गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड का उपयोग कैसे करें

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था एक अनुभव है जिसमें खुशी, प्रत्याशा और एक उज्जवल भविष्य के लिए आशा है। हालांकि, इसके साथ भी कुछ दर्द और दर्द आते हैं जो जोड़ों और मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर निचले हिस्से में। सुझाव दिया तरीकों गर्भावस्था खुद दर्द, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द है कि में गर्भधारण के 50 या 70% होता है का सबसे कम करने के लिए में से एक, एक हीटिंग पैड का उपयोग है। थर्मल पैड दर्द से छुटकारा पा सकता है और कुछ लोगों में सूजन को कम कर सकता है, और पीठ या घुटने के दर्द के लिए विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। यदि आप विशिष्ट दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, गर्भावस्था के दौरान हीटिंग पैड का उपयोग पूरी तरह से सुरक्षित है

चरणों

विधि 1

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न्यूनतम तापमान सेटिंग का उपयोग करें यदि आप उन्हें अत्यधिक या उच्च तापमान की स्थापना के साथ उपयोग करते हैं, तो थर्मल पैड बर्न्स पैदा कर सकता है या आपके शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ा सकता है। कभी नहीं हीटिंग पैड का उपयोग करते समय आप सो जाते हैं और अपने दर्द को दूर करने के लिए न्यूनतम तापमान सेटिंग का इस्तेमाल करते हैं।

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स्थानीय क्षेत्र पर पैड को लागू करें शरीर के बड़े क्षेत्रों को गर्म करने के लिए एक हीटिंग पैड का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यह आपकी त्वचा या आपके शरीर के तापमान के लिए अच्छा नहीं है अधिक त्वचा हीटिंग पैड के संपर्क में है, और आपके शरीर के तापमान में वृद्धि होगी।

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जब आप जाग रहे हैं तो हीटिंग पैड का उपयोग करें जब आप जाग रहे हों तो केवल हीटिंग पैड का उपयोग करना सुनिश्चित करें यदि आप सोते समय इसका उपयोग करते हैं, तो यह गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप इसे गलती से छोड़ सकते हैं और आपकी त्वचा जला सकते हैं या आपके शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ा सकते हैं।

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आपके पेट में दर्द होने पर आपके चिकित्सक पर जाएं यदि आप अपने पेट में दर्द महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक से मिलना चाहिए यह संभव है कि आपके बच्चे से संबंधित गंभीर समस्या हो। अपने पेट के पास के क्षेत्रों में समस्याओं के मामले में, आपको हीटिंग पैड का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। हालांकि कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है कि थर्मल पैड के संचालन में विद्युत चुम्बकीय बलों आपके बच्चे को नुकसान पहुँचा है, तो आप 39 डिग्री सेल्सियस (103 ° एफ) विकासात्मक समस्याओं के कारण के तापमान को बनाए रखने कर सकते हैं।

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बिस्तर गर्म करने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करें आप परेशान हैं, जबकि आप अपनी त्वचा या विद्युत प्रवाह उत्सर्जन प्रकाश को नुकसान पहुँचाए के डर से गर्भवती हो अपने शरीर पर हीटिंग पैड लागू हैं, तो आप अन्य तरीकों है कि आप सीधे संपर्क के बिना एक हीटिंग पैड से फायदा हो सकता विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। बिजली के कंबल या हीटिंग पैड को चालू करें और इसे अपने नियमित बिस्तर कवर के नीचे या बिस्तर पर गर्म करने के लिए अपनी चादरों के बीच रखें। एक बार जब आप बिस्तर पर पड़े या उस पर झूठ बोलने के लिए तैयार हो जाएं तो निकालें।

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तौलिया या शीट के साथ हीटिंग पैड लपेटें हीटिंग पैड के प्रभाव को कम करने के लिए, आप इसे एक टुकड़े के साथ कवर कर सकते हैं, जैसे तौलिया या शीट कपड़े की एक और परत के साथ थर्मल पैड लपेटते समय, जैसे कि एक शर्ट जिसे आप अब प्रयोग नहीं करेंगे, आपकी मांसपेशियों पर लागू करने के लिए इसे सुरक्षित बनाती हैं।

विधि 2

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अपनी खुद की शीत संकुचित करें अपनी मांसपेशियों पर एक आइस पैक पूर्वनिर्मित का उपयोग कर के बजाय, आप बर्फ के साथ एक Ziploc बैग को भरने के लिए अपनी खुद की ठंड संपीड़ित कर सकते हैं, ठंडे पानी के साथ एक बोतल को भरने, ठंडे पानी में एक कपड़े सोख या ठंडे सब्जियों की एक बैग आकर्षित करने और उन्हें साथ रैप एक तौलिया आप इन विधियों को एक हीटिंग पैड का उपयोग करने के बजाय त्वचा पर लागू कर सकते हैं।

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ठंड और गर्म उपचार की बारी बारी से करने की कोशिश करें ठंड और गर्म उपचार को वैकल्पिक रूप से मांसपेशियों या पीठ दर्द से अधिक आसानी से राहत मिल सकती है और त्वचा की अधिकता को रोकने में भी मदद मिल सकती है।