कैसे मुँहासे को खत्म करने के लिए

अपने जीवन में कुछ समय के अधिकांश लोग मुँहासे से पीड़ित हैं, या तो हार्मोनल कारण या तनाव के कारण लोकप्रिय धारणा यह है कि pimples एक संकेत है कि आपके पास गंदा त्वचा है, लेकिन यह सच नहीं है। वास्तव में, अत्यधिक सफाई त्वचा को और भी ज्यादा परेशान कर सकती है इसके भाग के लिए, हार्मोन बेकाबू नहीं हैं, आप ग्रेनाइट को खत्म करने के लिए साधारण परिवर्तन कर सकते हैं। तब आप सीखेंगे कि आप चमकदार, चिकनी, स्वस्थ त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं और अंत में मुँहासे से खुद को मुक्त कर सकते हैं।

चरणों

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अपना चेहरा न छूएं यह बेहद मुश्किल है, क्योंकि लोग अक्सर अपने चेहरे को नियमित रूप से स्पर्श करते हैं। अपना चेहरा खरोंच करने के लिए सावधान रहें, इसे अपने हाथों पर रखें या pimples को स्पर्श करें। कभी भी मुंह तोड़ना नहीं, लेकिन अधिक बैक्टीरिया आपकी त्वचा में प्रवेश करेंगे और चीजों को खराब कर देगा।

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अक्सर स्नान करो यहां तक ​​कि अगर आप पानी के बिल के बारे में चिंतित हैं, तो स्नान अक्सर कम तेल उत्पादन में मदद करता है, जीवाणुओं को मारने और मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है। अपने पूरे शरीर को हल्के सफाई से धो लें और शैंपू का उपयोग करें जो बाल में तेल के उत्पादन को कम करते हैं। पसीने से मृत त्वचा कोशिकाओं को त्यागने के लिए कसरत करने के बाद आप हमेशा स्नान करते हैं

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एक स्वस्थ तरीके से खाएं कई तेलों के साथ अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ काफी मुँहासे की मात्रा में वृद्धि करते हैं साबुत अनाज, फल, सब्जियों और प्रोटीन से पोषक तत्वों की सही मात्रा प्राप्त करने से त्वचा को जल्दी से पुनर्जीवित करने और वसा के अनावश्यक उत्पादन को सीमित करने में मदद मिलती है। जब संभव हो, संसाधित खाद्य पदार्थ या खाद्य पदार्थ जिसमें बहुत अधिक चीनी (जंक फूड) होता है उससे बचें।

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कम से कम आठ घंटे एक दिन सो जाओ। सो रही अच्छी तरह से एक पक्ष के साथ दो पक्षियों को मारता है, क्योंकि यह आराम और detoxifies। यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो त्वचा में आपके कोशिकाओं को नवीनीकृत करने का समय या क्षमता नहीं हो सकती है। अपनी नींद के चक्र को नियंत्रित करने के लिए, हर रात और कम से कम आठ घंटे एक ही समय में हमेशा सो जाओ।

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बहुत पानी ले लो हालांकि हम सभी ने एक दिन में आठ गिलास पानी पीने की सलाह सुना है, हमें कोई निश्चित राशि नहीं है कि हमें उपभोग करना चाहिए। पानी शरीर का विच्छेदन करता है और त्वचा को शुद्ध करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक दिन में भरपूर पानी पीते हैं।

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अपना मन और शरीर आराम करो उच्च तनाव उच्च वसा उत्पादन की ओर जाता है, इसलिए आपकी त्वचा और मन के अच्छे के लिए, आराम करने के लिए कुछ ही क्षण ले। एक स्नान करने, योग को ध्यान में रखते हुए या अभ्यास करने की कोशिश करें और आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कैसे बदलती है

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आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी कपड़े धो लें आप सभी कपड़े है कि संपर्क में आपकी त्वचा के साथ नियमित रूप से (कपड़े, तौलिए, तकिए और चादरें) कम से कम सप्ताह में एक बार आते हैं सब तेल और बैक्टीरिया कि समय के साथ जमा कर सकते हैं दूर करने के लिए धोना चाहिए। संवेदनशील त्वचा के लिए एक हल्के cleanser के साथ करो और मुँहासे की समस्या को हल करने में मदद करने के लिए।

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तेल-मुक्त श्रृंगार का उपयोग करें यदि आप श्रृंगार का उपयोग करते हैं, तो आप मुँहासे को कवर करने के एक दुष्चक्र में फंस सकते हैं और आप जो कवर कर सकते हैं उससे भी बदतर बना सकते हैं। एक मुस्कान विरोधी मुँहासे तेलों से मुक्त होने के लिए इसे छुपाने की कोशिश करते हुए अपनी स्थिति खराब न करें। यदि संभव हो तो मेकअप का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह दिन के दौरान छिद्रों को रोकता है।

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हर रोज सनस्क्रीन लगाइये और न तन। अल्ट्रावियोलेट विकिरण समय से पहले बूढ़ा होने का नंबर एक कारण है यह बहुत बड़ी मात्रा में त्वचा के कैंसर का कारण बनता है सूरज को घातक किरण के रूप में माना जाता है जो कि यह है। आपको खतरनाक यूवीए और यूवीबी किरणों को उजागर करना आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा, बाद में भड़काऊ erythema (मुँहासे के लाल निशान) लम्बा खींचें, क्योंकि सूरज की रोशनी कोशिकाओं को उत्तेजित करती है जो पिगमेंट का उत्पादन करती हैं

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टूथपेस्ट, नींबू और बेकिंग सोडा से बचें यदि आप बिना देखभाल के उनका उपयोग करते हैं, तो वे आपके चेहरे पर जलन या रासायनिक जलन पैदा कर सकते हैं।

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खुबानी खरोंच का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे सूक्ष्म आँसू का कारण बनते हैं और प्लास्टिक के ग्रैन्यूल्स का उपयोग करने से बचते हैं, क्योंकि वे पर्यावरण को प्रदूषित करते हैं और खाद्य श्रृंखला के जैव संचय करते हैं।

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तेलों के साथ अपना चेहरा धो लें तेलों के साथ सफाई की विधि के रूप में जाना जाता है, यह एशिया में एक लोकप्रिय विधि है और इसे और अधिक जाना जाता है यह त्वचा के लिए नरम विकल्प है और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत दिलचस्प है।

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छूटना चेहरे Exfoliants उन उत्पादों को मलहम कर रहे हैं जो मृत कोशिकाओं को हटाते हैं जो कारण मुँहासे पैदा करते हैं। छूटना रासायनिक या शारीरिक हो सकता है

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अपने सक्रिय ग्रेनाइटों में आवश्यक तेलों को लागू करें ऐसा कहा जाता है कि नीम तेल और चाय के पेड़ के तेल जैसे कुछ आवश्यक तेलों में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो मुँहासे का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को समाप्त कर सकते हैं। प्रत्येक ग्रेनाइट पर एक चुटकी लगाइए या एक कपास झाड़ू को छू लें और प्रभावित क्षेत्र पर रगड़ें।

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उन उत्पादों का उपयोग करें जिनके पास बेंज़ोइल पेरोक्साइड है आप प्रभावित क्षेत्रों में साबुन या लोशन में बेंज़ोइल पेरोक्साइड का उपयोग कर सकते हैं। यह उत्पाद मृत त्वचा को निकालता है और नई कोशिकाओं को अधिक तेज़ी से उत्पन्न करने में मदद करता है। उन उत्पादों को देखो जो 3% या उससे कम बेंज़ोइल पेरोक्साइड होते हैं ताकि यह आपकी त्वचा को परेशान न करे।

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सल्फर के साथ क्ले मास्क का उपयोग करें हालांकि हमें नहीं पता है कि सल्फर एक महान विरोधी मुँहासे एजेंट है, इसलिए हमें यकीन है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है। जाहिर है यह त्वचा में तेल उत्पादन कम कर देता है।

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अपने आप को साफ करने के बाद एक टॉनिक लें धोने, छूटने या आपके चेहरे पर एक मुखौटा डालने के बाद, अपने पूरे चेहरे पर टॉनिक लागू करें ये छिद्रित होते हैं और संभावना को कम करते हैं कि दोष और तेल उन में फंस जाते हैं। अपनी स्थानीय फार्मेसी में मुँहासे के खिलाफ टॉनिक खरीदें, लेकिन आप चुड़ैल हेज़ेल या सेब साइडर को कपास की गेंद के साथ लागू कर सकते हैं इसे लागू करने के बाद अपने चेहरे को कुल्ला मत करो, त्वचा को इसे अवशोषित करने दें।

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हमेशा एक मॉइस्चराइज़र लागू करें ऑइली त्वचा मुँहासे पैदा करती है और अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है तो अधिक तेल का उत्पादन करके क्षतिपूर्ति होगी इसे रोकने के लिए, सुबह और रात में अपना चेहरा धोने के बाद आप हल्के moisturizer का उपयोग कर सकते हैं टॉनिक के बाद इसे लागू करें

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एक रेटिनॉयड का उपयोग करें संयुक्त राज्य अमेरिका में, रेटिनॉयड एक नुस्खा दवा है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले इसके दुष्प्रभावों से सावधान रहें। रिट्रीनिड क्लीनर में विशेष रूप से उच्च स्तर के विटामिन ए होता है, जो साफ भरा हुआ छिद्र में मदद करता है और अशुद्धियों को भंग कर देता है। आप एक फार्मेसी में रेटिनॉयड खरीद सकते हैं या डॉक्टर के पास डॉक्टर के पर्चे के लिए पूछ सकते हैं।

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एज़ेलिक एसिड के साथ उत्पादों की तलाश करें एज़ेलाइक एसिड जीवाणुरोधी है, सूजन और इसकी लाल रंग की उपस्थिति कम कर देता है। यह गेहूं और जौ में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है अपने मुँहासे त्वचा पर गहरे निशान के साथ छोड़ देता है, तो आप अपने pores साफ करने और उन काले धब्बे कम करने के लिए azelaic एसिड के साथ एक उत्पाद की कोशिश कर सकते हैं।

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अपने आप को एक चेहरा मुखौटा बनाओ चेहरे मास्क में यौगिक होते हैं जो त्वचा को शांत करते हैं और बैक्टीरिया मारते हैं। क्या सप्ताह में 2 से 3 बार 15 से 20 मिनट तक त्वचा को सूखा और पोंछ को साफ करें। आप किसी फार्मेसी, सौंदर्य उत्पादों की दुकान पर फेस मास्क खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं।

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एक बनें चेहरे का छीलने एक चेहरे की छीलने एक विशेष जेल है जिसमें एक एसिड होता है जो मृत त्वचा और जीवाणु कोशिकाओं को घुलित करता है। इन फेशियल को नियमित रूप से अपनी सफाई दिनचर्या के अतिरिक्त करना मुँहासे को बहुत कम कर सकता है

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माइक्रोडर्माब्रेशन का परीक्षण करें यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें त्वचा को "रेतदार" किया जाता है ताकि एक नई परत बढ़ सके। प्रति सप्ताह एक माइक्रोडर्माब्रेसन उपचार, कई महीनों तक सबसे प्रभावी मार्ग है, क्योंकि प्रत्येक उपचार केवल त्वचा की बाहरी परत को प्रभावित करता है।

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लेजर उपचार प्राप्त करें हां, जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं मुँहासे को खत्म करने के लिए लेजर का उपयोग करें कई dermatologists अब गोली मार और त्वचा के नीचे केंद्रित प्रकाश अति तेल ग्रंथियों को मारने के लिए लेजर उपचार की पेशकश, इस प्रक्रिया को दर्द हो सकता है, लेकिन यह पता चला है कि औसतन 50% मुँहासे कम कर देता है।

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एक हल्का उपचार की कोशिश करो दर्दनाक लेजर उपचार के विपरीत, एक विशेष रॉड सहायता से उत्सर्जित प्रकाश की दालें बैक्टीरिया को खत्म करने प्रकाश के कुछ रंग (लाल, हरे और नीले सहित) को मुँहासे को नष्ट करने में सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि प्रकाश इलाज आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।

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दवाइयां लें। आपका त्वचा विशेषज्ञ विशेषकर गंभीर मामलों में दवाइयां लिख सकता है, लेकिन आपको बहुत सावधान रहना चाहिए। सभी दवाइयों के साथ, वे कुछ व्यक्तियों में अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।