अविकसित देशों में पेट की समस्याओं से कैसे बचें

दूर की जगहों पर जाने के दौरान मुख्य चिंताओं में से एक, पानी या भोजन का उपभोग करना है जो कि छोटे सूक्ष्मजीवों द्वारा दूषित हो गया है। यहां तक ​​कि विकसित देशों में, नल का पानी पर्यटकों को बीमार बना सकता है और अविकसित देशों में यात्रियों के लिए पानी और भोजन दोनों एक स्थायी जोखिम हैं। यदि आप विदेश यात्रा करना चाहते हैं, तो बीमार होने से बचने के लिए कुछ एहतियाती नियम सीखना उपयोगी होगा।

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कभी भी अपने पेय में बर्फ न जोड़ें, या अपने दांतों को नल का पानी से ब्रश करें।

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हमेशा पानी, सोडा, बीयर और शराब सहित बोतलबंद पेय चुनें - यह पूछने के लिए भी याद रखें कि कंटेनर अपनी मेज तक पहुंचने के लिए अभी तक खोले जाएंगे।

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आप आयोडीन या क्लोरीन जोड़कर पानी को शुद्ध कर सकते हैं। एक शिविर आपूर्ति की दुकान में, या एक फार्मेसी या व्यापार में जो यात्रियों के लिए उत्पाद बेचता है, आप इन सक्रिय सामग्रियों के साथ विशेष गोलियां पा सकते हैं।

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संपूर्ण जल शोधन प्रणाली का उपयोग करें यदि आपके पास इसे लेने की संभावना है, तो आप एक अच्छा पानी फिल्टर खरीदने की सावधानी बरत सकते हैं और अपनी यात्रा के दौरान आपके द्वारा उपयोग किए गए सभी पानी के इलाज के लिए निर्देशों का पालन कर सकते हैं।

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सभी खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से कुककर और कच्चे खाद्य पदार्थ कभी नहीं खाएं, जैसे सलाद, जब आप कम विकसित देशों की यात्रा करते हैं। यह पूछें कि रेस्तरां में जितने भोजन का ऑर्डर करते हैं उतना गर्म हो सके, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्होंने इसे अच्छी तरह से पकाया है समुद्री खाद्य और डेयरी उत्पादों से बचें, जिन्हें पीस नहीं किया गया है।

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मक्खियों या मच्छरों से पीड़ित स्थानों में खाना खरीद या उपभोग न करें

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किसी सड़क विक्रेता से कभी भी खाना न खरीदें, क्योंकि इसमें कोई गारंटी नहीं है कि आपने भोजन की तैयारी में कोई भी मानक स्वच्छता उपायों का पालन किया है। कई देशों में सड़क विक्रेताओं लाइसेंस के बिना काम करते हैं और कोई भी सरकारी एजेंसी उन्हें नियंत्रित नहीं करती है।

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ताजी मछली से बचें, क्योंकि आपकी त्वचा में प्राकृतिक विषाक्त पदार्थ होते हैं मछली वाली पकवान को आदेश देने से पहले, पता करें कि यह किस प्रकार है। यदि आप इसकी गुणवत्ता की गारंटी देते हैं और पूरी तरह से पकाया जाता है तो आप शांति के साथ ताज़ा मछली का उपभोग कर सकते हैं।

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सभी ताजे फल पील करें इसे नल का पानी से धोना ही इसमें सूक्ष्मजीवों को पेश करने में मदद मिलेगी। पूरे खोल को सावधानी से हटाने के लिए एक चाकू का उपयोग करें, ताकि बाहरी फल की पहले से ही खुली सतह को छू न सके। अपने हाथों को अंत में धो लें