को अक्सर एक अच्छा दर्जी के साथ काम करना उपयोगी होता है जो कपड़ों को अपनी बड़े आकार में फिट करने के लिए संशोधित कर सकते हैं और उन्हें पसंद कर सकते हैं। अपनी बड़ी प्रतिमा को स्वीकार करने का हिस्सा यह स्वीकार कर सकता है कि आपको कुछ बदलावों के लिए मदद की ज़रूरत है, क्योंकि कपड़े हमेशा विशेष रूप से बड़े बस्ट महिलाओं के लिए नहीं होते हैं

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दुकानों में खरीदें पुरानी। पिछले दशकों में, हमारी संस्कृति ने इस प्रकार के शरीर को निशाना बनाते हुए बड़े बस्ट महिलाओं और कपड़ों के डिजाइनरों की प्रशंसा की। इसलिए, आप कपड़े खरीदना भाग्यशाली हो सकते हैं, जो स्टोर में बड़े बस्ट्स का समर्थन करते हैं पुरानी।

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उन शैलियों के बारे में जानें जिनमें बड़े बस्ट हैं। अपनी अगली खरीदारी से पहले, उन शैलियों के बारे में थोड़ी ऑनलाइन पता करें जो बड़े बस्ट महिलाओं के लिए उचित माना जाता है यदि आप जो पहनते हैं, के साथ सहज और आकर्षक महसूस करते हैं, तो आपके पास आपकी प्रतिमा के आकार के साथ अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण होगा। ये स्टाइल विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए कुछ विकल्प हैं:

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गहरे रंगों को पहनकर अपनी आंख को कम करें यदि आप अपनी बड़ी भौगोलिक स्थिति के साथ असहज महसूस करते हैं और अपनी छाती पर कम ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो गहरा रंग पहनें यह आपके बड़े बस्ट को दूर ले जाएगा

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शर्ट चुनें जो अतिभारित नहीं दिखते। यदि आप अपनी बड़ी बस्ट पर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहते हैं, तो शर्ट से बचें जिसमें कई गहने, सिलवटें, हेडड्रेस, जेब या बड़े लोगो हैं

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टी-शर्ट से बचें जो छेद बनाने या आपको निचोड़ते हैं। बड़े स्तनों वाले महिलाएं अक्सर पाते हैं कि बटन के साथ टी-शर्ट प्रत्येक बटन के बीच अंतराल बनाते हैं या छाती में उन्हें कस कर देते हैं। जब आप खरीदारी करने जा रहे हों या शॉर्ट्स को आज़माएं तो सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों को वापस कर सकते हैं जो उपयुक्त नहीं हैं।

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शैलियों और विकल्पों का चयन करें, जिससे आपको सहज महसूस हो और अपने आप को यकीन हो। यद्यपि कई सिद्धांत हैं और दिशानिर्देश हैं कि कितनी बड़ी प्रतिमाओं को तैयार करना चाहिए, अंत में यह आपका निर्णय है और आपको उनको इस्तेमाल करना चाहिए जो आपको अधिक आरामदायक और सुरक्षित महसूस करता है। यह आपकी बड़ी बस्ट को स्वीकार करने में आपकी सहायता करेगा

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छाती की मांसपेशियों को विकसित और टोन करता है सीने की मांसपेशियों के विकास और टोनिंग, विशेष रूप से पेक्टोरल, आपके बस्ट के आकार को कम कर सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। ये कुछ अभ्यास हैं जो आपकी छाती की मांसपेशियों को टोन और दृढ़ करेंगे:

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स्तन कमी सर्जरी के बारे में जानें यदि आप अपनी बस्ट के आकार की वजह से अपनी बड़ी बस्ट को स्वीकार नहीं कर सकते या स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त नहीं हैं, तो स्तन कमी सर्जरी के बारे में पता करें। इस प्रक्रिया को, कमी मैमोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, स्तन से अतिरिक्त ऊतक और त्वचा को हटा देता है, इसलिए इसका आकार कम हो जाता है

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अपने चिंताओं के बारे में अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें यह तय करने से पहले कि एक सर्जरी एक बड़े बस्ट से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, अपने चिकित्सक से बात करें या आपकी चिंताओं के बारे में एक स्वास्थ्य पेशेवर। यदि आपकी बड़ी बस्ट आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है या परेशानी पैदा कर रही है, तो आपका डॉक्टर इस समस्या को हल करने और कम करने का एक तरीका जान सकता है।

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एक परामर्शदाता से मिलो यदि आपको अपना बड़ा बस्ट स्वीकार करने में परेशानी है, तो परामर्शदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ बैठक करने पर विचार करें। वह आपकी सहायता कर सकता है और आपको सलाह दे सकता है कि आप अपने शरीर को कैसे स्वीकार कर सकते हैं।