खाई के पैर का इलाज कैसे करें

ट्रेंच पैर, जिसे विसर्जन पैर भी कहा जाता है, तब होता है जब पैर लंबे समय तक (कई घंटे या दिन) ठंड, अस्वास्थ्यकर पानी से निकलते हैं। यह शब्द प्रथम विश्व युद्ध के दौरान गढ़ा गया था जब हजारों सैनिकों ने खाइयों में लड़ते समय दर्दनाक बीमारी विकसित की थी। यह स्वास्थ्य समस्या सूजन के पैर, स्तब्ध हो जाना, दर्द, ऊतक की मृत्यु और अंगुली से होती है, जो संभवतः घातक है। आधुनिक युद्ध क्षेत्रों, आपदा के क्षेत्रों और बाहरी गतिविधियां जहां बहुत अधिक बारिश या बाढ़ है, वहां ट्रेने फुट अभी भी होता है। हालांकि, इस स्वास्थ्य समस्या का इलाज करना और रोकना बहुत आसान है।

चरणों

भाग 1

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अपने पैरों को धो लें और उन्हें अक्सर सूखें। यद्यपि शब्द खाई के पैर को सौ साल पहले गढ़ा गया था और यह अतीत की बात है, यह अभी भी ऐसे लोगों के साथ हो सकता है जो ठंड और गीली स्थितियों में कई घंटे बिताते हैं। इस स्वास्थ्य समस्या का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि आप अपने पैरों को सूखा और साफ रखें। यदि आप कुछ घंटों या उससे अधिक समय तक पानी में खड़े रहना चाहते हैं, तो जितनी बार आप कर सकते हैं, उतना ही साफ और सुखा लें। फिर, गीले मोज़ा को हटा दें और जरूरत के मुताबिक शुष्क मोज़े पर डालें।

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अपने पैरों को आश्रय करें यदि आप ठंडे पानी में अंत तक घंटों तक खड़े हो जाते हैं, तो यह केवल महत्वपूर्ण नहीं है कि आप अपने पैरों को सूखें, बल्कि धीरे-धीरे उन्हें गर्म कर दें। गर्मी रक्त वाहिकाओं को खुले (फैलाना) और पैरों को परिसंचरण बढ़ेगी, जो खाई के पैर की अगुवाई को रोक देगा। गर्म कॉम्प्रेसेज़ लागू करें या अपने पैरों को लगभग 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। गर्म पानी का उपयोग करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें क्योंकि आप उन्हें धोखा दे सकते हैं और अपनी स्थिति खराब कर सकते हैं।

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जब आप सोते हैं और आराम करते हैं तो अपनी मोज़ों को हटा दें एक बार जब आप अपने पैरों को गरम कर लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि पहले जब आप आराम करें और बिस्तर पर सोते हों तो आप अपना मोज़ा निकाल दें यद्यपि ऐसा करने से सामान्य ज्ञान के प्रति प्रतीत हो सकता है जब आपके पास ठंडे पैर होते हैं, तंग स्टैक्सिंग पहनकर रक्त परिसंचरण कम होता है और खाई के पैर को भी बदतर बना देता है वसूली के कुछ दिनों के बाद, आप कपास के रूप में कुछ सांस सामग्री से बना ढीले मोज़े पहन सकते हैं।

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ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने पर विचार करें ट्रेच पैर टिशू सूजन और दर्द से होता है, जिसे बढ़ाया जा सकता है यह अंगूठे, एड़ी या पूरे पैर को प्रभावित कर सकते हैं जो कि गीले और पानी के जोखिम के समय पर निर्भर करता है। इसलिए, दवाएं लेते हैं जो दर्द और सूजन से मुकाबला कर सकती हैं, जैसे कि एंटी-इन्फ्लैमेटरीज इन प्रकार के काउंटर दवाओं के सामान्य प्रकार हैं जो इन लक्षणों को दूर कर सकते हैं जिनमें आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेपरोक्सन (एलेव) शामिल हैं।

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संक्रमण के किसी भी लक्षण का उपचार जल्दी से करें खाई के पैर (दर्द, सूजन, फफोले या मलिनकिरण) के मुख्य लक्षण आम तौर पर संक्रमण के कारण नहीं होते हैं हालांकि, फीका बैक्टीरिया से दूषित पानी में खड़े होने से निश्चित रूप से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि आप पैरों पर कटौती या खरोंचें हैं संक्रमण के अन्य लक्षण जिन्हें आप ध्यान में रखना चाहिए, रक्त के साथ मस्तिष्क के स्राव हैं, त्वचा पर लाल या सफेद निशान, खराब गंध और मामूली बुखार।

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अगर आपके पैरों को गहरे नीले, हरे या काले रंग से चालू होते हैं, तो आपातकालीन चिकित्सीय ध्यान ढूंढ़ें हरे रंग की काली के पैरों के रंग में परिवर्तन इंगित करता है कि ऊतक मर जाता है क्योंकि यह लंबे समय तक आवश्यक ऑक्सीजन या पोषक तत्व प्राप्त नहीं करता है। ऊतक की मौत (जिसे परिगलन के रूप में भी जाना जाता है) गैंगरेन को जन्म दे सकती है, जो एक चिकित्सा आपातकाल है जो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है और शायद सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

भाग 2

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मोज़ा सूखा और साफ रखें यदि आपका काम या स्थिति आपको पानी या नमी में खड़े होने में बहुत समय बिताने के लिए मजबूर करती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से यह निर्धारित करने के लिए अपनी मोजे की जांच करें कि वे गीले या नम हैं या नहीं। यदि वे हैं, तो उन्हें खाल के पैरों के विकास की संभावना को कम करने या कम करने के लिए अन्य स्वच्छ और सूखे मोजे में बदल दें। यदि आप काम पर हैं, तो आपको चलने या उन स्थितियों में खड़ा होना चाहिए जहां आप पानी से बाहर निकलते हैं, अतिरिक्त मोजे के कुछ जोड़े पैक करें, अगर आपको उनकी ज़रूरत होती है

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वॉटरप्रूफ जूते पहनें जो आपको अच्छी तरह फिट होते हैं। मोज़ा के अतिरिक्त, उपयुक्त जूते पहनने का प्रयास करें यदि आपको लगता है कि आपके पैर नमी और पानी से निकल जाएंगे आदर्श रूप में, आपको पानी के निचले हिस्से पहनना चाहिए जो आपके टखनों पर फिट होते हैं। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह के जूते हैं, सुनिश्चित करें कि वे फिट (न तो बहुत ढीले और न ही तंग) परिधान किए चमड़े से बने जूते या जूते पहनने की कोशिश करें और रेशे या विनाइल जैसे सिंथेटिक सामग्री से बने जूते से बचें। चमड़ा अधिक महंगा है, यद्यपि यह नमी को पीछे ले जाता है और पैरों को सांस लेने की अनुमति देता है (हवाला देना)।

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पैरों को वेसिलीन या तालक पाउडर लागू करें। खाई के पैर को रोकने के लिए प्रथम विश्व युद्ध में इस्तेमाल किया गया एक पुरानी चाल पैरों पर बहुत से व्हेल तेल लगाने के लिए नमी को पीछे हटाना था और उन्हें ठंड से अलग करना था। आजकल, पैरों पर थोड़ी वासलीन को रगड़ना अधिक व्यावहारिक है, हालांकि प्रभाव और लाभ समान हैं।

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