घर पर आराम दिन कैसे लें (महिलाओं के लिए)

अपने कमरे में जाओ और दरवाजा बंद करो जब आप अपने शर्मीली पीने एक कंबल के साथ बिस्तर में लेट जाओ और एक पत्रिका या एक किताब पढ़ें।

अपने ख़ुफ़िया को समाप्त करें और अपने घर में एक बड़े स्थान पर जाएं, जैसे कि बैठक कक्ष या अपने कमरे में। आप चुपचाप बैठ सकते हैं या योग, ताइची या कुछ खींच सकते हैं quigong। यदि आप उन विषयों में से कुछ का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ आंदोलनों की जांच और देखो।

थोड़ा शहद के साथ स्नान, सुगंधित लवण, समुद्री लवण, एप्सोम लवण, आवश्यक तेल या दूध के पाउडर के लिए बुलबुले के साथ अच्छे स्नान के साथ तैयार करें। आप कुछ मोमबत्तियां भी प्रकाश कर सकते हैं और उन्हें अपने बाथटब के पैरों पर रख सकते हैं। 30 मिनट के लिए आराम करें और सकारात्मक विचार करें। आप अपने पसंदीदा फिल्म से अतीत या एक दृश्य से एक अच्छी घटना याद कर सकते हैं

30 मिनट के बाद, पानी नाली नीचे चलाएं और धीरे धीरे स्नान से बाहर निकलें आपकी त्वचा नरम बनाने के लिए नल के साथ एक तौलिया के साथ अपने शरीर को सूखी। तौलिया के साथ अपने शरीर को लपेटें और बाथरूम में रहें

विकास की रेखा से बाहर निकलने वाले बालों को हटाने के द्वारा अपने आइब्रो को एक चिमटी से निकालना स्नान करने के बाद ऐसा करने से दर्द कम होता है क्योंकि भाप त्वचा को नरम करता है और बालों को कम करता है।

अपने दाँत और सामान्य से अधिक बाल धीमा करें जल्दी से ब्रश करने से आपके दांतों और बालों को नुकसान हो सकता है

बाथरूम से बाहर निकलें और आराम से पजामा या खेलों पाने के लिए अपने कमरे में लौटें। जीन्स, तंग शर्ट, स्कर्ट या काम के कपड़े जैसे असुविधाजनक कपड़े न पहनें क्योंकि वे आपको आराम करने में मदद नहीं करेंगे।

रसोई में जाओ और शहद, दूध, एक कटोरा और एक चम्मच की तलाश करें। एक कटोरे में दूध के एक चम्मच के साथ शहद की एक चम्मच मिलाकर मिक्स करें और 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में मिश्रण करें। पास्ता को फिर से मिला लें और इसे 15 मिनट के लिए अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें। फिर, गर्म पानी के साथ पेस्ट कुल्ला। छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी से अपना चेहरा तीन बार स्प्रे करें। अंत में, एक तौलिया के साथ अपना चेहरा सुखा लें

टूथपिक, एक कील फाइल, पानी का कटोरा, जैतून का तेल या नींबू का रस और एक कील क्लिपर लें। सबसे पहले, गर्म पानी के साथ एक वाटर या पानी की बोतल भरें और जैतून का तेल या नींबू का रस जोड़ें। जैतून का तेल moisturizes जबकि नींबू का रस नाखून whitened। 5 मिनट के लिए अपने नाखूनों को सूखें और फिर उन्हें सूखा। अपने नाखूनों को एक मध्यम आकार (न तो लंबी और न ही कम) में काटें, फिर उनके लिए साफ करने के लिए टूथपिक का उपयोग करें। उन्हें परिपत्र गति में किनारे से टिप तक काटकर उन्हें अंडाकार आकार दें। आप अपने नाखूनों को भी पेंट कर सकते हैं, लेकिन अगर आप पिछली पॉलिश को निकाल देते हैं, तो आपके नाखूनों को साँस लेने के लिए एक या दो दिन इंतजार करना बेहतर होता है।

आपको एक बड़ा कटोरा, एप्सम लवण, समुद्री लवण, आवश्यक तेल, स्नान बुलबुले, शहद, सिरका या जो भी आपको लगता है कि सुविधाजनक है, की आवश्यकता होगी! कई चीजें हैं जो आप अपने पैरों को सोख करने के लिए उपयोग कर सकते हैं सबसे अच्छे विकल्पों में से एक आधे कप कप के लवण, 1/4 कप समुद्री नमक और 8 बूंदों के लैवेंडर तेल का उपयोग करना है। लैवेंडर मॉइस्चराइजिंग है, निशान हटाने और फफोले को चंगा करने में मदद करता है। कटोरा गर्म पानी से भरें और 15 मिनट के लिए अपने पैरों को सोखें। उन्हें निकालें और उन्हें सूखा।

एक पिमिस का पत्थर या एक पैर फ़ाइल, एक कील क्लिपर, एक कील फ़ाइल और पैर क्रीम प्राप्त करें यदि आप एक पमिस का पत्थर का इस्तेमाल करते हैं, तो अपने पैरों को साफ़ करें, जबकि वे अभी भी गीली हैं। हालांकि, यदि आप एक पैर फ़ाइल का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे सूखी हैं अपने पैरों के नाखूनों को काट लें, जब तक कि वे कम, चौकोर न हों और किनारों को गोल किया हो। साथ ही, उन्हें उसी प्रकार से फाइल करने का ध्यान रखें। बड़ी मात्रा में पैर क्रीम लागू करें, बैठो और 15 से 20 मिनट तक आराम करें, फिर ऊतक के साथ अतिरिक्त क्रीम निकाल दें।

अपने स्टीरियो, एमपी 3, आइपॉड, रेडियो या कंप्यूटर खोजें और अपने पसंदीदा संगीत की एक सूची बनाएं। यदि आप अपने कंप्यूटर का उपयोग करने जा रहे हैं और जब तक यूट्यूब संगीत लोड तक इंतजार नहीं करना चाहते, तो imeem.com पर जाएं। यह संगीत चलाने के लिए एक सुरक्षित वेबसाइट है जहां आप शास्त्रीय संगीत से रैप के सभी संगीत को ढूंढ सकते हैं। संगीत सुनने से आपको आराम महसूस करने में मदद मिलेगी। गाओ या बेतहाशा नृत्य करें, आप बहुत कुछ आराम करेंगे!

अब, आपको एक तकिया और बिस्तर की आवश्यकता होगी अगर दोपहर है, तो 20 मिनट की झपकी लेना ठीक है उस समय तक उठने के लिए अपना अलार्म सक्रिय करें- इस तरह आपको अधिक सक्रिय महसूस होगा।

जब आप जागते हैं, तो अधिक खींचें! आपके मस्तिष्क में प्रवेश करने के लिए आपके रक्त को फैलाने और ऑक्सीजन को खींचने में मदद करता है।

कुछ फिल्में देखें कुछ फिल्मों को किराए पर लें, उन्हें टीवी पर देखें या अपने घर पर देखें लड़कियों के लिए फिल्में आपको अपना मूड बढ़ाने में मदद करेंगे। कुछ अच्छी फिल्में आप देख सकते हैं "प्रस्ताव", "ए लव याद करने के लिए," "नोटबुक हैं", "द डेविल वियर्स प्रादा," "Shopaholic" और "अन्य बोलिन गर्ल"।

कई स्वस्थ और पौष्टिक स्नैक्स प्राप्त करें वे आपको सक्रिय महसूस करने में मदद करेंगे!