चलने के दौरान ब्लिस्टर से कैसे निपटें

हॉट स्पॉट को तुरंत व्यवस्थित करें आप आमतौर पर हॉट स्पॉट का अनुभव करेंगे, जो ब्लिस्टर फॉर्म से पहले, दर्द और लाली की विशेषता है। यदि आप कर सकते हैं, तो इस बिंदु पर अधिक त्वचा की जलन को रोकने के लिए कुछ करना बेहतर है। यदि आपको चलने की आवश्यकता है, तो आप प्रभावित क्षेत्र को एक सुरक्षात्मक कवर, जैसे कि एक मॉलस्किन, एक पानी आधारित जेल पट्टी, एक तरल पट्टी या एक पैकिंग टेप भी लागू कर सकते हैं। ये सभी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने और ब्लिस्टर बनाने से अधिक घर्षण को रोकने में मदद करेंगे।

अपने पैरों को जल्दी से सूखा गीले पैर छाले के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए यदि आप घर्षण का थोड़ा सा महसूस करना शुरू करते हैं और आपके पैर गीले होते हैं, तो चलने से पहले उन्हें सूखने के लिए आप क्या कर सकते हैं। जब आपके पास चलने के दौरान अतिरिक्त मोज़े की एक जोड़ी है, तो एक अच्छा विचार है, क्योंकि आप जल्दी से अपने गीले मोज़े निकाल सकते हैं, शुष्क मोज़े पर रख सकते हैं और चलते रह सकते हैं।

ब्लिस्टर को केवल तभी फेंक दें जब आवश्यक हो। एक छाला को तोड़ने से संक्रमित होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए आपको इसे तब तक नहीं करना चाहिए जब तक कि यह वास्तव में आवश्यक न हो- हालांकि, अगर आपका छाला आपको गंभीर दर्द कर रहा है या आप के लिए चलना मुश्किल बनाता है, तो आपके पास दूसरा विकल्प नहीं हो सकता है इसे सुरक्षित रूप से फट करने के लिए, किनारे के आसपास कई अलग-अलग बिंदुओं पर छाले को छिड़कने के लिए एक निष्फल सुई का उपयोग करें या पिन करें। फिर एक निष्फल स्वाब के साथ तरल पदार्थ को अवशोषित करें, एंटीबायोटिक मरहम लगाने और एक पट्टी के साथ क्षेत्र को कवर करें।

संक्रमण के पहले संकेत पर एक डॉक्टर को देखें। यदि आपके पास विश्वास करने का कोई कारण है कि आपका छाला संक्रमित हो गया है, तो तुरंत ही एक चिकित्सक को देखना अच्छा है यह जल्दी से बदतर हो सकता है, इसलिए लक्षणों की उपेक्षा न करें

अपने जूते को नियमित रूप से बदलें यदि आप एक धावक हैं, तो आपको हर 6 महीने में नए चलने वाले जूते खरीदना होगा या हर 800 किमी (500 मील) के बाद आप चलाएं (जो भी पहले आए)। पुरानी जूतों के साथ चलते रहने से फफोले के विकास की संभावनाएं बढ़ सकती हैं, साथ ही साथ अन्य खेल-संबंधी चोटों भी बढ़ सकती हैं।

अपने जूते की अच्छी देखभाल करें अपने जूतों की देखभाल करना सबसे पहले सही जूते खरीदने के लिए महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ठीक से रखें यदि आप अपनी जिंदगी का विस्तार करना चाहते हैं और अपने पैरों को खुश रखना चाहते हैं।

सही मोज़े का उपयोग करें यदि आप चलते समय अपने पैरों को गीला करते हैं तो फफोले होने की अधिक संभावना होती है, इसलिए मोजे पहनना जरूरी है, जो उन्हें साफ और सूखा रखता है, पसीने के दौरान भी। कपास मोजे पहनने के बजाय, सांस नायलॉन या ऊन मोज़े की कोशिश करें।

पैरों की देखभाल उत्पादों का उपयोग करें जो हर बार फफोले को रोकते हैं। यदि आप फफोले से ग्रस्त हैं, तो उन्हें रोकने के लिए सही उत्पाद का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। छाले को रोकने के 2 अलग तरीके हैं: चिकनाई या सुखाने। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले एक को खोजने के लिए आपको दोनों तरीकों की कोशिश करनी पड़ सकती है