कैसे ठंड से बचने के लिए

बर्फ़ीली तब होती है जब सेंद्रीय ऊतक ठंडे तापमान और हवाओं के जोखिम के दौरान जम जाता है। सबसे आम प्रभावित अंग उंगलियां, पैर की उंगलियां, कान और नाक हैं, क्योंकि यह ठंड में उन्हें गर्म रखना अधिक कठिन होता है। चूंकि ठंड त्वचा के ऊतकों को स्थायी क्षति के कारण हो सकता है, उचित है कि मौसम का पालन करें, उचित पोशाक करें, और अगर आप को संदेह है कि ऐसा हुआ है, तो तत्काल ध्यान दें।

चरणों

भाग 1

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सुनिश्चित करें कि आपके पास तापमान में गिरावट का सामना करने के लिए पर्याप्त कपड़े हैं। सर्दियों का मौसम बहुत अप्रत्याशित हो सकता है यद्यपि आप दोपहर के तापमान में वृद्धि के लिए अच्छी तरह से तैयार हो सकते हैं, आपको रात के वंश में समय से पहले ही सोचना चाहिए, अगर आप में देरी

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अनपेक्षित हिमपात या तेज हवाओं के लिए तैयार करें गीली बर्फ और ठंडे हवाओं के लिए जोखिम संभावना बढ़ जाती है कि आप ठंड के साथ समाप्त हो सकता है।

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परतों का उपयोग करें जो लोग बाहर बहुत समय बिताते हैं, वे सर्दियों के मौसम के दौरान पहनने के लिए एक तरह की प्रणाली विकसित कर चुके हैं। चाहे आपके सर्दियों का कोट कितना गर्म है, यह एक से अधिक परत से बना सूट के रूप में प्रभावी नहीं होगा सर्दियों के मौसम के लिए एक अच्छा संगठन निम्नलिखित बुनियादी पहलुओं को शामिल करता है:

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त्वचा के निकट एक शोषक कपड़ा का उपयोग करें यह सिंथेटिक फैब्रिक का एक प्रकार है जो आपकी त्वचा को नम से बचाता है

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उस पर एक गर्म कपड़े का उपयोग करें। ऊन एक अच्छा विकल्प है। कभी कपास का उपयोग न करें, क्योंकि यह तेजी से सूखा नहीं है और अच्छा इन्सुलेटर प्रदान नहीं करता है।

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शीर्ष कपड़े के रूप में जलवायु के लिए उपयुक्त कपड़े का उपयोग करें तत्वों से आपकी रक्षा करने के लिए आपके सर्दियों कोट, एक रेनकोट या शीर्ष पर दो के संयोजन

Video: ठंड से बचने के उपाय: स्वामी रामदेव | 13 Jan 2018 (Part 1)

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अपने कपड़े में अंतराल की जांच करें सुनिश्चित करें कि वहां कोई ऐसा क्षेत्र नहीं है जहां ठंडी हवा आपकी त्वचा को छूती है वह जगह जहां पतलून और शर्ट हैं, कलाई, टखनों और गर्दन ठंड के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। उन हिस्सों के लिए आपको सभी आवश्यक सावधानी भी लेनी चाहिए, जो अधिक सामान्यतः फ्रीज नहीं करते हैं

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सुनिश्चित करें कि आपकी शर्ट अपनी पैंट में मजबूती से टक गई है

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पैंट के नीचे अपने मोजे रखो।

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आस्तीन पर पिशाच के ऊपर टक।

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अपने सिर, हाथ और पैर की रक्षा के लिए अतिरिक्त देखभाल करें ये ऐसे हिस्सों होते हैं जो फ्रीज़ से अक्सर अधिक प्रभावित होते हैं। वे आपके शरीर के बाहरी हिस्से हैं जो गर्म परतों से लाभ नहीं उठाते हैं इसका मतलब है कि आपको इन हिस्सों को अच्छी तरह से आश्रय के लिए अतिरिक्त ध्यान रखना चाहिए ताकि वे यथासंभव गर्म रहें।

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कानफ्लैप्स के साथ गर्म टोपी पहनें

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बहुत ही ठंडे तापमान में अपनी आँखें और नाक को सुरक्षित रखें शायद आप एक बालाकलावा प्राप्त करना चाहते हैं

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दस्ताने की जगह मिठाई का उपयोग करें वे गर्म हैं

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Video: सर्दी , जुकाम और खांसी से बचने के उपाय - Home Remedy To Get Rid Of Cough And Cold, flu,Common Cold

उपयुक्त जूते और मोजे पहनें यदि आप अनुमान लगाते हैं कि आप गीली हो सकते हैं, जलरोधक जूते पहन सकते हैं।

भाग 2

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अगर आपको गंभीर तूफान या अत्यधिक सर्दी मिल जाए, तो शरण लीजिए ठंड तापमान कम तापमान के दौरान या जब तेज हवाओं या वर्षा होती है तब बहुत तेज हो सकती है। अगर मौसम की स्थिति बदलती है, तो जितनी जल्दी हो सके आश्रय की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

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यदि आप गीली हो जाते हैं, तो बदलाव करें या तुरंत अंदर जाएं त्वचा के खिलाफ गीले कपड़े ठंड के जोखिम को बढ़ाते हैं। कपड़े सूखा रखें, विशेष रूप से मोज़े और दस्ताने या मिठाई। अतिरिक्त कपड़े पहनें या अंदर जाने के लिए इसे सूखा अगर यह गीला हो जाता है

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ठंड से बाहर निकलने के लिए हर हफ्ते अपनी त्वचा की जांच करें यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप बहुत ठंडे तापमान में होते हैं अपनी त्वचा को देखो, यह महसूस करने के लिए दबाएं कि यह कैसे फर्म है और उंगलियों और पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करें ठंड के शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

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प्रारंभिक सतह ठंड: यह पहला चरण है त्वचा की दर्द और लालसा की भावनाओं को शामिल करता है जो आमतौर पर दबाव के कारण होता है।

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सतही ठंड: दूसरे चरण में सुन्नता और सफेद या भूरे रंग की पीली त्वचा की विशेषता होती है जो अभी भी नरम महसूस कर सकता है।

Video: Sardi फिर ठंड लग se Bachnay ke liye लाजवाब आसन Gharelu Nuskha - Sardi Se Bachne का Nuska

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गहरी ठंड: इस प्रकार का ठंड बहुत खतरनाक है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है देखें कि क्या त्वचा में सफ़ेदता है और एक सफेद या पीले-भूरे रंग के रंग हैं या मोमी और असामान्य रूप से फर्म महसूस करते हैं। चक्कर आना, भ्रम और बुखार भी हो सकता है।

भाग 3

Video: कपकपाते ठंड से बचने के लिए क्या करे | Treatment of cold and cough | thand se bachane ke tarika.

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गर्म होने के बाद वापस बाहर जाने की कोशिश न करें यदि आप बाहर जाते हैं तो प्रभावित क्षेत्र अधिक नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होगा इसका खतरा न सिर्फ इसलिए कि आप लंबी पैदल यात्रा या स्कीइंग पर लौटना चाहते हैं।

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यदि आपको गर्म स्थान नहीं मिल पाया है या आप निकटतम गर्म इमारत से बहुत दूर हैं, तो हवा से बाहर आश्रय देखें और मदद के लिए कॉल करें।

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प्रभावित क्षेत्र में गर्म पानी में विसर्जित करें एक कटोरा या बर्तन को गर्म पानी से भरें और प्रभावित क्षेत्र को पूरी तरह से डूब दें। पानी का उपयोग न करें जो बहुत गर्म है, क्योंकि यह त्वचा को बहुत जल्दी गरम करेगा और ऊतक को नुकसान पहुंचाएगा। 30 से 40 मिनट के लिए इस क्षेत्र को सूखें।

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कोई है जो शीतदंश से प्रभावित नहीं है पानी को स्वाद सुनिश्चित करने के लिए यह गर्म है, लेकिन बहुत गर्म नहीं है। हिमशोथ वाले व्यक्ति को तापमान ठीक से महसूस करने में सक्षम नहीं हो सकता है

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30 या 40 मिनट के बाद, आपको पूर्ण सनसनी को ठीक करना चाहिए और रंग को सामान्य में वापस करना शुरू करना चाहिए। जैसे ऊतक को गर्म होना शुरू होता है, गंभीर दर्द महसूस करना आम बात है।

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अन्य विधियों का उपयोग कर क्षेत्र को गर्म मत करो। ऊतक को संभालने में लापरवाही से बहुत नुकसान हो सकता है। गर्म पानी ही एकमात्र हीटिंग तंत्र होना चाहिए जो आप शरीर के हिस्से को सही तापमान में बहाल करने के लिए उपयोग करते हैं। निम्न कार्य करने से बचें:

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त्वचा रगड़ें न तो अपने हाथों से और न ही तौलिया के साथ।

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शुष्क गर्मी का उपयोग न करें, क्योंकि सुन्न त्वचा आसानी से जल सकती है।

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चिकित्सा सहायता का अनुरोध करने या चोटों का मूल्यांकन करने के लिए डॉक्टर से मिलने के लिए कॉल करें। प्रारंभिक सतह ठंड का अधिक सहायता की आवश्यकता के बिना घर पर इलाज किया जा सकता है, लेकिन एक बड़ा कारण दीर्घकालिक क्षति हो सकता है। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है:

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blistering

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संवेदनशीलता का नुकसान

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पीला या फीका हुआ त्वचा

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प्रभावित क्षेत्र से छुट्टी

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बुखार, भ्रम या चक्कर आना