प्याज और लहसुन की वजह से खराब सांस को खत्म करने के लिए

प्याज और लहसुन स्वादिष्ट और लोकप्रिय सामग्री है जो काफी डिश में सुधार कर सकते हैं। विशेष रूप से, लहसुन को कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों से जोड़ दिया गया है, कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए एथलीट के पैर का इलाज करने से। हालांकि, लहसुन और प्याज दोनों आंतों और मुंह में असहज दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, खासकर खराब सांस जब पिका या लहसुन या प्याज की एक लौंग कुचला जाता है, यौगिक एलिल सल्फाइड और मिथाइल (दूसरों के बीच) जारी किया गया है - जब इस यौगिक किया जाता है, यह खून में अवशोषित और पैदा कर सकता है पसीने और सांस है अगले पूरे दिन के दौरान खराब गंध। इन सामग्रियों को खाने के साक्ष्य को खत्म करने के लिए कुछ रणनीतियों को सीखने के लिए इस लेख को पढ़ें और बुरा सांस के लिए शर्म की बात न भूलें।

चरणों

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सब्जियां खाएं कुछ सब्जियों यौगिकों प्याज और लहसुन, पालक, सलाद और आलू सहित में पाया मुकाबला करने में बहुत प्रभावी रहे हैं। प्याज या लहसुन के साथ एक मजबूत पकवान के साथ उन्हें खाएं

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भोजन में जड़ी बूटी जोड़ें विशेष रूप से तुलसी और अजमोद सबसे प्रभावी हर्बल सांस प्याज और लहसुन antidotes मुकाबला करने के लिए से दो हैं। उन्हें खाने के लिए जोड़ें या बाद में कुछ अजमोद चबाने।

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रोटी के साथ खाने के साथ कार्बोहाइड्रेट की कमी से बुरा सांस में योगदान और स्वास्थ्य पर अन्य दुष्प्रभाव उत्पन्न हो सकता है। रोटी या अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपको बुरा सांस से लड़ने में मदद मिलेगी।

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एक गिलास दूध ले लो यह दिखाया गया है कि दूध लहसुन की सांस के खिलाफ प्रभावी है। विशेष रूप से, पूरे दूध मुंह में विकृत यौगिकों की एकाग्रता कम कर देता है।

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3.6 से कम पीएच स्तर के साथ अम्लीय पेय लें नींबू, नींबू, अंगूर (अंगूर) और ब्लूबेरी के रस के साथ ही कई शीतल पेय, alliinase मदद लड़ाई गंध उत्पादक एंजाइम प्याज और लहसुन में पाया।

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कॉफी बीन्स चबाओ यह करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह ज्ञात है कि चबाने वाली कॉफी बीन्स और फिर उन्हें थूकने से लहसुन की सांस कम हो जाती है।

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कच्चे और पका हुआ प्याज या लहसुन की खपत कम करें। यदि लहसुन और प्याज के सांस के उपचार काम करने में प्रतीत नहीं होते हैं, तो भोजन पर उनका उपयोग कम करने से बुरा सांस रोकेगी।

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सोता। जब आप केवल ब्रश करते हैं, दांतों की सतह के आधे से थोड़ा अधिक साफ करते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि फॉल्स के रूप में भी। आदर्श रूप से, आपको इसे प्रत्येक भोजन के बाद करना चाहिए

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एक माउथवॉश का उपयोग करें क्लोरहेक्सिडिन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या सीटीइएलपीरिंडियम क्लोराइड युक्त एक जीवाणुरोधी मुंह से बुरा सांस को रोकने में मदद मिलेगी। कई ब्रांडेड माउथवॉश में अल्कोहल होता है, जो आपके मुंह (खराब सांसों में से एक) को सूखा सकता है, इसलिए यदि संभव हो तो इन निशानों से बचें।

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जीभ क्लीनर का उपयोग करें जीभ जाल कणों और छोटे जीवाणुओं के तंतु - जीवाणुओं का सबसे अधिक जीवाणु जीभ पर पाए जाते हैं। इसलिए जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो जीभ क्लीनर या टूथब्रश के साथ अपनी जीभ भी साफ करें।

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एक मुंह सिंचाई का उपयोग करें हाथ टुकड़ा स्वच्छ खाद्य कणों के आसपास और मसूड़ों के नीचे और दांतों के बीच। यदि नहीं तरीकों उपर्युक्त भोजन बाहर ले, सड़ने और मुँह एक हाथ टुकड़ा जिद्दी खाद्य कणों को दूर करने में मदद मिलेगी में विघटित।