कैसे एक खरोंच को चोट पहुँचाने को रोकने के लिए

एक खरोंच तब होता है जब ऊतकों को त्वचा के शीर्ष स्तर के नीचे क्षतिग्रस्त नहीं किया जाता है। छोटे रक्त वाहिकाओं को तोड़ते हैं, लेकिन एक कट के माध्यम से त्वचा के बाहर खून निकालने के बजाय, यह नीचे का निर्माण करता है और एक खरोंच बनाता है दर्दनाक दर्द हो सकता है और आप स्पष्ट रूप से दर्द को रोकना चाहते हैं आप दर्द को दूर करने के लिए कुछ सरल उपाय भी ले सकते हैं, साथ ही साथ घायल के उपचार में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं। आपको यह भी पता होना चाहिए कि डॉक्टर को कब कॉल करना चाहिए और भविष्य में चोट लगने से कैसे बचना चाहिए।

चरणों

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घाव को ठंडा करना एक तौलिया में एक आइस पैक या बर्फ क्यूब्स (एक झिपे हुए बैग में) लपेटें। इसे कम से कम 10 मिनट के लिए खरोंच पर रखें। बर्फ सूजन कम कर देता है और इसलिए दर्द कम करता है, लेकिन एक ही समय में एक सुन्न प्रभाव होता है।

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अजमोद कोशिश करो कुछ लोग दावा करते हैं कि अजमोद एक दर्द के दर्द और सूजन को दूर कर सकता है।

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आराम करें। उस क्षेत्र का अति प्रयोग न करने का प्रयास करें जहां आपको चोट लग गई। ऊतकों को मरम्मत करने के लिए समय की आवश्यकता होती है और बाकी इसे प्राप्त करने में सहायता कर सकती है। अतिरिक्त मांसपेशियों का उपयोग अधिक नुकसान हो सकता है

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कोशिश करो सेंट जॉन पौधा शायद आपने सुना है कि सेंट जॉन के पौधा कभी-कभी एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में इस्तेमाल होता है हालांकि, कुछ लोग घावों के उपचार के लिए इसका उपयोग भी करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह ऊतक को कम करने में मदद करता है और खून बह रहा है।

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घाव की मालिश करने से बचें हालांकि यह बेहतर महसूस करने के लिए घाव को रगड़ने के लिए आकर्षक हो सकता है, ऐसा करने से वास्तव में इससे अधिक चोट लगी जा सकती है।

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विटामिन के परीक्षण करें सेंट जॉन के पौधों के साथ, कुछ लोगों को धीरे-धीरे विटामिन के को खरोंच में लाकर अच्छा परिणाम मिलता है, क्योंकि यह खून के थक्का में मदद करता है। अपने क्रीम संस्करण को दिन में दो बार खरोंच का इस्तेमाल करने के लिए देखो।

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अर्निका लागू करें प्लास्टिक सर्जन अक्सर सूजन को कम करने की सलाह देते हैं। सूजन को कम करने और किसी भी दर्द को दूर करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर एक क्रीम, मलहम या अर्निका मरहम को रगड़ें।

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संक्रमण के लक्षणों के लिए देखो संक्रमण के संकेतों में लाल धारियाँ (या लाली की रेखाएं) शामिल हैं जो द्रव (रक्त को छोड़कर) के खरोंच-जल निकासी क्षेत्र से आगे बढ़ते हैं, जैसे कि मवाद और बुखार की उपस्थिति। अगर आप इन लक्षणों को प्रकट करते हैं, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें

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जांच करें कि क्या आपको प्रभावित क्षेत्र में दबाव महसूस होता है यदि आपको चोट के क्षेत्र में बहुत अधिक दबाव लगता है, तो यह डॉक्टर को फोन करने का एक कारण भी है। यह कम्पार्टमेंट सिंड्रोम का संकेत हो सकता है, जो एक गंभीर स्थिति है जो उस क्षेत्र में संचलन को कम करता है। यह बहुत फर्म या कठिन और बहुत दर्दनाक महसूस कर सकता है डॉक्टर के पास तुरंत जाएं यदि घाव के नीचे का क्षेत्र सुन्न, ठंडा, बहुत नीच या नीला है।

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देखें कि अगर गांठों में कोई गड़हड़ है यदि घाव पर एक मुंह रूप (एक घायल कहा जाता है), यह चिंता का कारण भी है। घाव बहुत घावों के समान है जब रक्त रक्त वाहिका से रक्त निकलता है, तब वे बनाते हैं। हालांकि, वे बड़े पैकेज बनाते हैं और अधिक खतरनाक हो सकते हैं।

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अपने घर में बाधाएं चलो। यदि आपका घर बहुत गंदा है, तो चोट की संभावना अधिक है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप किसी विशेष टेबल पर हमेशा ठोकर खाएं। समस्या को दोहराए जाने से बचने के लिए तालिका में जाने पर विचार करें।

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अपनी त्वचा को कपड़े के साथ सुरक्षित रखें लंबे आस्तीन और पैंट पर डालने का सरल कार्य आपकी त्वचा को मामूली घावों से बचा सकता है।

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अपने संतुलन में सुधार करें चोट आमतौर पर गिरने या बेरहमी का नतीजा है, इसलिए यदि आप अपने संतुलन में सुधार करते हैं, तो आप खरोंच होने की संभावना कम कर देंगे

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खेल खेलते समय सुरक्षात्मक उपकरण रखो जब आप खेल खेलें तब सही उपकरण का उपयोग करके खुद को बचाने के लिए कदम उठाएं इसमें हेलमेट, पिंडली गार्ड या कलाई गार्ड, गद्देदार गार्ड आदि शामिल हो सकते हैं।

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अपने चिकित्सक से वर्तमान में लेने वाली दवाओं के बारे में पूछें आसानी से घाव प्राप्त करना कुछ दवाओं का विशेष प्रभाव है, विशेष रूप से रक्त में पतले या दिल की दवाएं दवाइयों को बदलने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें या आप चिंतित होने पर चोट लगने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। पहले चिकित्सक से परामर्श लेने के बिना उन्हें लेना बंद न करें

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खुजली से ग्रस्त होने वाली खुराक से बचें मछली का तेल, विटामिन ई, लहसुन, अदरक और जिन्को बिलोबा पूरक हैं जो आपको आसानी से घाव विकसित कर सकते हैं, खासकर यदि आप एंटीकोआगुलेंट लेते हैं विकल्पों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें