पूर्वकाल cruciate बंधन को सर्जरी के बाद कैसे ठीक हो

पूर्वकाल क्रूसिएट लिगमेंट (एसीएल) घुटने के चार प्रमुख स्नायुबंधन (संयोजी ऊतकों जो हड्डियों से जुड़ते हैं) में से एक है। यदि आप एसीएल फाड़ते हैं और इसे सिले नहीं किया जा सकता है, तो आपको मरम्मत या सर्जिकल पुनर्निर्माण की आवश्यकता हो सकती है। सर्जरी के बाद, आपको गति की अपनी सीमा को पुनः प्राप्त करने और अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए विशेष पश्चात देखभाल और पुनर्वास की आवश्यकता होगी। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए चरण 1 पर जाएं।

चरणों

भाग 1

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Video: Ligament Injury | घुटनों में दर्द | जड़ से ठीक होता है...Dr Awasthi

Video: Acl in hindi( लिगमेंट acl का टूटने पर ऑपरेशन के ए)

अन्य दवाओं और खुराक के लिए पूछें यदि आप किसी भी अन्य दवा ले रहे थे, लेकिन सर्जरी से पहले इसे ले जाना बंद कर दिया, तो इसे फिर से लेने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप किसी अन्य दवा या पूरक लेने की योजना बना रहे हैं, तो आपको ऐसा करना चाहिए: अपने डॉक्टर से बात करें आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि ये दवाएं आपके लिए निर्धारित दर्द दवाओं के साथ सहभागिता न करें यह मानने से पहले की समीक्षा करें कि कोई विशेष दवा सुरक्षित है

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साइड इफेक्ट मॉनिटर करें दर्द की दवाओं के आम साइड इफेक्ट्स में कब्ज, मतली, चक्कर आना और उनींदापन शामिल हैं अगर ये दुष्प्रभाव जारी रहें और गंभीर हो, या यदि आपको अधिक खतरनाक लक्षण, जैसे कि खुजली, दाने, सूजन या साँस लेने में कठिनाई होती है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें- यह एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है।

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जिम्मेदार रहें जानें कि जब आप अपनी दवा लेते हैं तो आपको क्या करना चाहिए। उदाहरण के लिए, सबसे मादक दर्दनाशक चक्कर का कारण होता है - इसलिए, जब आप उन्हें लेते हैं, तो आप को वाहन चलाने या चलाने में नहीं करना चाहिए। उसी तरह, जब आप दवाएं लेते हैं तो आपको शराब पीने या धूम्रपान सिगरेट से बचना चाहिए।

भाग 2

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अत्यधिक दर्द या गंभीरता से ले लो। यदि आपको निर्धारित दवाएं लेने के बावजूद बहुत दर्द महसूस हो रहा है या अगर आपको अपने चीरा के पास बहुत सूजन दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर को फोन करें यह संभावना है कि कोई समस्या नहीं है (प्रत्येक व्यक्ति सर्जरी के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है), लेकिन पश्चात अवधि के दौरान बेहद सतर्क होना बेहतर है।

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अपने चीरा के पास और अधिक रक्तस्राव या लाली की जांच करें यदि आपकी चीरा अधिक तीव्रता से रक्तस्राव शुरू हो जाती है या यदि इसके आस-पास का क्षेत्र अधिक लाल हो जाता है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें ये लक्षण किसी संक्रमण या कुछ अन्य समस्या के संकेत हो सकते हैं।

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अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि आप अपने चीरा से एक पुष्ट या अशुद्ध-सुगंध का निर्वहन देखते हैं यदि मवाद या खराब गंध के साथ एक छुट्टी आपके चीरा से बाहर आता है, यह एक संक्रमण का संकेत हो सकता है तुरंत अपने डॉक्टर के साथ संवाद

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अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। आपका डॉक्टर आपको आवृत्ति के बारे में सूचित करेगा जिसके साथ आप कोल्ड थेरेपी और अवधि का उपयोग कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, शल्य चिकित्सा के बाद पहले 48 घंटों के दौरान, कभी-कभी पूरे पूरे सप्ताह, प्रति सत्र लगभग 20 मिनट प्रति दिन, पश्चात रोगी शीत चिकित्सा का उपयोग करते हैं।

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सर्जिकल पट्टियों के बाहर शीत चिकित्सा का प्रयोग करें शीत चिकित्सा को आइस पैक, जेल कंप्रेसेज़ या मोटेराइड डिवाइसेज़ के साथ लपेटोराड पैड के साथ किया जा सकता है। कोई बात नहीं जो आप उपयोग करते हैं, आपको इसे पट्टियों के बाहर रखना चाहिए, सीधे त्वचा पर नहीं।

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कई ओमेगा 3 फैटी एसिड का उपभोग करें अनुसंधान से पता चलता है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड की खपत चोट के बाद कोलेजन के गठन और सूजन के नियंत्रण में मदद करता है।

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विटामिन सी और ई का सेवन बढ़ाएं विटामिन सी और ई एंटीऑक्सीडेंट हैं जो आपको ऊतक क्षति से बचा सकते हैं।

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बैसाखी का उपयोग करें यह संभव है कि शल्यक्रिया के पहले दिन या सप्ताह में, आपको पता चल गया कि आपको प्रभावी ढंग से जाने में सक्षम होने के लिए बैसाखी की ज़रूरत है। कड़ी मेहनत न करें, बैरकों का उपयोग करें यदि आपको उनकी आवश्यकता है।

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बारिश लें पट्टियों को हटाने के बाद, आप बारिश शुरू कर सकते हैं, लेकिन अपने घुटने को पानी में डूब नहीं कर सकते जब तक कि आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता कि आप ऐसा कर सकते हैं।

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काम या पढ़ाई के बारे में अपनी वापसी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जब आप काम या विद्यालय से दूर व्यतीत करते हैं, तो आपके शेड्यूल और काम के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति जो कार्यालय का काम करता है, उसे केवल कुछ दो हफ्तों की आवश्यकता हो सकती है - अधिक कठोर नौकरियों वाले लोगों को महीनों की आवश्यकता होगी अपने विशिष्ट परिस्थितियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और एक योजना बनाएं।

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ज़ोरदार गतिविधियों से बचें जो आपकी शारीरिक चिकित्सा का हिस्सा नहीं हैं सर्जरी के बाद, आपको शारीरिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है (नीचे देखें)। सर्जरी के बाद पहले महीने, ज़ोरदार गतिविधियों न करें जो इस भौतिक चिकित्सा का हिस्सा नहीं हैं। हमेशा की तरह, अपने विशेष परिस्थितियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और उससे पूछें कि आप कितनी शारीरिक गतिविधि कर सकते हैं।

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जब आप फिर से गाड़ी चलाते हैं तो बहुत सावधानी बरतें। सामान्य तौर पर, जब तक आप दर्द निवारक दवाओं को नहीं लेते हैं, तब तक आप को ड्राइव नहीं करना चाहिए और जब तक आप बैसाखी का उपयोग बंद न करें आपको अपने घुटने को ठीक से नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। आम तौर पर, इसमें कम से कम एक या दो सप्ताह लगते हैं

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तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाएं दो सप्ताह के बाद, आपको अपनी शारीरिक उपचार की तीव्रता में वृद्धि करनी चाहिए। आप मजबूत बनाने, संतुलन और प्रोप्रोएशन अभ्यास (प्रतिक्रिया आंदोलनों से संबंधित) के लिए अधिक जोर देना शुरू कर सकते हैं। शारीरिक चिकित्सा अगले महीने के दौरान तेजी से मांग करनी चाहिए।

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केवल खेल अभ्यास करने के लिए वापस जाएं, जब आपका डॉक्टर इसे अधिकृत करता है पुनर्वास छह महीने से एक साल तक या उससे भी ज्यादा ले सकता है प्रत्येक व्यक्ति की प्रगति अलग-अलग है - इसलिए, खेल वापस आने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें या कोई अन्य कठोर गतिविधि जो आपकी शारीरिक चिकित्सा का हिस्सा नहीं है