कैसे सुनने के लिए

आपके आस-पास की दुनिया को सुनना आमतौर पर एक कौशल नहीं है जो कि सजग होकर अभ्यास करती है। हालांकि, यह एक ऐसा कौशल है जो निश्चित रूप से खेती करने योग्य है। सक्रिय और प्रतिबद्ध श्रवण आप अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं, समाज के इंटरैक्शन और अपने आस-पास की दुनिया को देख सकते हैं। जितना अधिक आप सुनते हैं, जितना अधिक आप सीखते हैं

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ध्यान दें आप जो विचार कर रहे हैं या आप आगे क्या कहने जा रहे हैं, इसके बदले आप क्या सुन रहे हैं, उसके बारे में अपना मन फोकस करें। दूसरे व्यक्ति वास्तव में कहने की कोशिश कर रहा है? क्या आप अपने शब्दों को सही ढंग से पचाने और चुप्पी के बीच पढ़ना और शरीर की भाषा को देख रहे हैं? एक बदलाव के लिए अपने कानों को इस तरह के मूल्यांकन का थोड़ा सा इस्तेमाल करें। चेहरा, आँखें और व्यक्ति के शरीर को देखो ये सभी भागों अलग-अलग बातें करते हैं, आमतौर पर शब्दों से ज्यादा सटीक होते हैं।

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एक समय में केवल एक बात सुनो एक समय में एक व्यक्ति या चीज़ को सुनने की कोशिश करें कई कार्यों को करने की कोशिश करने के बारे में भूल जाओ, बजाय एक व्यक्ति, संगीत का एक टुकड़ा या झरना ऊपर झुकाव के लिए अपने पूरे सुनना ध्यान दे। यदि कई तत्व मौजूद हैं, जैसे सिम्फोनी संगीत के रूप में, एक वैश्विक ध्वनि के रूप में सामान्य रूप से ध्वनि सुनने की कोशिश करें। यह कोशिश करने के लिए एक बहुत ही दिलचस्प अभ्यास हो सकता है दूसरी तरफ, एक साधन के लिए (फ़ोकस के साथ) सुनने की कोशिश करें क्योंकि यह संपूर्ण आर्केस्ट्रा के प्रवाह के माध्यम से यात्रा करता है

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थोड़ी देर में एक बार बंद करो और संगीत सुनें। हम संगीत को एक संगत के रूप में इस्तेमाल करते हैं लेकिन हम शायद ही कभी इसे सुनते हैं। यदि उचित हो, तो अपनी आँखें बंद करें और ध्वनि पर ध्यान दें।

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स्मृति के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में ध्वनि का उपयोग करता है सुनना सीखने का एक मार्ग है जब आप नया अध्ययन कर रहे हों या कुछ सीख रहे हों तो ध्वनि ट्रिगर के रूप में ध्वनि का उपयोग करें यदि आपको लगातार सुनना मुश्किल लगता है, उदाहरण के लिए, एक व्याख्यान या पाठ के दौरान, हर दिन अपनी एकाग्रता की शक्तियों को बनाने के लिए समय ले लो। लक्ष्यों को प्रत्येक बार अतिरिक्त 5 मिनट के लिए सतर्क रहने के लिए सेट करें और नोट्स का लाभ उठाएं ताकि आपको सुनने में मदद मिल सके।

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इतना सोचना बंद करो. यदि आप सब कुछ के बारे में सोचते रहते हैं, तो आप जो सुनते हैं, उसके बारे में ध्यान देना बंद कर देंगे।

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