सद्भाव में कैसे जीना

दूसरों के साथ सद्भाव में रहना आसान नहीं है, विशेष रूप से संघर्ष, आपदा और विभिन्न राय से भरी दुनिया में। संभवतः आपको अपने पर्यावरण के लोगों और सामान्य रूप से समाज के साथ सद्भाव में महसूस करने में कठिनाइयां आ रही हैं। अपने दोस्तों, परिवार, जोड़ों और पड़ोसियों के साथ जुड़कर शुरू करें साथ ही, अपने जीवन में एक उदार और दयालु तरीके से विवाद के किसी भी स्थिति से निपटने पर ध्यान केंद्रित करें, और अपने समुदाय में लोगों को वापस दो। सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वयं के सद्भाव की व्यक्तिगत भावना को बनाए रखते हैं ताकि आप दूसरों के साथ शांति महसूस कर सकें

चरणों

विधि 1

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अपने पड़ोसियों के साथ जुड़ें अपने आसपास रहने वाले लोगों के करीब आएँ अपने घरों के दरवाज़े को छूएं और उन्हें बेक्ड कुछ ले आओ। इसके अलावा, जब आप उन्हें सड़क पर मिलते हैं, तो उन्हें बधाई। अपने पड़ोसियों के साथ मैत्रीपूर्ण और मिलनसार हो ताकि आप पड़ोस में समुदाय की भावना विकसित कर सकें।

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अपने दोस्तों के साथ अक्सर मिलें अच्छे दोस्तों के साथ समय व्यतीत करें ताकि आप उनके साथ जुड़े रहें और संपर्क न खो सकें। सप्ताह या महीने में एक बार अलग-अलग दोस्तों के साथ लगातार बैठकों का अनुसूची करें अपनी दोस्ती को जीवित और सक्रिय रखने के लिए प्रयास करें

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अपने परिवार के साथ गुणवत्ता का समय बिताएं अपने परिवार के साथ बिताए गए समय को सार्थक और यादगार बनाने का प्रयास करें अक्सर परिवार के रात्रिभोज के लिए या अपने परिवार के सदस्यों को अपने घर में आमंत्रित करें अपने परिवार के साथ एक यात्रा की योजना बनाएं, खासकर यदि आपने एक लंबे समय तक एक साथ यात्रा नहीं की है।

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अपनी संवेदनशील पक्ष दिखाएं और अपने मित्रों और परिवार के साथ ईमानदार रहें अपने मित्रों और परिवार के साथ खुलते रहें जब आपको उनकी आवश्यकता होती है। अपनी भावनाओं को छिपाना न करें या अपनी भावनाओं को उनके साथ साझा करने से बचें। इसके बजाय, अपने कमजोर पक्ष को दिखाएं ताकि आप अपने आसपास के लोगों के करीब होने पर अधिक प्रामाणिक और वास्तविक महसूस कर सकें।

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अपने साथी या पति या पत्नी के साथ उदार और विचारशील रहें सम्मान और कृतज्ञता के साथ अपने भावनात्मक साझेदारी का पालन करें। सावधान रहें और उसके लिए आभारी रहें उसे पता है कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण है और आप उसे महत्व देते हैं।

विधि 2

2

करुणा और सहानुभूति के साथ क्रोध का जवाब दें करुणा और धैर्य के साथ अपने जीवन में किसी भी असहमति का जवाब देने की कोशिश करें आपको परेशान करने के बजाय, सोचें कि स्थिति को कैसे दूर करें और समाधान ढूंढें लोगों को बदलने और उन्हें आपकी दृष्टि को स्वीकार करने के बजाय, उनके साथ सहानुभूति करने की कोशिश करें और उनकी कमियों या समस्याओं पर काम करें।

3

एक सक्रिय श्रोता बनें जब आप बात करते हैं तो दूसरे व्यक्ति के साथ नज़र से संपर्क रखें, भले ही आप उनकी बात से सहमत न हों। अपनी बाहों को पक्षों में आराम से रखें और अपने शरीर को दूसरे व्यक्ति की तरफ बारी करें जिससे कि वह जान जाए कि आप ध्यान देते हैं। सीट करें और उसे "हां" या "ठीक" कहने के लिए कहें कि आप ध्यान दे रहे हैं।

4

प्रतिबद्धता के लिए खुला रहो कभी-कभी, चीजें आप जितनी चाहें उतनी नहीं जातीं संभवतः आपको उस व्यक्ति के साथ एक आम जमीन मिलनी चाहिए जिसके साथ आप सहमत नहीं हैं या आपके अभिमान से छुटकारा पा रहे हैं और प्रतिबद्धता स्वीकार करते हैं। एक प्रतिबद्धता को स्वीकार करने से आप स्थिति पर काबू पाने और संघर्ष को कम करने या संघर्ष पैदा करने से असहमति को रोकने में मदद करेंगे।

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स्वीकार करें कि आप हमेशा सभी के साथ सहमत नहीं होंगे दूसरों के साथ सद्भाव में रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह पहचानना है कि आप जिन किसी भी व्यक्ति से मिलते हैं, उनके साथ दोस्ती स्थापित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यह संभव है कि दोनों ने विचारों या मूल्यों का विरोध किया हो और एक सामान्य समझौते तक पहुंचने में मुश्किल हो सकती है। यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि आपको अपने जीवन के कुछ लोगों से सहमत या असहमत होना पड़ सकता है

विधि 3

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एक स्थानीय संगठन में स्वयंसेवी अपने क्षेत्र के नजदीकी स्थानीय संगठनों और दानवों को इंटरनेट पर ढूंढें जो स्वयंसेवकों की आवश्यकता है एक बेघर आश्रय या एक महिला आवास में स्वयंसेवक की बारी चुनें एक दान अभियान या स्थानीय कला उत्सव में अपना समय दान करें स्वयंसेवा सकारात्मक तरीके से दूसरों के साथ जुड़ा हुआ महसूस करने में आपकी मदद कर सकता है।

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एक महान कारण के लिए पैसे दान करें आप एक कारण के लिए पैसे दान भी कर सकते हैं जो आप में विश्वास करते हैं। अपने क्षेत्र में एक स्थानीय रक्षा समूह या एक राष्ट्रीय अभियान के लिए दान करें जो आपके लक्ष्यों और मूल्यों से संबंधित है।

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एक संरक्षक बनें सामुदायिक केंद्रों या स्थानीय कला केंद्रों पर अपने क्षेत्र में सलाह कार्यक्रम देखें स्थानीय विद्यालयों में परामर्श कार्यक्रमों की तलाश करें जहां आप युवा लोगों के साथ काम करते हैं बिग ब्रदर या बिग बहन जैसे एक कार्यक्रम में एक संरक्षक रहें, जहां आपको अपने गुरु के रूप में अभिनय करके एक युवा व्यक्ति का समर्थन करना होगा।

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स्थानीय व्यवसायों में खरीदें। आपके क्षेत्र में स्थानीय व्यवसायों को नियमित करके अपने स्थानीय अर्थव्यवस्था में वापस लौटें। स्थानीय व्यवसाय खोजें और उत्पादों को खरीदने के द्वारा उनका समर्थन करें। स्थानीय विक्रेताओं से मिलें ताकि आप समुदाय के साथ मिलकर महसूस कर सकें।

विधि 4

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अभ्यास योग और गहराई से साँस लें. एक योग स्टूडियो या स्थानीय जिम में योग कक्षा ले कर अपने शरीर और सांस लेने के साथ रहें। आप शांत और आराम से रहने के लिए गहन साँस लेने के व्यायाम भी कर सकते हैं।

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अपना समय ले लो स्वयं की देखभाल करें. स्व-देखभाल का अभ्यास करने का मतलब है कि आपकी आवश्यकताओं पर ध्यान देना और उन्हें संतुष्ट करने के लिए समय आरक्षित करना। आप अपने घर पर गर्म या लंबे समय तक स्नान करके या श्रृंगार डालकर स्व-देखभाल कर सकते हैं। आप पढ़ने या झपकी लेने के लिए समय आरक्षित भी कर सकते हैं। चलने या खींचने जैसी शारीरिक गतिविधियों को करना भी स्वयं की देखभाल माना जाता है

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सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें सकारात्मक पुष्टि आपको सद्भाव और उदारता के साथ अपने आसपास के जीवन का सामना करने और आपके आस-पास के लोगों की सहायता कर सकती है। सुबह में अपने दिन या शाम को जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो सुबह में सकारात्मक पुष्टि करें