घर पर खरोंच का इलाज कैसे करें
हेमेटोमा त्वचा के नीचे रक्त का एक स्थानीयकृत संचय होता है और यह लाल-नीला सूज (खरोंच) के रूप में दिखाई दे सकता है। यह आम तौर पर शरीर को सीधे आघात के कारण होता है जो रक्त वाहिकाओं के विस्फोट और रिसाव का कारण बनता है। एक बड़ा खरोंच खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है और इसलिए रक्त के प्रवाह को रोक सकता है। एक चिकित्सक से मिलने के दौरान सिफारिश की जाती है, घर में खरोंच का इलाज करने के लिए आप कुछ ऐसा कर सकते हैं, जो नीचे चरण 1 के साथ शुरू होता है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
एक खरोंच का इलाज करें
1
आराम करो और क्षतिग्रस्त भाग को स्थिर करें। मांसपेशियों की गतिविधि और आंदोलन नरम ऊतकों पर दबाव बढ़ा सकते हैं और दबाव बढ़ा सकते हैं, जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। अगर संभव हो, तो एक रिश्तेदार आराम से पहले 48 घंटों को रखें।
- एक सामान्य शारीरिक स्थिति (अपनी हथेलियों और आगे की ओर इशारा करते पैर की उंगलियों के साथ अपनी पीठ पर झूठ) में स्थिरीकरण चिकित्सा की प्रक्रिया में उपयोगी है और आगे के नुकसान रोक सकता है। यह extremities और संयुक्त क्षेत्रों के लिए विशेष रूप से सच है
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चोट की शुरुआत में एक ठंडा पैक लागू करें यह चोट के 24 या 48 घंटों के भीतर किया जाना चाहिए। प्रभावित क्षेत्र में एक बर्फ पैक को तुरंत लागू करें जब आप देखते हैं कि घाव बढ़ने लगती है। कम तापमान रक्त के प्रवाह को कम करता है, जिससे रक्तस्राव घटता है। ऊतक क्षति को रोकने के लिए 15 से 20 मिनट से अधिक समय तक त्वचा पर आइस पैक न रखें।
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एक संक्षिप्त लागू करें चोट के वसूली चरण (24 से 48 घंटों के बाद) के दौरान गर्म यह 37-40 डिग्री सेल्सियस (98-104 डिग्री फ़ारेनहाइट) पर होना चाहिए। ठंडे पैक के विपरीत, गर्म संपीड़ित वसूली राज्य है कि रक्त वाहिकाओं की मरम्मत के लिए आवश्यक परिसंचरण और आपूर्ति पोषक तत्वों में सुधार फैल जाती है में अधिक फायदेमंद है।
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चोट के शुरू होने के बाद vasodilation के लिए गतिविधियां करें हम दोहराते हैं: यह 24 से 48 घंटों तक है चोट के बाद आप हेमेटोमा का इलाज करने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं:
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चोट की जगह लिफ्ट यह विशेष रूप से extremities के लिए उपयोगी है। ऊतक सतह पर हेमटोमा के क्षेत्र को बनाए रखने से उस विशिष्ट क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा, हेमेटोमा के आयाम में वृद्धि को रोकने। क्षेत्र ऊंचा रखने के लिए तकिए या कंबल का उपयोग करें।
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Video: भीतरी या ग़ुम चोट का घरेलु उपचार
दर्द के लिए दवा लें यदि आप किसी अन्य बीमारी से पीड़ित नहीं हैं या आप एक एंटीकायगुलेंट उपचार पर नहीं हैं, तो आप किसी दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं। इबुप्रोफेन अक्सर कई लोगों का विकल्प होता है हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए कि वह आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
Video: चोट को शीघ्र ठीक करने वाला आसान असरदार घरेलू उपचार
भाग 2
आहार के माध्यम से एक हेमटोमा का इलाज
1
अधिक प्रोटीन खाएं यह ऊतक की मरम्मत के लिए आवश्यक लाभ प्रदान कर सकता है। उच्च प्रोटीन का स्तर आमतौर पर सब्जियों के बजाय पशु स्रोतों से मिलता है। यहां प्रोटीन के कुछ उदाहरण दिए गए हैं, जिन्हें जैविक मूल्य के आधार पर उच्चतम से निम्न तक का आदेश दिया गया है (प्रोटीन जो शरीर को अधिक आसानी से अवशोषित करता है):
- मट्ठा प्रोटीन (उच्च या क्षारीय पीएच, undenatured)
- टूना सशमी
- जंगली सामन
- turbot
- सिकी अंडे
- टर्की स्तन
- हिरन का मांस
- कॉटेज पनीर
- सार्डिन
- चिकन स्तन
- मेमने के पैर
- सोया प्रोटीन
- सूअर का मांस पसलियों
- तला हुआ अंडे
- जमीन बीफ़
- सॉस
2
पर्याप्त विटामिन बी 12 प्राप्त करें विटामिन बी 12 (कोलोबालाइन) की कमी से भी आसानी से चोट लग सकती है, हानिकारक एनीमिया और गरीब खून का थक्के लग सकता है। यह विशेष रूप से शाकाहारियों के लिए सच है (वनस्पति खाद्य स्रोतों में पर्याप्त बी 12 नहीं है, जब तक वे समृद्ध नहीं होते हैं)। यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो पूरक होने के लिए सलाह दी जा सकती है।
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पर्याप्त विटामिन के प्राप्त करें विटामिन के की कमी (के 1, फाक्किइनक्विनोन और के 2, मेनक्विनोन) एंटीबायोटिक दवाओं के वसा या खपत के अपर्याप्त अवशोषण का परिणाम हो सकता है। रक्त जमावट और रक्तस्रावी रोगों में परिवर्तन विटामिन के की कमी के साथ जुड़ा हुआ है।
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इसके अलावा अधिक विटामिन सी प्राप्त करें विटामिन सी अतिरिक्त (एस्कॉर्बिक एसिड) (500 मिलीग्राम) के एक दैनिक सेवन विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं की दीवारों के लिए, नई संयोजी ऊतक रखरखाव और मरम्मत के गठन में सहायता कर सकते हैं।
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बहुत पानी पीना हाइड्रेशन बनाए रखने और द्रव सेवन में वृद्धि के लिए इसके लाभ भी हैं। सुनिश्चित करें कि आप जब भी प्यासे महसूस करते हैं या कम से कम 1.5 से 2 लीटर प्रति दिन (शरीर के आकार के साथ अत्यधिक चर) महसूस करते हैं। जितना अधिक आप पीते हैं, उतना अधिक विषाक्त पदार्थों को आप अपने सिस्टम से खत्म कर देंगे (और आप अपने कूल्हे, बाल, त्वचा और नाखूनों में अधिक ध्यान देंगे)।
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हल्दी का उपयोग करें हल्दी विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुण है, जो प्रभावित क्षेत्र में किसी प्रकार की सूजन या संक्रमण को रोक देगा। इसमें आवश्यक तेल शामिल हैं जो रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ा सकते हैं। फिर, घाव बहुत आसानी से अवशोषित किया जा सकता है।
भाग 3
समझें कि आपके पास क्या है
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पता है कि आपके पास किस प्रकार का घाव है शब्द "रक्तगुल्म" यह रक्त वाहिकाओं के बाहर प्रतिबंधित रक्त को जमा करने के लिए संदर्भित करता है। यह आमतौर पर ऊतक के भीतर तरल रूप में पाया जाता है। यदि एक हेमटोमा व्यास में 10 मिमी से अधिक है, तो इसे के रूप में जाना जाता है "equimosis"। ऐसे कई प्रकार के हेमेटोमा होते हैं, जो उस क्षेत्र के आधार पर होता है जहां यह होता है। सबसे आम प्रकार में शामिल हैं:
- सूक्ष्म हेमेटोमा, जो त्वचा के नीचे दिखाई देता है
- सेफलोहेमैटोमा एक प्रकार का हेमेटामा है जो खोपड़ी और पेरिओस्टेम (झिल्ली जो हड्डियों के बाहर कवर करता है) के बीच प्रकट होता है।
- एपिड्यूर हेमेटोमा एक प्रकार का हेमेटोमा है जो ड्यूरा मेटर (एक मेम्ब्रेन के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से घिरा हुआ) के बीच प्रकट होता है।
- उप-चिकित्सीय हेतमोमास अरकोनाइड (द्वितीय झिल्ली, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से घिरा हुआ) और ड्यूरा मेटर के बीच दिखाई देता है।
- पिया मेटर (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के चारों ओर स्थित सबसे कम झिल्ली) और अराकोनोइड के बीच उपराचोनोइड हेमेटोमा प्रकट होता है।
- पेरिअनल हेमेटोमा एक प्रकार का हेमेटामा जो गुदा के किनारे पर या आसपास दिखाई देता है।
- उप-सूक्ष्म हेमेटोमा एक सामान्य प्रकार के हेमेटोमा है जो नाखून के नीचे दिखाई देता है।
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संभावित लक्षणों को जानें हेमेटोमा के लक्षण उसके स्थान और आकार पर निर्भर करते हैं। निम्नलिखित लक्षण हैं जो अक्सर औसत हेमेटोमा के साथ होते हैं:
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जोखिम कारकों को जानें कुछ प्रकार के हेमेटोमा का मुख्य कारण आघात है। जब संपर्क खेल, जैसे कि मार्शल आर्ट, मुक्केबाजी या रग्बी का अभ्यास करते हैं, तो शरीर के विभिन्न हिस्सों में दुःखों का सामना कर रहे हैं। हालांकि, अन्य कारण भी हैं:
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तुम्हें पता होना चाहिए कि सर्जरी एक विकल्प है कुछ घावों को सर्जिकल हस्तक्षेप और जल निकासी की आवश्यकता होती है। स्पष्ट लक्षणों के साथ एक subdural hematoma तत्काल सर्जरी की आवश्यकता होगी इस मामले में, प्रक्रिया सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। आपके लिए सही इलाज के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
युक्तियाँ
- यह लेख केवल हेमटॉमस से संबंधित है जो गंभीर नहीं हैं, एक नरम ऊतक की चोट के कारण होता है और पेशेवर चिकित्सा देखभाल को बदलने के लिए कोई रास्ता नहीं है।
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