रात में हाथों और पैरों की खुजली को कैसे दूर करना

हाथ और पैरों पर खुजली, जिसे प्ररिटस भी कहा जाता है, विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे कि एलर्जी के दाने, छालरोग या जिल्द की सूजन का लक्षण हो सकता है। यह दर्दनाक और बेहद परेशान हो सकता है, और यह संभव है कि आपकी त्वचा मोटी, लाल या बाधाओं और छाले के साथ है। इसके अलावा, आप देख सकते हैं कि रात को खुजली खराब हो जाती है। यदि आपके हाथों और पैरों की खुजली है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको डॉक्टर से निदान मिले। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप हाथों और पैरों की खुजली के कारण असुविधा को दूर करने के लिए घर पर कोशिश कर सकते हैं।

चरणों

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एक ठंडा या गीला दबाव लागू करें। एक बर्फ ठंडा या नींद में जाने से पहले अपने हाथों और पैरों को ढंकें। कोल्ड बैग या संपीड़ित खून का प्रवाह और त्वचा को ठंडा करके खुजली से जुड़ा हुआ खुजली और सूजन से छुटकारा दिला सकता है।

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एक ढीले और नरम पायजामा रखो। एक पायजामा के साथ खुजली से बचें और आराम करें जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करता है यह परिधान भी आपकी सहायता कर सकता है ताकि आप इसे अब और खरोंच न दें।

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सोने के लिए आरामदायक और शांत वातावरण बनाएं आरामदायक, शांत और अच्छी तरह हवादार कमरे में सो जाओ तापमान और अंधेरे जैसे नियंत्रित कारक, आराम से बिस्तर और परिसंचारी हवा के साथ आप अपने हाथों और पैरों पर खुजली पाने से बचा सकते हैं।

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आपकी त्वचा को देखने के लिए देखें कि क्या यह संक्रमण के लक्षण दिखाता है जब आपके पास सूखी, खुजली वाले हाथों और पैरों हों, तो आपको सतही त्वचा संक्रमण होने का अधिक खतरा हो सकता है, जिसे सेल्युलाइटिस भी कहा जाता है। यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी सूचना मिलती है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को फोन करें:

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हाइड्रेटेड रहें जब आप खुजली वाली त्वचा लग रहा है, एक संकेत अपने मस्तिष्क को भेजा जाता है जो आपको बताएगा कि आप और अधिक पानी की जरूरत है। इसका कारण यह है कि खुजली अक्सर निर्जलीकरण के कारण होती है। इसी तरह, अगर आपकी त्वचा की भीतरी परत आवश्यक नमी प्राप्त नहीं होता है, यह खुजली की भावना भड़काने सकता है। दिन के दौरान पानी पीना और बिस्तर पर जाने से पहले पूरे ग्लास पीने से न भूलें।

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अज्ञात परेशानियों और एलर्जी से बचें। आपकी स्थिति अधिक बदतर हो सकती है यदि आप रसायनों और पराग जैसे संभावित परेशानियों का सामना कर रहे हैं। यदि आप जानते हैं कि आप को क्या एलर्जी है, जैसे कि भोजन और धूल, इन तत्वों से दूर रहने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें

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Vasodilators और अत्यधिक पसीने से सावधान रहना। कुछ खाद्य पदार्थ और पेय जो कि वैसोडीलेटर के रूप में जाना जाता है, जैसे कि कॉफी और अल्कोहल, खाज को बदतर बना सकते हैं अत्यधिक पसीना आना एक ही प्रभाव पड़ता है। वसाइडलेटर्स और परिस्थितियों से बचना, जिससे आपको बहुत अधिक पसीना पड़ता है, इससे खुजली और असुविधा कम हो सकती है।

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तनाव में कमी आपके जीवन में बहुत ज्यादा तनाव होने से खुजली खराब हो सकती है अपने जीवन में तनाव को कम करने की कोशिश से इसे कम या कम करने में मदद मिल सकती है।

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फोटोथेरेपी को भेजें डॉक्टर आपको खुजली से राहत देने के लिए कई फोटोशैर्य सत्र (प्रकाश चिकित्सा) से गुजरने के लिए निर्देश दे सकते हैं। यह बहुत ही प्रभावी उपचार में कुछ ऐसी चीजें शामिल हो सकती हैं जो अपने आप को सूर्य या कृत्रिम प्रकाश पर नियंत्रित तरीके से उजागर करती है, हालांकि यह जोखिम वाले कारकों से मुक्त नहीं है।

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