कैसे अपने दोस्त को बताने के लिए कि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है

वजन कम करने के विचार के साथ सीधे अपने मित्र का सामना करने के बजाय, यह निर्धारित करने के लिए विषय का उल्लेख करें कि क्या वह पहले या उससे पहले विचार कर चुके हैं। यदि आपके मित्र ने इससे पहले विचार किया है, तो आपकी नौकरी उसे वज़न कम करने के लिए मना करने की बजाय प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रेरित कर सकती है।

यह एक रहस्य नहीं है कि वजन घटाने शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। आपके द्वारा अपने वजन को कम करने के बाद, अपने मित्र की जिंदगी में सुधार करने वाली सभी चीजों की सूची बनाकर, आप उसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। वजन घटाने के बाद खुश और स्वस्थ जीवन को देखने के लिए प्रेरणा हो सकती है आपके मित्र को एक गंभीर वजन घटाने की रणनीति का पालन करने की आवश्यकता है।

यदि आपने पहले ही अपने मित्र के साथ वजन घटाने के मुद्दे पर चर्चा की है और ऐसा करने के लिए तैयार हैं या आपको एक अतिरिक्त धक्का की आवश्यकता है, तो उसे यह बताने की कोशिश करें कि आप स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चिंतित हैं जो अत्यधिक वजन पैदा कर सकते हैं, यह प्रेरणा हो सकती है लोगों के लिए मजबूत, खासकर अगर आपके पास बच्चों या परिवार हैं यदि आपका मित्र पहले से ही अपने वजन के कारण जटिलताओं से जूझ रहा है, तो समस्या का उपयोग उस प्रकार की कठिनाई के उदाहरण के रूप में करें, जिसके साथ आप उससे लड़ने से नफरत करते हैं

यदि आपका मित्र वजन कम कर देता है, तो आप अपने जीवन को एक साथ कैसे सुधारेंगे? वे क्या कर सकते हैं कि वे अब नहीं कर सकते हैं? एक मजबूत प्रक्रिया के रूप में वजन घटाने के बारे में सोचकर, जो आपके रिश्ते में योगदान देता है और साथ में आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाता है, आपके मित्र को आप क्या कहने पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास सबसे अच्छा इरादे हैं, तो आपका दोस्त वजन कम करने के लिए तैयार नहीं होगा। आपके मित्र को ऐसा महसूस नहीं हो सकता है कि वह ऐसा कर सकता है, हो सकता है कि वह अपनी वजन की समस्या को स्वीकार नहीं करना चाहता, या शायद आप के साथ अपने वजन की समस्याओं पर चर्चा करने में भी शर्मिंदा हो। अपने मित्र से संपर्क करना और उनकी समस्या के बारे में बात करना जटिल हो सकता है और हो सकता है कि आपके द्वारा अपेक्षित प्रभाव न हो। याद रखें कि स्वस्थ और स्थायी में वजन कम करने की तैयारी एक लंबी और व्यक्तिगत प्रक्रिया है जो आपके मित्र को अलग-अलग तरीके से करना होगा। कई बार, जितना अधिक आप कर सकते हैं, आपके दोस्त और काम को बढ़ावा देने और समर्थन का समर्थन करने से बचने के लिए

• अपने मित्र के साथ वजन घटाने के बारे में चर्चा करने के लिए आपको सटीक दृष्टिकोण अपने व्यक्तित्व और उनके साझा संबंधों के प्रकार पर निर्भर करेगा। कुछ दोस्तों को "एक अच्छा किक" की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को सूक्ष्म प्रेरणा की आवश्यकता होगी, जो वजन को सीधे खोने का उल्लेख नहीं कर सकते हैं।

• बिजली आहार, उपवास और अत्यधिक व्यायाम कार्यक्रमों में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं और अस्वास्थ्यकर वजन घटाने का कारण हो सकता है। कभी-कभी यह सुझाव न दें कि आपका मित्र उन वजन घटाने के प्रयासों में भाग लेता है, और बदले में उन्हें एक धीमे लेकिन निश्चित रूप से वजन कम करने के लिए प्रेरित करता है जब वह ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध हो जाता है