किसी रिश्ते में ईर्ष्या कैसे खत्म करें

एक आदत के रूप में ईर्ष्या को संबोधित करने के लिए, संबंधित व्यवहार के साथ-साथ तैयार करें ईर्ष्या, हमेशा की तरह नहीं हो सकती, एक ऐसी आदत जो नकारात्मक विचारों या अप्रिय गपशप से आती है। जहाँ भी आप आते हैं, उन अन्य आदतों को छोड़कर आप ईर्ष्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

समझें कि आप ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं। अगर आपको विश्वास की समस्याएं हैं, तो विकी के कई लेख हैं जो निश्चित रूप से आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि, संक्षेप में, "I`m a lost case" को बदलना, जैसा कि "मैं रचनात्मक, ईमानदार और प्रेरित हो सकता है" के रूप में सरल रूप से कुछ सोच रहा हूं, वह सामान्य रूप में अपने चरित्र को बेहतर बनाने के लिए खेल को बदल सकता है। इस सलाह का पालन करें: किसी अन्य व्यक्ति को छवि में कभी मत डालो, जैसे "मैं इस व्यक्ति से बेहतर हूं" या "कम से कम मुझे इस व्यक्ति के रूप में बर्बाद नहीं किया गया"। यह आपको ईर्ष्या के चक्र को समाप्त करने या आपको अधिक परिपक्व बनाने में मदद नहीं करेगा, क्योंकि आप किसी अन्य व्यक्ति के जीवन के हर विवरण को जानना असंभव है।

अपनी ईर्ष्या के कारण आपके द्वारा बनाए गए परिस्थितियों से छुटकारा पाएं विशेष रूप से, इन स्थितियों से छुटकारा पाएं: अपने साथी के सेल फोन को चुपके से जांचें, इसे जीपीएस द्वारा पालन करें या नाराज़ महसूस करें जब वे किसी दूसरे फोटो के साथ समूह तस्वीर में टैग करते हैं। आपको खुश होना चाहिए क्योंकि आपके साथी के मित्र हैं एक बार फिर, अपने आप को अपने जूते में रखें

आपको एहसास होना चाहिए कि परहेज करना ईर्ष्या कुछ ऐसी है जो समय लगता है। जब आपको लगता है कि आप ईर्ष्या के एक खतरनाक बिंदु तक पहुंच रहे हैं, तो समस्या का पुनर्मूल्यांकन करने और अपने आप से पूछने के लिए एक पल लें कि क्या वास्तव में इसके लिए आप परेशान हैं।

अगर इन स्थितियों में आपकी प्रतिक्रियाएं सुधार हुई हैं या नहीं, तो मूल्यांकन करें सुधार अपने आप में अपने विश्वास को बढ़ा सकते हैं यदि नहीं, भविष्य की संदर्भ के लिए इस स्थिति का ध्यान रखें।

इंगित करें कि आज आपको क्या परेशान कर रहा है। स्थिति के बाहर कुछ के सामने यह आपकी ईर्ष्या हो सकती है, जैसे कि चुपके से अपने साथी के सेल फोन की जाँच करें और देखें कि उसका पासवर्ड है। अपने साथी को बताएं कि ये स्थितियां आपको कैसे प्रभावित करती हैं हालांकि, आपको यह अवश्य समझना चाहिए कि किसी अन्य तिथि पर आपको कुछ ऐसे कार्यों का उल्लेख करना होगा जैसे कि गुप्त कॉल अक्सर संदेहास्पद लगते हैं

अपने साथी के साथ सीमा निर्धारित करें कि वे एक धोखा के बारे में क्या सोचते हैं। उसे बताओ कि आपको कौन परेशान करेगा और अपने जूते में डाल करने के लिए कहेंगे: "यदि हालात दूसरी तरह से थे, तो क्या आप भी असहज महसूस करेंगे?"