कैसे पता चलेगा कि आपके पास खराब शरीर की गंध है

खराब शरीर की गंध शर्मिंदगी का स्रोत हो सकता है, खासकर अगर यह आपके आस-पास के लोगों के लिए ज़ाहिर है यद्यपि अधिकांश लोग बहुत अच्छे व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखते हैं, शायद कुछ मौकों में आप तुरंत यह महसूस किए बिना एक तीखी गंध उत्सर्जित कर चुके हैं यदि आपको संदेह है कि आपके पास गंध की गंध समस्या है, तो जांचने के कई तरीके हैं। विवेक के साथ सूँघने से शुरू करें - अगर यह काम नहीं करता है, तो आप किसी अन्य व्यक्ति की ईमानदार राय पूछ सकते हैं या संकेतक के रूप में दूसरों की प्रतिक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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अपनी सांस जांचें मुंह के माध्यम से शीघ्रता से अपने कप हाथ की हथेली पर नाक की ओर कफ को निर्देशित करें। जब आपकी तरफ उछाल आती है तो अपनी सांस की गंध महसूस करो यह आपकी पहचान करने में मदद करेगा कि आपकी मौखिक स्वच्छता खराब शरीर की गंध का स्रोत हो सकती है।

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अपने कपड़े गंध दिन के अंत में, उन कपड़ों की जांच करें जो आप लेते हैं और उन्हें गंध परीक्षण देते हैं क्योंकि आपका शरीर पसीना, गंदगी और प्राकृतिक तेलों को गुप्त करता है, कपड़े के फाइबर उन्हें अवशोषित कर सकते हैं और बुरी गंध से गर्भवती हो सकते हैं। खराब गंध को पकड़ने और इसे बदतर बनाने के लिए कपड़े जिम्मेदार हो सकते हैं।

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अपने पसीना का मूल्यांकन करें सबसे खराब गंध पसीना और पसीना के कारण बता सकता है कि आपके शरीर में क्या होता है। गर्मी के दौरान या गहन अभ्यास के बाद खराब शरीर गंध के लिए यह सामान्य है हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपकी पसीने में एक अजीब या अत्यधिक गंध है, तो यह आपकी जीवन शैली में हालिया बदलाव के कारण हो सकता है।

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आप के प्रति दूसरों के व्यवहार को ध्यान से देखें जब आप करीबी हैं, तो जिस तरह से आप प्रतिक्रिया करते हैं, उस पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति सामान्य से अधिक महसूस करता है या जब आप पास जाते हैं तो उसका चेहरा दूर हो जाता है, तो आपकी गंध अप्रिय लगता है।

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डॉक्टर से परामर्श करें अगर आपकी चिंता आप को आत्म-सचेत महसूस करने के मुद्दे पर पहुंच गई है, तो आप चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं यदि आप खराब शरीर की गंध से पीड़ित हैं। ये लोग आपकी मदद करने के लिए हैं, इसलिए वे आपको ईमानदार उत्तर देने से इंकार नहीं करेंगे। वे आपको खराब शरीर की गंध को दूर करने या इसे कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए एक पेशेवर सिफारिश भी दे सकते हैं।

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अच्छा मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें बुरा सांस खराब शरीर की गंध के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दांतों को दिन में कम से कम एक बार (अधिमानतः दो बार) ब्रश करें और लगातार दंत फ्लॉस का उपयोग करें और एंटीसेप्टिक मुंह कुल्ला करें। क्लीनर आपका मुंह है, जितना कम हो उतना आपको दूसरों से पीछा करने के बारे में चिंतित होना चाहिए।

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अक्सर कपड़े धो लें अपने कपड़ों को कम से कम एक बार या अधिक बार धोएं अगर आपके पास बहुत सी शारीरिक गतिविधि हो या आपकी कोठरी छोटी हो ज्यादातर मामलों में, यह अनुशंसा नहीं की जाती कि आप एक पंक्ति में दो दिनों के समान परिधान पहनें। चूंकि कपड़े सभी शरीर पदार्थों को खराब गंध का कारण बनता है, यह जल्दी से एक गड़बड़ गंध विकसित कर सकता है।

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अपना आहार बदलें जैसा कि कहा जाता है, आप क्या खा रहे हैं, इसलिए बहुत से फाइबर, विटामिन और आवश्यक खनिजों वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें। लहसुन, प्याज और करी जैसे अतिरिक्त मिठाई और फैटी या सुगन्धित खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे एक ख़राब पसीने का उत्पादन करने के लिए संपूर्ण रासायनिक यौगिक होते हैं।