टिन्निटस का इलाज कैसे करें (कानों में घूमना)
टिन्निटस, या कानों में बजना, कई पूर्व शर्तों का एक लक्षण है। यह आमतौर पर एक बजर के रूप में अनुभव किया जाता है, लेकिन यह भी एक गर्जन, क्लिक या चर्चा की तरह लग सकता है। यह इलाज करना मुश्किल हो सकता है लेकिन निम्न कदम आपको इसे समझने और उसका इलाज करने में सहायता कर सकते हैं। यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि टिनिटस या सुनने की हानि के लिए कोई इलाज नहीं है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
टिनिटस का निदान और उपचार
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टिन्निटस का कारण निर्धारित करें अपने आप में यह कोई बीमारी नहीं है, लेकिन कान, मस्तिष्क, हृदय या रक्त वाहिकाओं की अन्य समस्याओं का लक्षण। इसलिए यदि आप समस्या के कारण को समाप्त कर सकते हैं, तो टिनिटस स्वयं के द्वारा गायब हो जाएगा। इसलिए, यदि आप इस से पीड़ित हैं, तो आपको सबसे पहले करना चाहिए कि वह डॉक्टर से परामर्श करें।
- आपका डॉक्टर कुछ विशेष परीक्षण कर सकता है जैसे कि एक्सरे, ऑडीओोग्राम, अवशिष्ट अवरोधन और एक प्रतिक्रिया ऑडीओमेट्री।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास खाद्य पदार्थ या परिस्थितियों की एक विस्तृत सूची है जो टिन्निटस का कारण या बिगड़ा हो सकता है और अपने डॉक्टर को सभी दवाएं, विटामिन, पूरक आहार आदि बताएं, जो आप ले रहे हैं।
- टिनिटस के कारण होने वाली कुछ स्थितियों में मोम या आंतरिक कान द्रव, कान में हड्डी की असामान्य वृद्धि, रक्त वाहिका संबंधी विकार, जबड़े का अनुशासन, कुछ प्रकार के ट्यूमर और भीतर के कान विकार मेनियर के रोग की तरह
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कुछ दवाएं लें यह पाया गया है कि टिनिटस के लक्षणों को कम करने में कुछ दवाएं प्रभावी हैं, हालांकि परिणाम प्रत्येक रोगी और स्थिति के मूल के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए क्या दवाएं काम कर सकती हैं, अपने चिकित्सक से जांचें
Video: #what is Tinnitus#.tinnitus Treatment in hindi - Causes and treatment
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अन्य दवाओं से बचें कुछ सामान्य दवाओं के लक्षण बिगड़ गए हैं यदि आप या आपके चिकित्सक को लगता है कि आपकी दवा का आहार आपके टिन्निटस को प्रभावित कर रहा है, तो यह खुराक कम करने या कुछ दवाओं को एक साथ लेने से रोक सकता है। कुछ सबसे आम दवाएं जो टिन्निटस पैदा कर सकती हैं या खराब कर सकती हैं:
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कान से मोम को समाप्त कर देता है संचित बाड़ कान नहर को कठोर और अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे सुनवाई, चिड़चिड़ापन और टिनिटस के नुकसान में कमी आ सकती है। यदि यह आपकी समस्या का कारण है, तो रुकावट समाप्त होने के बाद लक्षणों को राहत मिली जा सकता है और यहां तक कि ठीक हो सकता है।
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सुनवाई एड्स का उपयोग करने पर विचार करें यदि आपके टिनिटस के साथ सुनवाई हानि हो रही है, सुनवाई एड्स पहनें, जो आपको सुनने में मदद करता है, तो कष्टप्रद शोर को कम करने या आवाज़ आवाज़ को कम करने में मदद मिल सकती है
भाग 2
स्वाभाविक रूप से टिनिटस से राहत
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ध्वनि चिकित्सा का उपयोग करें यह चिकित्सा आवाज़ों का उपयोग करके टिनिटस के कारण आंतरिक शोर को मास्किंग या शांत करने का एक तरीका है।
- यद्यपि यह इलाज नहीं करता है, यह चिकित्सा रोगियों को अपने लक्षणों को भूल जाने में मदद कर सकती है और उन्हें बिना किसी विकर्षण के ध्यान या आराम करने की अनुमति दे सकती है। ध्वनि चिकित्सा दो मुख्य तरीकों से इस्तेमाल की जा सकती है:
- हालांकि वे छोटे हैं, सुनवाई एड्स जो सुनवाई एड्स के समान दिखते हैं ये सफेद शोर के निम्न स्तर का उत्सर्जन करते हैं जो टिन्निटस को राहत देने में सहायता कर सकते हैं।
- म्यूज़िक या ध्वनि मशीनों के उपयोग के साथ जो मरीज के कमरे और अन्य स्थानों में ध्वनि से विचलित करने के लिए रखा जा सकता है सफेद ध्वनि, पर्यावरण की आवाज़ या यहां तक कि एक प्रशंसक या मछलीघर द्वारा उत्पादित शोर टिन्निटस को कवर करने में मदद कर सकता है।
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निकोटीन और अल्कोहल जैसे उत्तेजक से बचें निकोटीन और शराब रक्त प्रवाह के साथ जुड़े टिन्निटस लक्षणों को खराब कर सकते हैं कैफीन को पहले चिकित्सा पेशेवरों द्वारा टिनिटस को बदतर बनाने के लिए माना जाता था, लेकिन हाल के शोध से यह पता चलता है कि यह मामला नहीं है। कैफीन लक्षणों में सुधार कर सकता है और टिन्निटस को इससे भी बदतर या हो रहा हो सकता है।
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जस्ता की खुराक लें टिनिटस से पीड़ित रोगियों में उनके सिस्टम में जस्ता का स्तर कम होता है।
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जिन्को बिलोबा की कोशिश करो यह एक प्राकृतिक पूरक है जिसे टिन्निटस के लक्षणों से मुक्त करने के लिए माना जाता है।
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बायोफीडबैक का प्रयास करें यह एक छूट तकनीक है जो लोगों को कुछ तनावों के प्रति अपनी शारीरिक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस तरह, रोगी टिन्निटस के लक्षणों से मुक्त होने के लिए अपने विचारों का उपयोग कर सकते हैं।
Video: कान समस्याएं: बज कान का इलाज कैसे
Video: एक्यूप्रेशर उपचार: एक्यूप्रेशर पॉइंट एवं Tinnitus
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संज्ञानात्मक चिकित्सा पर विचार करें गंभीर टिन्निटस लोगों के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, एकाग्रता को कम कर सकता है, नींद के पैटर्न को रोक सकता है और व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित कर सकता है।
भाग 3
टिनिटस को रोकता है
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जोर से आवाज़ों से अपने कानों को सुरक्षित रखें ज़ोर से आवाज़ के अचानक या लंबे समय तक संपर्क टिन्निटस पैदा कर सकता है या मौजूदा लक्षणों को खराब कर सकता है।
- नतीजतन, जो लोग शोर मशीनों के पास शोर वातावरण में काम करते हैं, वे अपने कानों की रक्षा करने के लिए प्लग या कान मफ का उपयोग करके सावधानी बरतनी चाहिए।
- संगीत जो कि एमपी 3 खिलाड़ियों में बहुत अधिक है, तिनटस का कारण बन सकता है अगर लंबे समय तक सुनता हो। आप मात्रा को एक सुरक्षित स्तर तक कम करके इस समस्या को हल कर सकते हैं एक संगीत कार्यक्रम में शामिल होने के बाद भी लोगों को अस्थायी टिनिटस से पीड़ित हो सकता है, लेकिन यह अपने आप ही समाप्त हो जाना चाहिए।
- घर के आस-पास काम कर रहे हैं, जैसे अपने बालों को सुखाने या लॉन घास काटने, कान के घोंसले या कानप्लग पहनकर अपने कानों को सुरक्षित रखें
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तनाव कम करें इससे टिन्निटस को बढ़ाना पड़ता है इसलिए हमेशा अपने प्रियजनों की कंपनी के आराम और आनंद लेने के लिए समय निकालें।
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Video: Tinnitus के लिए मालिश
कान साफ करने के लिए कपास झाड़ू से बचें। कानों से मोम को साफ करने के लिए इन स्वाबों का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
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व्यायाम करें। हृदय व्यायाम नियमित रूप से चलना, चलना या तैराकी, प्रणाली में रक्त के प्रवाह में वृद्धि, जिससे रक्त वाहिकाओं के विकारों के कारण टिनिटस की संभावना कम हो जाती है।
चेतावनी
- टिनिटस के निदान और उपचार के बारे में हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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