फ्रीस्टाइल को तैरने के लिए बच्चों को कैसे सिखाया जाए

उन्हें किक के बारे में मूल बातें पहले सिखाएं यदि आप किक तकनीक से शुरुआत करते हैं, तो बच्चों को उत्साहित मिलेगा क्योंकि यह आसान है। जबकि वे लात मार रहे हैं, यह वाक्यांशों का उपयोग करने के लिए उपयोगी होगा: "तेजी से पैर," "लघु और तेज," "दृढ़ पैर", आदि, इसलिए उन्हें पता है कि वे क्या कर रहे हैं और इसे कैसे ठीक करें वैसे, इसका मतलब यह नहीं है कि पैर पूरी तरह से फर्म होना चाहिए लेकिन वह "दृढ़ पैर" यह एक अच्छा अवलोकन है जो उन शुरुआती लोगों की सेवा करेगा जो अपने पैरों को बहुत मोड़ लेते हैं। ध्यान रखना एक और मुद्दा यह है कि बच्चे अपने किक के साथ बहुत कुछ छपना चाहते हैं क्योंकि उन्हें पता है कि वे ऐसा कर सकते हैं। हालांकि शुरुआत में यह संतोषजनक है, लेकिन इससे बेहतर अनुमति नहीं दी जा सकती क्योंकि वे खराब किक तकनीक विकसित कर सकते हैं।

पीछे की किक का अभ्यास करें एक बच्चे को कैसे पढ़ा जाता है कि पीठ के साथ किक करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है "वापस किक की प्रगति"। इसका अर्थ है कि बस आगे बढ़ने के बजाय (ट्रंक और सिर के नीचे) आपको अपनी पीठ के साथ अभ्यास करना चाहिए (ट्रंक और सिर का सामना करना पड़ रहा है)। यदि बच्चों को इस तकनीक के साथ किक करने के लिए कौशल प्राप्त होते हैं, तो वे इसे फ्री स्टाइल लाइक के लिए लागू कर सकते हैं। इसके अलावा, कई बच्चे इस तकनीक को उपयोगी पाते हैं, मुख्यतः क्योंकि उनके पास पानी के नीचे उनका सिर नहीं है।

अभ्यास अलग श्वास नियंत्रण अभ्यास। तैराक को आगे ले जाने वाले आंदोलन की सुगम गति को सुनिश्चित करने के लिए फ्रीस्टाइल में श्वास को नियंत्रित करने के बारे में जानना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों के लिए, इन अभ्यासों में परिवर्तित किया जा सकता है "खेल"। कुछ उदाहरण देखें:

साइड श्वास अभ्यास सिखाता है। उन्हें आगे बढ़ने और अभी भी खड़े होने के दौरान बग़ल में साँस लेने के लिए सीखें, और जैसे वाक्यांशों का उपयोग करें "पानी में कान, साँस, पानी में झटके, झटका"

पूरे और भागों में फ्रीस्टाइल का अभ्यास करें। जब आप बच्चों के साथ काम करते हैं, तो यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि पूरी गति को भी दिखाया गया कदमों में सब कुछ तोड़ दिया जाए। इसलिए, अलगाव में प्रत्येक आंदोलन को दिखाने के लिए भागों में शैली का अभ्यास करें सदैव बच्चों को बनाकर कक्षा समाप्त हो जाती है "कम से कम" सभी आंदोलनों को एक साथ करने का प्रयास करें आप जैसे वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं "साँस, स्ट्रोक, स्ट्रोक"