अपने पूर्व को कैसे बताएं कि आप अपनी दोस्ती नहीं चाहते
आपने अच्छी तरह से पहना वाक्यांश सुना होगा "मुझे आशा है कि हम अभी भी दोस्त हो सकते हैं" हालांकि यह सच है कि हर कोई यह सुना है, हर कोई वास्तव में एक प्यार तोड़ने के बाद इसे पूरा नहीं कर सकता है एक रोमांटिक रिश्ते को समाप्त करने के तुरंत बाद दोस्तों बनने की कोशिश करना दोनों लोगों के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकता है यदि आपका पूर्व साथी आपको बताता है कि वह उन्हें मित्र बनना चाहता है, तो चिंता न करें। आप बिना कोई महसूस किए या स्पष्टीकरण देने के लिए कह सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- Video: अपनी website कैसे बना कर फ़ोटो google पर अपलोड करें |how to create new website| by online job
- Video: khandesh ka dada part 25 "छोटू दादा अपनी डार्लिंग के लिए बनगया प्रोडूसर"
- Video: राशन कार्ड में नाम कट गया हो या राशन नही मिल रहा हो तो कैसे शिकायत करें-how to complaint online
- Video: गाड़ी के नंबर से कैसे पता करें किसके नाम है पूरी डिटेल के साथ
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
भाग 1
एक निश्चित "नहीं" प्रदान करें
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अपनी इच्छाओं को स्पष्ट रूप से बताएं जब आप जानते हैं कि आप उन्हें मित्र नहीं बनना चाहते हैं, तो ऐसा कहना महत्वपूर्ण है। आपको अपनी भावनाओं को तर्कसंगत बनाने की ज़रूरत नहीं है आपको खुद को समझाने की ज़रूरत नहीं है, खासकर यदि आप वो व्यक्ति थे जो उन्होंने छोड़ा था।
- संक्षिप्त और मीठी रहें बस "मुझे माफ कर दो, लेकिन मैं सच में नहीं चाहता कि हम मित्र बनें" या "नं। मित्र होने के नाते मुझे लाभकारी नहीं होगा। "
- भविष्य के लिए कुछ भी वादा न करें या न दें। बेशक, वे कुछ बिंदु पर फिर से मित्र बन सकते हैं, लेकिन अब कोई वादा करने का कोई कारण नहीं है। मत कहो "चलो यह छह महीने में फिर से विचार करें" या "मैं आपको बताऊँगा कि यह कब तैयार है।" इस तरह की अभिव्यक्तियाँ आपको उस व्यक्ति से बंधे रखती हैं और आपको अपने जीवन के साथ जारी रखने से रोक सकती हैं।
- यदि आप तोड़ने वाले व्यक्ति थे, तो आप कह सकते हैं "मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि हम दोस्त बनने की कोशिश करना अच्छा है" या "मैं इस तथ्य को समझ सकता हूँ कि मैं दोस्त बनना चाहता हूं, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता"।
- अगर आपको डर है कि आपका पूर्व साथी खुद को या आप को चोट पहुंचा सकता है, तो आप उन संसाधनों का सुझाव दे सकते हैं जो उनकी सहायता कर सकते हैं। आप उसे दुःख परामर्शदाता या चिकित्सा केंद्र का फोन नंबर दे सकते हैं आप कह सकते हैं "मैं इस के साथ आपकी मदद नहीं कर सकता, लेकिन मैं आपको उन पेशेवरों के फोन नंबर देता हूं जो कर सकते हैं।" इसी तरह, आप अपने मित्रों या परिवार के सदस्यों को सचेत कर सकते हैं कि आपको अब अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है
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के लिए एक बातचीत है रिश्ते का अंत दे, जितना संभव हो उतना संभव। कभी-कभी एक रिश्ते समाप्त होते हैं और आपको लगता है कि आपने किसी तरह का अंत हासिल कर लिया है जिसे आपको ज़रूरत है। हालांकि, कुछ स्थितियों में, आप अभी भी महसूस कर सकते हैं कि आपके पास अनुत्तरित प्रश्न या अनसुलझे भावनाएं हैं अंतिम बातचीत करने से भावनाओं को स्पष्ट करने में सहायता मिलती है, साथ ही साथ दोस्ती के बारे में नहीं कहना आसान हो सकता है।
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नई सीमा निर्धारित करें शायद यह कहने के लिए पर्याप्त नहीं है कि "मैं नहीं चाहता कि हम मित्र बनें" आपको यह भी स्पष्ट करना होगा कि आपकी नई सीमाएं क्या होंगी। यह उनके जीवन से जुड़े हुए तरीके के अनुसार अलग-अलग होंगे।
भाग 2
संपर्क से बचें
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अनिवार्य संचार के लिए दिशानिर्देश बनाएं अगर उनके पास बच्चे या पालतू जानवर हैं, एक साथ काम करते हैं या एक सामाजिक मंडल साझा करते हैं, तो कई बार हो सकता है कि संचार अनिवार्य हो। एक स्पष्ट योजना बनाएं जिसके साथ दोनों इन पलों से निपटने के तरीके पर सहमत हो सकते हैं।
- अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करके स्थिति पर नियंत्रण रखना ध्यान रखें कि शायद आपको चीजों को बातचीत करने की आवश्यकता हो। उदाहरण के लिए, आप अपने पूर्व-साथी को फिर से नहीं देखना चाहते हैं, लेकिन यदि वे मिलकर काम करते हैं, तो आपको यह कहना पड़ सकता है, "मैं समझता हूं कि आपको यहां काम करना है, इसलिए हमें कभी-कभी बातचीत करना होगा। मैं यह कर सकता हूँ, लेकिन मैं काम पर सामाजिक रूप से आप से संबंधित नहीं होगा। मैं आप से पूछता हूं कि जब तक यह आवश्यक न हो, मेरे अपार्टमेंट की यात्रा न करें। "
- अगर आपके पास एक साथ बच्चे हैं, तो आपको हिरासत, छुट्टियों, महत्वपूर्ण घटनाओं (जैसे स्नातक स्तर पर) और परिवार के पुनर्मिलन के लिए सीमा निर्धारित करनी होगी। यदि आप अपने पूर्व साथी के साथ बातचीत करने के लिए बहुत अनिच्छुक महसूस करते हैं, तो आपको सलाहकार या परिवार के वकील की मदद लेनी पड़ सकती है।
- उन दिशानिर्देशों को लिखें जो दोनों ने स्थापित किया है ताकि बाद में कुछ गलतफहमी हो तो उनके पास परामर्श करने के लिए कुछ है
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अपने पूर्व साथी के साथ संवाद करने से बचें यह मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप अभी भी महसूस नहीं करते हैं कि रिश्ते का अंत हो या आपका दिल बहुत टूट गया है। अपने पूर्व साथी के साथ संवाद करने के कारण संवाद करना या खोजने के लिए स्वाभाविक है हालांकि, सभी प्रकार के संचारों को बाधित करने का प्रयास करें, जब तक आपके पास पुनर्प्राप्त करने का समय न हो।
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इश्कबाज या भ्रामक संकेतों को अनदेखा करें शायद आपका पूर्व-साथी आपके साथ संपर्क करता है, भले ही आपने स्पष्ट रूप से ऐसा करने के लिए नहीं कहा। शायद मैं आपको छेड़छाड़ करने वाला संदेश भेज दूँगा या आपको बताऊंगा कि आप अभी भी रूचि रखते हैं। उसे जवाब न दें यह आपके द्वारा सेट की गई सीमाओं और आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का अपमान है।
भाग 3
प्यार तोड़ से पुनर्प्राप्त करें
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सोशल नेटवर्क में अपने पूर्व साथी का पालन न करें। अपने सबसे हाल के प्रकाशनों को देखकर केवल पुरानी भावनाओं को लाएगा और आपको याद रखेगा कि वे मौजूद हैं। आपको इसे का पालन करना बंद करना पड़ सकता है या यदि आवश्यक हो तो ब्लॉक कर सकते हैं।
- यहां तक कि अगर आपको लगता है कि सोशल नेटवर्क में इसे देखना बहुत ज़रूरी नहीं है, तो विचार करें कि आप अपने नए साथी के साथ फोटो प्रकाशित करना शुरू कर देंगे।
- कुछ लोगों को एक गोलमाल के बाद सोशल नेटवर्क छोड़ने के लिए उपयोगी लगता है। हो सकता है कि आप एक सप्ताह, एक महीने या उससे अधिक के लिए सामाजिक नेटवर्क से दूर रहने का चुनाव करें। इससे आपको अपने जीवन और आपकी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता मिलेगी बिना फोटो देखने या अपने पूर्व-साथी के उल्लेख के बारे में।
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आपके साथ फिर से कनेक्ट करें अब जब रिश्ता समाप्त हो गया है, तो आपके पास अपने खुद के या अपने दोस्तों के साथ क्या करने का आनंद लेने के लिए अधिक समय हो सकता है उन शौकियों को उठाओ जिनके लिए आपने हाल ही में समय नहीं लिया है एक मित्र को बुलाओ जिसे आपने कुछ समय तक नहीं देखा है और कुछ मज़ा आता है।
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डेटिंग के लिए वापस जाओ रिश्ते के समय और गंभीरता के आधार पर, यह एक लंबा समय ले सकता है। सुनिश्चित करें कि जब तक आप वाकई तैयार न हों तब तक इंतजार करें, लेकिन जब आप हों, तो आपके लिए उपयुक्त नए रिश्ते को खोजने के लिए कुछ कदमों का पालन करना अच्छा होगा।
युक्तियाँ
- सीमा निर्धारित करें और उन्हें छड़ी। यदि आप अपने पूर्व साथी को बताएं कि आप उससे संवाद नहीं करना चाहते हैं, लेकिन फिर उसे एक पाठ संदेश भेजते हैं, तो यह संकेत करता है कि आप अपनी सीमाओं के बारे में गंभीर नहीं हैं।
- यदि आप में प्रवेश करने और मित्र बनने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसा क्यों है पर विचार करें। क्या आप अपने पूर्व साथी को पुनर्प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप अभी भी यह करना चाहते हैं? क्या आप अकेलेपन महसूस करते हैं? आपके साथ ईमानदार रहें
चेतावनी
- रोमांटिक रिश्तों में दुर्व्यवहार शारीरिक, मौखिक, भावनात्मक या यौन हो सकता है यदि रिश्ते में कोई भी प्रकार का दुरुपयोग होता है या आपके साथी के साथ सभी संचार बंद कर देता है और कानून प्रवर्तन या घरेलू हिंसा से पीड़ित लोगों के लिए आश्रय के साथ संवाद करता है यदि उचित हो।
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