उन चीजों से खुद को विचलित कैसे करें, जिन्हें आप नहीं सोचना चाहते हैं
ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनके बारे में आप नहीं सोचना चाहते हैं विकर्षण का पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपको असहनीय विचार नहीं हैं और आपके मन को उन चीजों से दूर रखने के कुछ लोकप्रिय तरीके हैं जिन्हें आप नहीं सोचना चाहते हैं
सामग्री
चरणों
1
एक पुस्तक पढ़ें सुनिश्चित करें कि यह उन विषयों के बारे में कुछ है जो आपके मन से नहीं जाते हैं!
- कॉमिक स्ट्रिप्स या पत्रिका पढ़ें
2
टीवी या डीवीडी देखें एक टीवी शो या एक अजीब फिल्म देखें कॉमेडी आपके विचारों को विचलित करने के लिए अच्छा है।
3
आपको ऑनलाइन होना चाहिए कई चीजें हैं जो आप ऑनलाइन कर सकते हैं और जो आपको आसानी से विचलित कर सकती हैं
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4
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लिखें, आकर्षित या पेंट करें
5
बाहर जाओ
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6
व्यस्त रखें
7
कॉल या अपने दोस्तों से मिलने
युक्तियाँ
- नए लोगों और शौक के साथ अपने आप को चारों ओर से अपने दिमाग से चीजें निकालने के लिए चारों ओर गौर करें कि आप इसके बारे में नहीं सोचना चाहते हैं
- ऐसा कुछ न करें जो आपको उन चीजों को याद करता है जिन्हें आप नहीं सोचना चाहते।
- इस विषय को बदलने की कोशिश करें और अपनी पसंद के बारे में बात करें।
चेतावनी
- अपनी सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं से भी विचलित न करें
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