आपकी सुनवाई की रक्षा कैसे करें
सुनवाई सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक है यह हमें संगीत, वार्तालाप जैसी बातें करने, सीखने और आनंद लेने की अनुमति देता है। हालांकि, कई लोगों को पता नहीं है कि वे अपने कानों को एक दैनिक आधार पर संभावित हानिकारक शोर (और अन्य कारकों) के विशाल मात्रा में उजागर करते हैं। यह जानने के लिए चरण 1 से प्रारंभ करें कि आपको और आपकी सुनवाई कैसे और क्यों सुरक्षित करनी चाहिए।
सामग्री
चरणों
भाग 1
सुनवाई हानि को समझें
1
शोर से जुड़े सुनवाई हानि को समझें सुनवाई हानि के ज़्यादातर सामान्य कारणों में ज़ोर से शोर के लिए लगातार या लंबे समय तक संपर्क होता है, हालांकि इस प्रकार की सुनवाई हानि पूरी तरह से रोके जा सकती है।
- हमारा मस्तिष्क एक सर्पिल आकार के अंग के लिए ध्वनि का धन्यवाद रिकॉर्ड करता है जो कान के अंदर होता है और इसे घोंसले कहा जाता है घोंघे हजारों छोटे बालों से आते हैं जो ध्वनि कंपन को पंजीकृत करते हैं और उन्हें बिजली के आवेगों में बदल देते हैं जो कि मस्तिष्क की प्रक्रियाओं में होता है।
- जब आपके कान जोर से आवाज़ से निकलते हैं, तो इन छोटे बालों को क्षति पहुंचाई जा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सुनवाई हानि हो सकती है। यद्यपि जोर से लेकिन कम शोर (जैसे आतिशबाजी या शॉट्स) कभी-कभी कारण होते हैं, सबसे सामान्य कारण अत्यधिक आवाज़ (जोर से संगीत सुनना, शोर वातावरण में काम करना) ।
- यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक बार इस प्रकार की सुनवाई क्षति होती है, यह अपरिवर्तनीय है। इसलिए, बहुत देर हो चुकी है इससे पहले कि आपकी सुनवाई की रक्षा के लिए उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है
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संभावित खतरनाक शोर स्तरों को पहचानना सीखें आपकी श्रवण की रक्षा करने में अधिकतर संभावित खतरनाक शोर स्तरों को पहचानना सीख रहा है। इसके बाद आपको इससे बचने के लिए एक बेहतर विचार होगा
3
एक विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपको संदेह है कि आपकी सुनवाई क्षतिग्रस्त है। अगर आपकी सुनवाई में कोई समस्या है या कान के दर्द का अनुभव है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है
भाग 2
शोर के कारण होने वाली हानि को रोकें
1
वॉल्यूम को संगीत में बंद करें सुनवाई एड्स के साथ पूर्ण मात्रा में संगीत सुनना युवा लोगों में सुनवाई हानि के मुख्य कारणों में से एक के रूप में पहचान की गई है।
- आपके एमपी 3 प्लेयर का वॉल्यूम बहुत ज़्यादा ज़ोरदार है यदि आप किसी भी पृष्ठभूमि के शोर को नहीं सुन सकते हैं या यदि आप इसे सुनना असहज महसूस कर रहे हैं। हेडफोन के लिए हेडफ़ोन बदलें, क्योंकि वे कम मात्रा में बेहतर ध्वनि की गुणवत्ता प्रदान करते हैं।
- एक एमपी 3 प्लेयर पर संगीत सुनते समय 60/60 नियम का पालन करने का प्रयास करें। इसका मतलब यह है कि आपको एक बार में 60 से अधिक मिनट के लिए अपने प्लेयर की अधिकतम मात्रा में 60% से अधिक संगीत नहीं सुनना चाहिए।
- आपको बंद स्थान में संगीत सुनना, जैसे कार में, सावधान रहना होगा। कम मात्रा के दो स्तरों को कम करने से आपकी सुनवाई में बड़ा अंतर हो सकता है।
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काम पर अपनी सुनवाई को सुरक्षित रखें कुछ कार्यस्थलों को "खतरनाक ध्वनि वातावरण" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसमें कार्यकर्ता लंबे समय तक के लिए ज़ोर से आवाज़ के संपर्क में आते हैं। इसमें कार्य वातावरण शामिल हैं जैसे शोर मशीनरी और निर्माण स्थलों के साथ कारखाने।
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लाइव कॉन्सर्ट और शो में सावधान रहें कॉन्सर्ट या शो में भाग लेते हुए जहां आप पूर्ण मात्रा में लाइव संगीत के संपर्क में होते हैं, आपकी सुनवाई को नुकसान पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, कई लोग संगीत कार्यक्रम के बाद कानों में बजते हैं, जिन्हें चेतावनी संकेत के रूप में लिया जाना चाहिए।
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4
अपने बच्चे या बच्चे के कान को सुरक्षित रखें यदि आप गर्भवती हैं, तो भ्रूण की सुनवाई से गर्भाशय को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए जोर से शोर से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। इसी तरह, शिशुओं और छोटे बच्चों के पतले खोपड़ी और विकासशील कान हैं, और जोर से आवाज़ के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।
भाग 3
सुनवाई क्षति के अन्य कारणों से बचें
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दवाओं और ओटोटॉक्सिक रसायनों से सावधान रहें दवाएं और ओटोटॉक्सिक केमिकल्स होते हैं जिनके पास आपकी सुनवाई को नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है।
- सबसे आम ओटोटॉक्सिक दवाओं में सैलिसिलेट्स (जैसे एस्पिरिन) और मलेरिया विरोधी दवाएं शामिल हैं औद्योगिक रासायनिक सॉल्वैंट्स को भी सुनवाई के नुकसान से जोड़ा गया है।
- दवाओं और रसायनों के कारण होने वाले नुकसान से बचने के लिए, सभी दवाएं निर्देशित करें और अपने चिकित्सक को किसी असामान्य साइड इफेक्ट की रिपोर्ट करें।
- यदि आप रासायनिक सॉल्वैंट्स के साथ काम करते हैं, तो अपने व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा अधिकारी से निवारक उपायों के बारे में बात करें।
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बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखें जो सुनवाई के नुकसान का कारण बन सकते हैं। कई बीमारियां हैं जो सुनवाई हानि का कारण बन सकती हैं। सबसे आम हैं: खसरा, कण्ठ, रूबेला, काली खांसी, मेनिनजाइटिस और सिफलिस।
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सिर की चोटों से बचें चोटों या आघात से सिर तक के मध्य और भीतर के कान की क्षति के कारण सुनवाई हानि हो सकती है। इसलिए, हर कीमत पर अपने आप को सिर के आघात से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है
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अपने कानों को साफ करने की कोशिश मत करो। बहुत से लोग अपने कानों को साफ करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, कपास स्वाद केवल कान में गहरे सिरेमैन जमा करते हैं, संभावित रूप से संवेदनशील और पतली त्वचा को हानि पहुंचाते हैं और आपकी सुनवाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
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एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए कुछ विकल्प बनाने से आपकी सुनवाई की रक्षा में मदद मिल सकती है और आने वाले वर्षों में सुनवाई के नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है।
युक्तियाँ
- यदि कांच का टूटना टूट जाता है, तो आपको एक बहुत तीव्र दर्द महसूस होगा और आप टूटे हुए कांच के किनारे से कुछ भी नहीं सुन पाएंगे।
- फोम प्लग किसी फार्मेसी पर उपलब्ध हैं इसे संक्षिप्त करने के लिए प्लग निचोड़ें, फिर इसे अपने कान में रखें यह कान नहर भरने, ध्वनि को डूबने में विस्तार करेगा। आप अब भी सुन सकते हैं कि क्या होता है, इतना स्पष्ट नहीं है प्लग केवल लगभग 29 डीबी तक शोर को कम करता है यह वास्तव में मजबूत ध्वनियों के लिए आपको पूरी तरह से प्रतिरक्षा बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है
- स्नान के बाद उन्हें सुखाने से आप अपने कानों को संक्रमण से सुरक्षित कर सकते हैं। आपको गंदे पानी में तैराकी से भी बचना चाहिए
- ज़ोर से आवाज़ों से बचने के लिए, "शोर अलगाव" हेडफोन का इस्तेमाल करने की कोशिश करें, वे शोर दबाने वाले हेडफ़ोन से सस्ता हैं। वहाँ एक अंतर है: शोर शामक हेलमेट या हेडफोन, ध्वनि तरंगों को दबा के लिए इलेक्ट्रॉनिक ध्वनि बनाने जबकि इंसुलेटर हेडफोन शोर एक बड़ा समायोजन, जो ध्वनि स्वाभाविक रूप से डूब जाता है के साथ हासिल की है। महंगा सुनवाई एड्स मत खरीदो
- अधिक शोर कम करने के लिए कम कपास या इयरफ़ोन के साथ ईरामफों का उपयोग करें।
चेतावनी
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- शोर के साथ जुड़ी हानि सुनवाई का कोई इलाज नहीं है। सुनवाई एड्स केवल ध्वनि को आवर्धित करके समस्या को शांत करती है क्योंकि यह आपके कान में प्रवेश करती है वे महंगे हैं और काम नहीं कर सकते हैं, इसलिए अपनी सुनवाई से सावधानी बरतने की कोशिश करें और इसे खोना न करें।
- यह याद रखें: एक बंदूक की गोली का शोर इतना है कि आप टीवी पर क्या सुनते हैं। यदि आप कुछ भी शूट करने की योजना बना रहे हैं, तो सुनवाई सुरक्षा का उपयोग करें
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