छुट्टियों के दौरान अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) से निपटने के लिए
अत्यधिक पसीना आना एक शर्मनाक समस्या हो सकती है, खासकर जब विदेश में रहने या यात्रा का आनंद ले रहे हो। दिन में पांच बार अपनी कमीज़ को बदलना इतना आसान नहीं है या पसीना के दाग पर मोटी स्वेटर का इस्तेमाल करना उम्मीद है, ये सुझाव आपकी मदद कर सकते हैं
सामग्री
चरणों
Video: कैसे हैं आप ? - हाइपरहाइड्रोसिस
1
सुनिश्चित करें कि आप एक आकार (पक्षों पर) के साथ कई टैंक टॉप पहनते हैं जो सीधे आपके बगल को कवर नहीं करता है सुनिश्चित करें कि उनके पास एक उपयुक्त डिजाइन है, ताकि आप पसीने पर भी, कपड़े पर असहज रूप से रहने के बजाय नमी बस वाष्पन करेंगे। टैंक में सबसे ऊपर है और एक ब्रीफकेस में कई फिट हो सकते हैं, इसलिए पर्याप्त लाने की कोशिश करें। इसके अलावा, आपको यह जानने में अधिक सहज महसूस होगा कि आप बदल सकते हैं और कुछ ताज़ा डाल सकते हैं (सुनिश्चित करें कि वे कुछ कपास की तरह सांस लेते हैं)।
2
एक दुपट्टा, एक शाल में निवेश करें या बस एक बिना आस्तीन की शर्ट पहनें जो कि मौसम कूलर है अगर आप अपने कंधे के आसपास टाई कर सकते हैं। इस तरह आपका शरीर गर्मी को बहुत गर्म या बहुत ठंडा होने की आवश्यकता के बिना विनियमित कर सकता है, जिससे पसीना आ सकता है। आपको एक सुखद तापमान बनाने का प्रयास करना होगा।
3
हमेशा उस क्षेत्र के आधार पर प्रतिस्थापन परिधान ले जाएं जिसमें हाइपरहाइड्रोसिस आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करता है - एक शर्ट, शॉर्ट्स या सैटल की जोड़ी
4
आप एक छोटी सी आपातकालीन किट भी बना सकते हैं जिसमें शामिल हैं:
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आप वॉश करने योग्य या डिस्पोजेबल शोषक पैड (पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए) ऑनलाइन खरीद सकते हैं। छुट्टियों के दौरान या किसी भी समय इन पैड को बहुत उपयोगी है और वे भी बहुत विचारशील हैं
6
यदि आप तैर कर सकते हैं, आप कहां हैं - तो आप कूलर और कूलर महसूस करेंगे।
7
जब आप बाहर जाते हैं तो आप क्या खाते हैं, इसकी ओर ध्यान दें बहुत कुछ मसाले या लहसुन वाली चीज़ों को न खाएं और कैफीन और अल्कोहल की खपत को सीमित करने की कोशिश करें, जिससे अत्यधिक पसीना आ सकता है।
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Video: हाइपरहाइड्रोसिस( हथेली और तलवे के पसीने) के घरेलू उपचार
जब संभव हो तो, दोस्ताना और आराम से वातावरण में रहने की कोशिश करें - ये कम तनावपूर्ण हैं और आप उत्सुक या तनावग्रस्त होने की संभावना नहीं रखते हैं।
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