प्रतिक्रिया की गति को कैसे सुधारें
यह लेख आपकी मदद करेगा बेहतर है प्रतिक्रिया समय
सामग्री
चरणों
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आराम से. यह चाबी है यदि आप इसे साबित करना चाहते हैं, तो इस छोटे प्रयोग का प्रयास करें: किसी व्यक्ति ने अपने हाथ में एक पेंसिल पकड़ कर अपने दाहिने हाथ को उसके नीचे रख दिया है। अपने दाहिनी हाथ में तनाव और दूसरे व्यक्ति को जब भी आप चाहें पेंसिल ड्रॉप करने के लिए कहें: चाहे कितना भी आप प्रयास करें, आप अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच इसे अपने हाथ से नहीं ले सकते। अब अपने आराम दाहिने हाथ से कोशिश करो
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वीडियो गेम चलाएं ये आँखों के समन्वय और सजगता में सुधार करते हैं। डीजे मैक्स या सोनिक पोर्कुपीन जैसी फास्ट-पेस गेमों की कोशिश करें।
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मैं जिमनास्टिक्स अभ्यास करता हूं आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग करेंगे और अपने मोटर कौशल को बेहतर नियंत्रण रखना सीखेंगे जुर्माना मोटी के रूप में
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फिट रहें और अपने कौशल बनाए रखें।
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जब आप तेजी से प्रतिक्रिया करना चाहते हैं, तो बार-बार विशिष्ट प्रतिक्रिया की समीक्षा करें बल या प्रतिरोध के आंदोलनों से पहले अभ्यास कौशल आंदोलनों
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भागों में पूरी तरह से टूट कर और भागों पर काम करते हैं।
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ब्याज की गतिविधियों का ध्यान रखें और अपने तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करें। आपको अपने द्वारा विकसित की जाने वाली गतिविधि के बारे में भावुक होना चाहिए।
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जब आपके पास कुछ क्षण होते हैं, जैसे ब्रेक या अतिरिक्त समय, किसी विशिष्ट परिस्थिति के विभिन्न प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचें और उचित समायोजन करें।
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जब आपके पास बहुत समय हो, तो प्रत्येक स्थिति के अलग-अलग उत्तरों की जांच करें। मंथन और पार्श्व सोच का उपयोग करें तार्किक और व्यावहारिक रूप से सोचें एक अलग गतिविधि कर या चलने के लिए जाने पर मन खाली छोड़कर समझने के लिए खुला रहें।
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देखते रहें आंखों का अभ्यास करना, जैसे परिधीय दृष्टि का अभ्यास करना, किनारे से, निकट या दूर आदि।
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अधिक मार्जिन के लिए, अपने तंत्रिका तंत्र को सुधारने के लिए आहार और पूरक आहार के बारे में अनुसंधान करें।
युक्तियाँ
- अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास इससे समय लगेगा, लेकिन आप सकारात्मक परिणाम देखेंगे।
- अपनी प्रगति को मापने के लिए एक पेंसिल के बजाय 30 सेमी शासक का उपयोग करें। देखो कि कितने सेंटीमीटर अपनी उंगलियों से गुज़रने से पहले इसे पकड़ते हैं।
- ऑनलाइन प्रतिक्रिया खेलों के लिए खोजें यात्रा: humanbenchmark.com या missionred.com। कम से कम एक दिन कुछ मिनट अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
- जैसे ही आप जागते हैं, तब तक प्रत्याशियों का अभ्यास करें। यह एक अच्छा समय है क्योंकि यह आपको जागरुक करने में मदद करेगा और आपका मस्तिष्क एक टिकाऊ राज्य में होगा।
- माउस बटन दबाकर दोनों हाथों की अलग-अलग उंगलियों का प्रयोग करके देखें, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र की एक विस्तृत श्रृंखला को सक्रिय करेगा और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
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