ठंड दिन पर गर्म रहने के लिए कैसे

एक स्नान ले लो. जब स्नान करने की बात आती है तो हम सभी के पास अलग-अलग दिनचर्या और प्राथमिकताएं होती हैं। कुछ लोग सुबह स्नान करना पसंद करते हैं, कुछ रात में करते हैं, आदि। सर्दियों के दौरान स्नान के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक यह है कि आप जानते हैं कि कैसे गर्म रहें आप समाप्त करने के बाद सबसे पहले, आपको एक शॉवर लेना होगा। गर्म पानी का उपयोग करें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास शॉवर से बाहर निकलने के लिए तौलिया तैयार है। जब समाप्त हो जाए, तो अपने बालों पर विशेष ध्यान दें, और साथ ही आप इसे सूख सकते हैं। यदि आपके बालों मोटी या लंबी हैं, तो आप एक का उपयोग कर सकते हैं हेयर ड्रायर ताकि यह पूरी तरह सूख जाए एक शॉवर लेने का एक विकल्प है एक गर्म स्नान ले लो. इस तरह, आपकी मांसपेशियों को आराम मिलेगा, साथ ही दिन समाप्त करने के लिए एक अविश्वसनीय तरीका भी होगा।

Baila। जैसा कि हमने स्कूल में सीखा है, आपको कैलोरी जलाने के लिए सक्रिय होना होगा। जब आप कैलोरी जलाते हैं, तो आपका तापमान बढ़ता है। आप जो गतिविधि चुनते हैं वह आप पर निर्भर करती है, क्योंकि महत्वपूर्ण बात यह नहीं है, लेकिन आप गर्म महसूस करते हैं नृत्य कई गतिविधियों में से एक है जो आप कर सकते हैं लेकिन अगर आप नृत्य करना पसंद करते हैं, जो मज़ेदार और स्वस्थ है, तो खुश संगीत सुनें नृत्य जैसे कि आप पहले नाचते थे, और यह करते समय मज़े करते थे।

आओ। आपके शरीर को गर्म रहने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है