भूतों और अपसामान्य घटनाओं को डराने के लिए कैसे?

बहुत से लोग असाधारण घटनाओं से डरते हैं, भले ही वे भूत, टेलिपाथिक शक्तियां या कुछ अन्य अलौकिक घटनाएं हैं। हालांकि, वास्तव में इन घटनाओं से डरने का कोई कारण नहीं है। हालांकि डर बहुत ही वास्तविक लग सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे सत्ता को दूर करने का सामना कर सकते हैं। अपने भय को निरस्त करके, अपने वातावरण में और अधिक सुरक्षित महसूस करने और अपने आसपास की दुनिया पर सवाल उठाते हुए, आप भूतों और अन्य असाधारण घटनाओं को डरना बंद कर सकते हैं, और आप वर्तमान क्षण में जीवन का आनंद लेना शुरू कर देंगे।

चरणों

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अपने आप को तार्किक प्रश्न पूछें अक्सर, डर तर्कहीन हो सकता है, इसलिए यदि आप अपसामान्य के बारे में कुछ तार्किक प्रश्न पूछते हैं, तो यह बेहतर महसूस करने के लिए उपयोगी हो सकता है। यदि आपको अपने प्रश्न का उत्तर नहीं पता है, तो थोड़ा शोध करें। ये कुछ सवाल हैं जो आप खुद से पूछ सकते हैं:

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अपने भय को निशाना बनाने के लिए हास्य का उपयोग करें विनोद तनावपूर्ण स्थितियों को खुश करने और अपने ऊपर की शक्ति से भय को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। आप किसी भी स्थिति में इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, इनमें से एक जिसमें आप भूत या असाधारण कुछ के साथ काम करते हैं

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भूतों के अस्तित्व पर सवाल एक बार जब आप भूतों को हानिरहित प्राणियों के रूप में कल्पना करके डरते हैं, तो आप भुजों में पूरी तरह विश्वास करना बंद करने के लिए एक और कदम उठा सकते हैं। इस माप के लिए आपको यह पूछना चाहिए कि आप क्या मानते हैं और खुद से पूछते हैं कि आप इन चीजों में क्यों विश्वास करते हैं।

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एक चिकित्सक पर जाएं कभी-कभी चिंता अपने आप को संभालना बहुत अधिक होती है यदि भूतों और असाधारण घटनाओं का डर आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है और आपको उन आशंकाओं को रोकने में परेशानी होती है, तो आपको एक चिकित्सक से मिलने पर विचार करना चाहिए।

Video: एक शॉवर नाली के अंदर गायन डरावना भूत लड़की आप उसे पृष्ठभूमि की ओर बढ़ते हुए सुन सकते हैं और उस व्यक

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हॉरर फिल्में देखने से बचें आप शायद हॉरर फिल्मों की तरह हैं, लेकिन अगर आप भूतों से डरते हैं, तो आप बेहतर इस शैली से बचेंगे। भूत और अपसामान्य घटनाओं की फिल्में देखना केवल आपकी कल्पना को खिलाएगा और आपको और चीजों के बारे में चिंतित करेगा।

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एक आराम अनुष्ठान का विकास भूत और अपसामान्य घटनाओं का डर अक्सर चिंता से जुड़ा होता है यदि आप चिंता से पीड़ित हैं, तो एक ज्ञात अनुष्ठान है जो आपके मन को शांत करता है और आपके शरीर को आराम देता है, उपयोगी हो सकता है।

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अपने आत्मसम्मान का विकास करें. चिंता का मुकाबला करने का एक अन्य तरीका आपकी व्यक्तिगत छवि में सुधार कर रहा है। ऐसा लग सकता है कि यह भूतों के भय से सीधे संबंधित नहीं है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि आत्मसम्मान को उत्तेजित करना, चिंता की समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिसमें असाधारण घटना से संबंधित चिंता शामिल है

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अपनी सुरक्षा दोहराएं दिन के अंत में, आपको यह याद रखना चाहिए कि आप हानिकारक से सुरक्षित हैं। भूतों का डर शायद अकेले होने के डर के साथ जुड़ा हुआ है, अंधेरे या मृत्यु में भी है। यह दोहराते हुए कि आप सुरक्षित हैं, इन तनावों के दौरान उठने पर आप इनमें से कुछ डर से लड़ने में सक्षम होंगे।

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तार्किक स्पष्टीकरण के लिए देखो। अधिकांश लोग जो मानते हैं कि उन्होंने भूत को देखा या सुना है, उन्हें इस अनुभव को अपेक्षाकृत अनजान वातावरण में अनुभव मिला है जहां थोड़ा उत्तेजना है। मानव मस्तिष्क पैटर्न की पहचान करता है और उन नमूनों में अंतराल की पहचान करने के लिए समान रूप से सक्षम होता है। जब कुछ परिवर्तन का कारण समझाया नहीं जा सकता है, तो बहुत से लोग यह मानते हैं कि यह एक भूत है या किसी अन्य दुनिया से कुछ है।

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मैचों को स्वीकार करें दुर्घटनाएं हर दिन और कहीं भी होती हैं दुनिया में कई संयोग हैं, जिनमें से कुछ आप व्याख्या नहीं कर पाएंगे। हालांकि, सिर्फ इसलिए कि आप कुछ तर्कसंगत रूप से व्याख्या नहीं कर सकते, इसका अर्थ यह नहीं है कि स्पष्टीकरण अलौकिक या असाधारण है