नोजलेड्स को रोकने के लिए नाक नम कैसे रखना चाहिए

स्टोव के भाप उपचार की कोशिश करो पानी के पॉट को उबाल लें, फिर इसे रसोई की मेज पर रखकर एक मोटी कॉर्क रक्षक के साथ गर्मी से टेबल की रक्षा करने के लिए नीचे रखें। बर्तन को अपने आप को जलाने और भाप को श्वास न करने की देखभाल करने के लिए झुकना। भाप में डालने के दौरान आप अपने सिर को कवर करने के लिए एक तौलिया भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आप भाप की मात्रा को अधिकतम करेंगे।

एक गर्म कप चाय ले लो इसे धीरे से पीना और स्टीम श्वास लेना। इससे आपको राहत मिलेगी और आपको आराम मिलेगा इसके अलावा, यह आपके नाक को गीला करने में मदद करेगा।

निर्जलीकरण से बचें हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर को आपकी त्वचा को साफ और नम रखने में मदद मिलेगी। सर्दियों की ठंड के साथ आवश्यक पानी पीना भूलना आसान है लेकिन सूखी ठंड भी निर्जलीकरण है। आपके द्वारा आवश्यक पानी की मात्रा आपके गतिविधि के स्तर और आपके द्वारा रहने वाले जलवायु पर निर्भर करेगी। यदि आपके पास एक ताप प्रणाली है जो सूखी गर्मी का उत्पादन करती है, तो आपको सर्दियों में अतिरिक्त पानी की आवश्यकता हो सकती है निर्जलीकरण के निम्नलिखित लक्षणों की पहचान करें:

एक खारा जेल लागू करें यद्यपि यह न्योसपोरीन जैसी एंटीबायोटिक मरहम का उपयोग करने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन आपको एंटीबायोटिक दवाओं के दुरुपयोग से बचना चाहिए। सबसे सर्दी और फ्लू का कारण वायरस है और बैक्टीरिया नहीं है, इसलिए एंटीबायोटिक्स काम नहीं करेंगे। इसके बजाय, नमक जेल की एक पतली परत को नम रखने के लिए नाक के अंदर डाल दें।

मुसब्बर वेरा जेल के साथ चिड़चिड़ापन झिल्ली। यह विधि उत्कृष्ट है जब आपके पास सर्दी के बाद संवेदनशील झिल्ली हो। मुसब्बर वेरा में विटामिन होता है जो आपकी त्वचा को ठीक करने और पोषण करने में मदद करेगा। इसे लागू करने के लिए एक कपास झाड़ू का प्रयोग करें। आप दो तरीके से मुसब्बर वेरा प्राप्त कर सकते हैं:

नास के अंदर वेसिलीन, खनिज तेल या अन्य फैटी उत्पादों (जैसे नारियल तेल) को लागू न करें। यदि आप इन उत्पादों की एक छोटी मात्रा में श्वास लेते हैं और आपके फेफड़ों तक पहुंच जाते हैं, तो वे निमोनिया का कारण बन सकते हैं।

यदि कोई संभावना है कि नाक से रक्तस्राव कुछ गंभीर का एक लक्षण है, तो आपातकालीन कक्ष पर जाएं। यह निम्न मामलों में संभव हो सकता है: