ठंड के मौसम में ठंड को कैसे रोकें

ठंड आम बात है जो ठंडे मौसम में होती है। जब आप अपनी नाक से सांस लेते हैं, तो आपके साइनस को श्लेष्म झिल्ली के चारों ओर पार करके हवा को गीला कर और गीला कर देते हैं जो नाक के मार्ग की रेखा होती है। यह आपके फेफड़ों और गले को हवा से परेशान होने से रोकता है जो आपके शरीर के तापमान से कूलर है। पानी इस प्रक्रिया का एक उत्पाद है और यह अधिक है जो आपके गले और नाक के माध्यम से चला जाता है। आपके स्तन पूरे साल इस समारोह को करते हैं लेकिन ठंड के मौसम में अधिक नमी का उत्पादन होने की अधिक संभावना है। ठंड के मौसम के दौरान सर्दी को रोकने का तरीका हवा में गर्मी और हवा को ढंकने से पहले यह आपकी नाक तक पहुंचता है।

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जब आप घर के अंदर होते हैं तो हाइडिडाइफ़र चालू करें हवा काफी गर्म हो सकती है, लेकिन अगर यह बहुत सूखी है तो यह ठंड को विस्फोट कर सकता है। आप व्यक्तिगत कमरे के लिए humidifiers का उपयोग करें या पूरे घर के लिए एक humidifier स्थापित कर सकते हैं।

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जब आप घर के भीतर होते हैं तो खारा नाक स्प्रे का प्रयोग करें - यदि आप खुले में हैं, तो आप अपने नाक के पेड़ों को गीला करने के लिए भी ऐसा कर सकते हैं। ठंड के लिए यह उपाय नाक चैनलों को नम बनाए रखेगा और आपको अतिरिक्त बलगम उत्पादन करने से रोकने में मदद करेगा।

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