आभासी प्रशिक्षण साथी कैसे ढूंढें

एक प्रशिक्षण भागीदार आपको अपने वजन घटाने और फिटनेस के लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकता है हालांकि, कभी-कभी यह व्यक्ति में भागीदार ढूंढना मुश्किल है, खासकर यदि आप प्रकृति से शर्म हैं या यदि आप किसी क्षेत्र में नए हैं। सौभाग्य से, ऑनलाइन प्रशिक्षण भागीदार ऑनलाइन ढूंढने के कई तरीके हैं आप अपनी आवश्यकताओं और लक्ष्यों से मेल खाने वाले एक आभासी साथी को खोजने के लिए फोन एप्लिकेशन और वेब पेज का उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

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वेलस्वाड की कोशिश करो वेलस्वाड एक फोन एप्लिकेशन है जो आपको आभासी भागीदारों के लिए खोज करने की अनुमति देता है। आप प्रशिक्षण भागीदारों को मुफ्त में खोजने के लिए आवेदन का उपयोग कर सकते हैं, हालांकि व्यावसायिक शारीरिक प्रशिक्षकों की सेवाएं प्रभार के साथ आती हैं।

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ऑनलाइन वजन घटाने मंचों में भाग लें आपके द्वारा वजन कम करने में मदद करने के लिए समर्पित कई वेब पेज हैं। यदि आप अक्सर वजन घटाने फोरम में पोस्ट करते हैं, तो आपको अंततः एक प्रशिक्षण साथी मिल सकता है। एक फोरम में एक प्रकाशन लिखने की कोशिश करें जहां आप आभासी प्रशिक्षण साथी को खोजने में रुचि व्यक्त करते हैं।

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कसरत मित्रों का उपयोग करें कसरआउट साल्ज़ एक और फोन एप्लिकेशन है जो आप प्रशिक्षण भागीदारों को ऑनलाइन खोजने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप विभिन्न उपयोगकर्ताओं की प्रोफाइल का पता लगा सकते हैं और एक प्रशिक्षण साथी ढूंढ सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है।

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एक प्रशिक्षण साथी से ज्यादा चुनें यदि आपके पास कई प्रशिक्षण दिनचर्या हैं, तो एक साथी आपके लिए काम नहीं कर सकता है। विभिन्न गतिविधियों के लिए अलग-अलग प्रशिक्षण सहयोगियों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, आप जॉगिंग के लिए एक आभासी साथी, साइकिल चालन के लिए दूसरा और वजन उठाने के लिए दूसरा हो सकता है। कई साझेदारों आपको विभिन्न प्रकार के फिटनेस प्लेटफॉर्म के माध्यम से प्रेरित कर सकते हैं।

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किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो समान लक्ष्य और ज़रूरतें हैं लोगों को कसरत के अलावा अन्य चीज़ें मिलती हैं आपको किसी ऐसे व्यक्ति को मिलना होगा जो आपके पास लगभग समान आवश्यकताएं हैं यदि आप केवल तनाव का प्रबंधन करने के लिए व्यायाम करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप एक भागीदार के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं जो पर्याप्त वजन खोना चाहते हैं। यदि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं, तो संभव है कि जो पार्टनर मज़े के लिए व्यायाम कर रहा है वह एक अच्छा साथी नहीं है।

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सुनिश्चित करें कि उनके पास समान कार्यक्रम हैं अगर आपका पार्टनर और आप समान कार्यक्रम साझा नहीं करते हैं, तो वे एक साथ ट्रेनिंग नहीं कर पाएंगे। जब सहकर्मियों को संदेश भेजते हैं, तो इसका एक विचार है कि आप अपने संभावित आभासी भागीदारों के साथ प्रशिक्षित करेंगे। यह आपकी यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपका शेड्यूल आपके साथ काम करता है या नहीं।

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योग या पायलट कक्षाओं के दौरान अपनी स्थिति को सत्यापित करने के लिए अपने साथी से पूछें। ऐसी गतिविधियों के दौरान तनाव से बचने के लिए राज्य महत्वपूर्ण है। यद्यपि इन कक्षाओं में आपकी स्थिति को सत्यापित करने के लिए प्रशिक्षकों का स्थान है, संभव है कि कुछ वर्गों के बाद भी आपका साथी आपकी सहायता कर सकता है।

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लागत को ध्यान में रखें लगभग सभी मामलों में, एक ऑनलाइन पीअर सिस्टम मुक्त हो जाएगा। हालांकि, अनुप्रयोगों की लागत की जांच करना सुनिश्चित करें कुछ एप्लिकेशन का मासिक शुल्क हो सकता है, जबकि अन्य विशिष्ट सेवाओं के लिए शुल्क ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक ऑनलाइन ट्रेनर सामान्य रूप से मासिक शुल्क ले लेगा

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अपने साथी द्वारा भयभीत न हों चूंकि किसी भागीदार का चयन करना बेहतर है, जिसका कौशल आपकी तुलना में अधिक है, इसलिए ऑनलाइन पार्टनर द्वारा भयभीत महसूस करना आसान है। हालांकि, बदमाशी आपकी प्रेरणा को नुकसान पहुंचा सकता है ध्यान रखें कि हर कोई अपने लक्ष्य पर काम करता है, और कुछ समर्पण के साथ, आप अपने साथी के साथ पकड़ सकते हैं।