कैसे एक एकल पिता होने के लिए अनुकूलित करने के लिए

भविष्य की योजना बनाएं! यहां तक ​​कि अगर आप केवल अगले सप्ताह के लिए योजना के साथ सामना कर सकते हैं तो काफी कुछ में इसे योजना बनाने की कोशिश अन्य बातों के अलावा, इससे आपको पहला कदम उठाने में मदद मिलती है क्योंकि इससे आपके ध्यान में व्यस्त हो जाता है ताकि आपके पास अतीत के बारे में सोचने के लिए समय न हो।

स्कूल लंच सहित कई दिनों से पहले भोजन करें, भोजन करें एक सप्ताह में एक बार किराने का सामान खरीदें देर रात होने पर उन रातों के लिए कुछ जमे हुए या बॉक्सयुक्त भोजन करें फास्ट फूड को एक आदत के बजाय कभी-कभार स्वाद होना चाहिए।

एक समर्थन नेटवर्क बनाएं एकल माता पिता के कई पेज हैं जैसे कि https://lone-parents.org.uk जहां आप एक ही माता-पिता के साथ चैट रूम में सूचना और सलाह प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा स्कूली या डेकेयर में है तो अन्य माता-पिता के साथ सामूहीकरण करना। दोस्त बनाओ, गेम के दिनों को याद करें, आदि। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके बच्चे के नए दोस्त बनने में मदद करता है, लेकिन जब भी आप ट्रैफ़िक में फंस जाते हैं और स्कूल से अपने बच्चे को लेने के लिए एक और माता पिता को फोन कर सकते हैं, तो यह एक सहायता नेटवर्क स्थापित करने में भी मदद करता है। सुनिश्चित करें कि आप एहसान वापस करने के लिए तैयार हैं!

अपने आप को बहुत ज्यादा उम्मीद मत करो यदि एक दिन आपको एक संकट है और आप अपने आप को रोने लगते हैं, तो अपने आप से परेशान मत करो। उठो, स्वीकार करें कि हर किसी को कभी-कभी लड़ना चाहिए और फिर से प्रयास करें। अपने बच्चे के साथ ईमानदार रहें - उसे बताना बहुत अच्छा है कि आप एक बुरे मूड में हैं क्योंकि आपके पास काम पर बुरा दिन था।

अपने लिए समय व्यतीत करें सुनिश्चित करें कि आप खुद के लिए समय निर्धारित कर सकते हैं, यदि आप दाई पर खर्च नहीं कर सकते हैं, तो आपका बच्चा एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जा सकता है और जब वह सो रहे हैं, तो कोई भी होमवर्क किए बिना एक घंटे खर्च करें और कुछ करें आप एक गिलास शराब पीना पसंद करते हैं और एक फिल्म देखते हैं, टेलीफोन के माध्यम से एक मित्र के साथ लंबे समय से बात करते हैं। आप अपने साथ बेहतर महसूस करेंगे और जीवन एक लंबे कार्य की तरह लग रहा है, जो आपके या आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है।

आर्थिक रूप से स्थिर रहें अब आपको संगठित होने वाली सभी चीज़ों से निपटना होगा। ध्यान दें कि आप हर सप्ताह खर्च करते हैं, आपको खर्च करने की आवश्यकता है और आप कितने पैसे बचा चुके हैं। ध्यान रखें कि कई अनियोजित खर्च होंगे (जैसे आपका बच्चा अब घर में कोई अंडरवियर नहीं है!) और आपको उन मौकों के लिए पैसा बचाना होगा। सुनिश्चित करें कि आप सब कुछ समझते हैं कि आप टैक्स क्रेडिट, परिवार भत्ता, आय सहायता आदि के हकदार हैं।

मज़े करो! सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में एक सप्ताह में कम से कम अपने बच्चे के साथ एक मनोरंजक गतिविधि करते हैं, इस तरह आपको माता-पिता होने के साथ ही तनाव और चिंता होने की खुशी याद होगी।

यदि आप किसी पूर्व से अलग हो गए हैं, तो अपने बच्चे को हमेशा पहले रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें सुनिश्चित करें कि आप अपने गुस्से के बजाय अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है पर ध्यान केंद्रित करें यदि आपका कोई किसी के साथ बाहर चला जाता है, तो उस व्यक्ति से अपने बच्चे को जानकारी नहीं लीजिए