माउंटेन बाइकिंग में कैसे शुरू करें

एक ऐसा मामला प्राप्त करें, जो आपके लिए उपयुक्त है। यदि आप बिना पक्की ट्रेल्स पर सवारी करना चाहते हैं, तो एक अच्छा हेलमेट आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। हेलमेट आरामदायक होना चाहिए, लेकिन इसे अपने दृष्टिकोण में बाधा नहीं डालना चाहिए या अपने कान निचोड़ नहीं करना चाहिए। उचित हेलमेट के बिना कभी माउंटेन बाइकिंग न करें

अतिरिक्त सुरक्षा उपकरणों को ध्यान में रखें हालांकि वे पहली बार के लिए जरूरी नहीं होंगे, आप कुछ अलग-अलग कीमतों को प्राप्त करने में सक्षम होंगे। जैसा कि आप इस खेल में प्रगति करते हैं, आपको अधिक की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह आपके, आपकी घुड़सवारी शैली और आपकी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगा। कुछ माउंटेन बाईकर्स निम्नलिखित के बिना सवारी नहीं करेंगे:

एक पिटाई प्राप्त करने के लिए तैयार रहें आपके पहले कुछ गोद में और संभवत: अधिकतर गोदों के माध्यम से आप जायेंगे, संभावना है कि आप कुछ बिंदु पर गिरेंगे और आपकी बाइक को नुकसान होगा। आप बड़े बाधाओं पर चक्कर लगाते हैं, चट्टानों पर सवारी करते हैं, शाखाओं से मारते हैं और चीजों को तोड़ते हैं, जबकि आप अपनी बाइक पर सबसे अच्छा खर्च करते हैं। आप खरोंच कर सकते हैं और पहले कुछ समय तक घुसपैठ कर सकते हैं, तो आप इन छोटे खरोंचों के लिए तैयार हो जाएं। जब आप छोड़ते हैं तो हम पानी और फोन लाने की सलाह देते हैं सुनिश्चित करें कि आप या समूह में किसी के पास निम्न है:

आकार में जाओ. माउंटेन बाइकिंग हाइकिंग, एरोबिक्स और बीएमएक्स से बना है। एक अच्छी बाइक के अलावा, सबसे महत्वपूर्ण टीम में एक स्वस्थ शरीर होगा। आप नहीं महसूस करने के लिए आप भी वापस जाने के लिए थक गए हैं खड़ी ढलान के साथ एक निशान के बीच में होना चाहता हूँ। जबकि सबसे पर्वत बाईकर्स, यहां तक ​​कि अनुभवी, उसकी बाइक पथ की मुश्किल अंक में विशेष रूप से चलने के लिए यह आम तौर पर बढ़ते और शक्ति को बनाए रखने का पालन करना आसान हो जाएगा बंद हो जाता है। कई बार रोकना और शुरू करना क्योंकि आप आकृति में नहीं हैं, समय के साथ इसे और अधिक कठिन बना देगा, आसान नहीं होगा

आगे देखो, जमीन पर नहीं। विशेष रूप से जब आप एक निशान पर होते हैं, तो आपको करीब 15 मीटर (13 गज) के आगे दिखना चाहिए, जहां बाधाएं, कम शाखाएं और तेज घटता है यह एक विशेष वक्र या शाखा दृष्टिकोण को देखने के लिए आकर्षक हो सकता है, जिससे आप अपना संतुलन खो सकते हैं और निम्न बाधाओं को अनदेखा कर सकते हैं। यह संतुलित रहना आसान होगा और साइकिल को आपके लिए काम करने दें।

ब्रेक ठीक से अनुभवी माउंटेन बाईकर्स अपने वजन को बदलने के लिए थोड़ा ब्रेक बिना इतने लंबे समय के लिए बाइक पर ब्रेक प्रभाव बढ़ाने सीखना है। यह एक बेहद ब्रेकिंग से नियंत्रित गिरावट की तरह अधिक होगा।

ऊंची और डाउनहिल की सवारी करने के लिए सही तकनीक जानें उन्हें अच्छी तरह से सीखने से आप जल्दी से और आराम से ट्रैक के आसपास आगे बढ़ना जारी रखेंगे, जो आपकी दक्षता को अधिकतम करेंगे। माउंटेन बाइकिंग के लिए ठीक से ऊंची और डाउनहिल चलना सीखना आवश्यक है:

गियर बदलने के लिए सही तकनीक विकसित करें जुलूस आप कम या साइकिल की चेन, जो क्रमशः, पेडल करने के लिए और अधिक या कम बल का प्रयोग करना होगा के व्यास विस्तार करने के लिए अनुमति देगा। यह इससे पहले कि यह बिल्कुल जरूरी है एक बदलाव करने का प्रयास है, तो uphills है कि एक उच्च गियर और परिवर्तन गियर के लिए परिवर्तन की आवश्यकता इससे पहले कि आप गति काफी कमी का अनुमान लगाने की महत्वपूर्ण होगा।

बाइक पर रहने के लिए पेडलिंग रखें। स्पीड आपकी सहयोगी होगी जल्दी से जा रहा है कि आप कम काम करेंगे और अपने पक्ष में आवेग का उपयोग करेंगे, जो आपकी बाइक की दक्षता और आपके शरीर को अधिकतम करेंगे। आगे बढ़ो और बहुत अधिक गति को खोने की कोशिश न करें, भले ही आप ढलान के बारे में चिंतित हों आगे बढ़ें और बाइक आपके लिए काम करेगी।

मोंटा के साथ माउंटेन बाइकिंग के लिए कौशल विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका होगा कि अनुभवी साइकिल चालकों के साथ ट्रेल्स चलना होगा। जब आप वहां होते हैं, जड़ें, चट्टानों के सभी छलांग लगाने की कोशिश न करें या अधिक अनुभवी के साथ रहने की कोशिश न करें। अपनी गति से जाओ और अपने स्तर के अनुसार, आपकी तकनीक समय के साथ सिद्ध हो जाएगी। सुनिश्चित करें कि आप अपनी हेलमेट पर डालते हैं और ड्राइविंग करते रहें और मज़ेदार रहें

नियमों को जानें जब आप क्रॉस्ट पथ पर जाते हैं, तो आप इसे उन लोगों में ही करना होगा जो साइकिल चालकों के अनुकूल हैं और आपको पास-पास के पास पास देना होगा। अक्सर, शुरुआती ट्रेल्स भी हाइकरों के लिए ट्रेल्स होते हैं, इसलिए कभी-कभी आप कुत्तों के साथ, घोड़े की पीठ पर लोगों के साथ, बच्चों के साथ खेलते हुए पथ को पार करेंगे, इसलिए यह महत्वपूर्ण होगा कि आप नियमों का पालन करें और देखें कि आप क्या करते हैं। अगर उस दिन सड़क भरी होती है और कोनों से पहले दोबारा जांच के बिना दोहराई नहीं करते तो बहुत तेज़ मत हो। सुनिश्चित करें कि आप अपने आसपास के अन्य साइकिल चालकों से अवगत हैं और रास्ते से बाहर निकलते हैं जब वे पीछे से आपसे संपर्क करते हैं

पहले ट्रेल्स चलें चलने के दौरान पथ के कुछ हिस्सों से परिचित होना बहुत ही आम है हम आपको यह जानने के लिए सलाह देते हैं कि आपके लिए क्या इंतज़ार किया जाएगा, उच्च ढलानों का स्थान और आपको क्या करना होगा। यह पथ का अध्ययन करने के लिए एक मजेदार परियोजना हो सकता है, क्योंकि इस तरह से पहली बार जब आप चलते हैं तो यह बहुत रोमांचक होगा ऐसा मत सोचो कि यह "एक आश्चर्यजनक रूप से बर्बाद कर रहा है" जैसा है, बल्कि "अपने आप को एक पेशेवर की तरह तैयार" की तरह