कक्षा में अधिक ध्यान देने के लिए कैसे

एक स्वस्थ नाश्ता खाएं हालांकि कक्षाओं के दौरान फोकस करने के लिए अप्रासंगिक लगता है, सुबह में एक पौष्टिक भोजन आपको शेष दिन के लिए ताजा ऊर्जा देता है याद रखें कि स्वस्थ नाश्ते का मतलब यह नहीं है कि आपको मात्रा में खाना चाहिए दो सरल toasts, एक संतरे का रस ताजा (लुगदी के साथ, यदि संभव हो तो) और का एक अच्छा हिस्सा मुश्किल उबला हुआ अंडे यह एक अच्छे नाश्ते का उदाहरण है यदि आप इस प्रकार के भोजन का सेवन करते हैं, तो आप दिन के दौरान अधिक सक्रिय और कम थक महसूस करेंगे, जो कि ध्यान को बहुत आसान कर देगा।

अपने दोस्तों के साथ बैठने से बचें जबकि अपने दोस्तों के साथ बैठने की जरूरत बेहद आकर्षक हो सकती है, इसे से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। दोस्तों के साथ बात करने से आप उस एकाग्रता को नहीं दे पाएंगे जो आपको कक्षा के शीर्ष पर रखने की आवश्यकता होती है। न केवल आपको मुसीबत में मिलेगा, यह पूरी तरह से कक्षा में ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को कम करेगा। यदि आप एक सहपाठी के साथ बात करने की आवश्यकता महसूस करते हैं जो एक निश्चित स्थान पर बैठा है, तो अपने शिक्षक से बात करें और उसे आप से ले जाने के लिए कहें (कुछ केवल आपको खुद को नियंत्रित करने के लिए कहेंगे)। हालांकि, अपने दोस्त को पता है (कक्षा के बाहर!) कि आप उसे अपमान करने के लिए ऐसा नहीं करते हैं, लेकिन क्योंकि आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है

किसी अन्य व्याकुलता से छुटकारा पाएं हममें से कुछ बहुत आसानी से विचलित हो जाते हैं और यह बिल्कुल सामान्य है समस्या तब होती है जब विकर्षण हमें सीखने से रोकते हैं। क्या पानी की बोतल आपका पूरा ध्यान आकर्षित करती है? इसे तुरंत अपनी मेज से बाहर ले जाओ क्या चबाने वाली गम के बारे में आप चब रहे हैं? इसे फेंक दें और नोट्स लेना शुरू करें इन विकर्षणों को हटा दें (भले ही आप नहीं चाहते हैं) और जल्द ही आप सभी कक्षाओं में अपने शिक्षक को अधिक ध्यान देना शुरू कर देंगे।

अपने लक्ष्य को ध्यान में रखें अधिकांश शिक्षक आपको शुरुआत में कक्षा का विषय बताएंगे। यदि संभव हो, तो इस लक्ष्य को उस मिनट में लिखें, जिसे आप सुनते हैं। आज आपको क्या करने की ज़रूरत है? वे आपको क्या सिखाएंगे? आप इस समय सतर्क और ध्यान केंद्रित कैसे रह सकते हैं? अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और अपने पूरे वर्ग में लक्ष्य की याद दिलाएं। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या करना चाहिए।

नोट्स ले लो सटीक नोट लेने से, आप पाठ में "शामिल हो सकते हैं" प्रमुख बिंदुओं की पहचान करते हैं, जबकि शिक्षक बोलते हैं और मुख्य वाक्यांशों जैसे "यह महत्वपूर्ण है", "यह मुख्य विचार है", "यह परीक्षा में आएगा", आदि। ऐसा करने से आपको और अधिक ध्यान से सुनना और कुछ करना और ध्यान देना चाहिए।

कक्षा वार्तालापों में शामिल हो जाओ यह एक सफल छात्र बनने का एक शानदार तरीका है और अधिक केंद्रित है। जब कोई शिक्षक एक सवाल पूछता है, तो इसका उत्तर देने की पेशकश करें यदि आप कोई राय मांगते हैं, तो अपना हिस्सा दो। इससे पता चलता है कि आप कक्षा के दौरान ध्यान से सुनते हैं और आप इस विषय को जानते हैं। यह आपको शर्मनाक क्षणों से बचने में भी मदद करता है जब आपको एक सवाल पूछा जाता है लेकिन असफल क्योंकि आपने ध्यान नहीं दिया। इसके अलावा, शिक्षकों को विश्वविद्यालय के अधिकारियों से संकेत मिलता है कि आप सक्रिय रूप से कक्षा में योगदान करते हैं।

एक प्रश्न पूछें अगर आपको कुछ समझ में नहीं आ रहा है, तो पूछने से डरो मत। ऐसा करने से आपके शिक्षक से पता चलता है कि आप बेहतर होना चाहते हैं और आप उन चीजों को पहचान सकते हैं जिनके साथ आपके पास कठिनाइयां हैं सबसे अधिक संभावना है, कक्षा में किसी और के पास एक ही सवाल (और पूछने से डरना होगा!)। वह राहत महसूस करेगा और आप भी करेंगे।

अपना सर्वश्रेष्ठ करें जब आप कक्षा में प्रवेश करते हैं, मुस्कान करें और आत्मविश्वास दिखाएं सबसे अच्छा व्यक्ति बनें जो आप हर समय कर सकते हैं और अपनी वास्तविक क्षमता दिखा सकते हैं!