कैसे एक शादी के पुनर्निर्माण के लिए
एक शादी के लिए विश्वास के संबंध की आवश्यकता होती है जब विश्वास कमजोर हो जाता है (बेवफाई, मादक द्रव्यों के सेवन, झूठ या कुछ और के कारण), शादी के दोनों पक्षों को पुनर्निर्माण के लिए एक सचेत प्रयास करना चाहिए। विश्वास बहाल करके एक विवाह का पुनर्निर्माण किया जा सकता है शादी के पुनर्निर्माण में सहायता के लिए प्रत्येक व्यक्ति कुछ ठोस कदम उठा सकता है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
निर्णय लें
1
अपनी शादी के पुनर्निर्माण का फैसला विश्वास बहाल करने के लिए यह पहला कदम है अगर आपने शादी के पुनर्निर्माण के लिए प्रतिबद्ध नहीं किया है, तो आप विश्वास बहाल करने में पूरी तरह से भाग लेने में सक्षम नहीं होंगे। इसे छोड़ने के बजाय अपनी शादी के पुनर्निर्माण का ईमानदार निर्णय करना कठोर ईमानदारी का अभ्यास करने में पहला कदम है कि इस प्रक्रिया की आवश्यकता है।
- कभी-कभी, लोग इसे पुनर्निर्माण के बजाय विवाह को समाप्त करने का निर्णय लेते हैं। यह जरूरी एक विफलता या कुछ बुरा नहीं है - यह केवल स्थिति का नतीजा है यदि यह आपका मामला है, तो आप अपने जीवन को जारी रखने के बजाय इसे पुनर्निर्माण करने के लिए अपना समय बर्बाद कर देंगे। आप यह भी पा सकते हैं कि जब आप अपने विवाह के पुनर्निर्माण का निर्णय नहीं लेते हैं, तो अपने पति या पत्नी के साथ अपने संबंध में सुधार हो या दोस्ती बनी रहे।
- केवल आप ही तय कर सकते हैं कि क्या आप अपनी शादी का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं या नहीं आपके मित्र और परिवार आपके बारे में राय व्यक्त कर सकते हैं कि आपको क्या करना चाहिए (और, अक्सर, वे इसके बारे में बहुत बोलेंगे)। यह स्वाभाविक है हालांकि, आपको यह तय करना होगा कि आप पर क्या लागू होता है और अपना खुद का निर्णय करें
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अपने आप से पूछें कि आप किस तरह के विवाह चाहते हैं विचार करें कि क्या आपके विवाह में क्या चाहते हैं, इसके बारे में आपके विचार बदल गए हैं और यदि वे यथार्थवादी हैं
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मदद के लिए पूछें शादी के पुनर्निर्माण की प्रक्रिया बहुत मुश्किल है एक प्रशिक्षित पेशेवर से बात करना सहायक हो सकता है यह व्यक्ति परामर्शदाता हो सकता है - एक पुजारी, रब्बी या विवाह परामर्श में प्रशिक्षित अन्य धार्मिक नेता - या एक मनोचिकित्सक जो कोई आपकी शादी में भावनात्मक रूप से शामिल नहीं है, वह आपको व्यवहार या संचार के पैटर्न को पहचानने में मदद कर सकता है जो आपकी शादी पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
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विश्वास को पुनर्निर्माण के लिए उपाय करें यदि आप अपनी शादी में विश्वास कमजोर करने के लिए ज़िम्मेदार थे, तो आपको अपने पति या पत्नी के विश्वास को स्थापित करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाने होंगे। सत्य को बताने के लिए प्रतिबद्ध और अपनी योजनाओं और संचार (ईमेल, टेक्स्ट संदेश और फ़ोन कॉल सहित) के संबंध में पूर्ण ईमानदारी की अनुमति दें। कुछ न रखें
भाग 2
एक शादी के पुनर्निर्माण के लिए कदम उठाएं
1
अपने पति या पत्नी की भलाई देखें अपनी शादी के बाहर किसी के साथ अपने पति या पत्नी के बारे में बुरी बात करना बंद करो अपने परिवार और दोस्तों से बात करते समय, सिर्फ उन सकारात्मक चीजों को बताएं जो आपके पति ने किया है अपने पति को बताएं कि आप उसे या उसके बारे में क्या पसंद करते हैं
- कई बार, एक विवाह को पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता है, नकारात्मक गुणों पर केंद्रित है आप नकारात्मक लोगों के बजाय सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करके अपनी शादी के बारे में बहुत कुछ बदल सकते हैं।
- नकारात्मक अवलोकन पूरी तरह समाप्त कर देता है यहां तक कि अगर आप केवल एक सप्ताह में अपने पति के बारे में दो सकारात्मक गुणों को बताते हैं, तो आपको एक अंतर देखने की संभावना है
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अपनी उम्मीदों को समायोजित करें एक आदर्श पति / पत्नी की आंतरिक सूची को विकसित करना आसान है, लेकिन यह अपेक्षा करने के लिए अवास्तविक है कि आपके साझेदार इस ढाले में फिट हो। आपको अपने पति या पत्नी के बारे में सब कुछ पसंद नहीं है। एक दूसरे की सीमाएं स्वीकार करना सीखना विवाह के पुनर्निर्माण में एक आवश्यक कदम है।
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खुद को बदलने पर ध्यान दें शादी के कारण खराब होने के कारणों में से एक यह है कि जीवन के साथ असंतोष है आपके जीवन के साथ आपको प्रदान करने के लिए अपने पति या पत्नी के आधार पर, इन परिवर्तनों में से कुछ स्वयं को बनाने का प्रयास करें
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एक अल्टीमेटम स्थापित करने पर विचार करें कभी-कभी, रिश्ते को पुनर्निर्माण करने का एकमात्र तरीका है कि क्या बदला जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक रिश्ते को फिर से बनाने के लिए किसी भी बदलाव को किए जाने से पहले एक शराबी को पीने से रोकना पड़ सकता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से विवाह कर रहे हैं जो सक्रिय लत है, तो यह कहना ठीक है कि व्यसनी को पुनर्निर्माण से पहले इलाज करना चाहिए।
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अतीत के चलते हैं यदि आप अतीत की समस्याओं को उठाना जारी रखते हैं, तो आपको वर्तमान में वास्तविक समस्याओं से निपटने में कठिनाई हो सकती है। पिछले निराशाओं या विश्वासघातों पर चर्चा करने से एक ब्रेक ले लो इसके बजाय, शादी पर अपना ध्यान केंद्रित करें क्योंकि यह अब है
भाग 3
भविष्य की ओर बढ़ रहा है
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अपनी भावनाओं को एक दूसरे पर भरोसा रखें यह मुश्किल हो सकता है, क्योंकि बहुत से लोगों को अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करना सिखाया जाता है। हालांकि, यह एक शादी के पुनर्निर्माण का एक अनिवार्य हिस्सा है। एक अंतरंग रिश्ते को साहस की आवश्यकता है अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अर्थ दूसरे व्यक्ति को दोष देने के बजाय उनके लिए उत्तरदायी है।
- जैसा कि आप पुनर्निर्माण के प्रारंभिक चरण में जाते हैं, अपने संबंधों को गहरा करना जारी रखें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका विश्वास और भेद्यता की आदतों का विकास करना है।
- आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अभ्यास करने का अपना तरीका ढूंढ सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ विवाह एक "तारीख की रात" की स्थापना में मदद करता है जहां इमानदार संचार हो सकता है अन्य लोगों को लगता है कि लिखित रूप में मुश्किल भावनाओं को संप्रेषण करना आसान हो सकता है
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अपराध से बचें स्वस्थ विवाह में, हर कोई अपने विचारों, भावनाओं और शब्दों के लिए जिम्मेदार है। उनके पास एक विकल्प है कि कैसे एक-दूसरे पर प्रतिक्रिया दें
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तर्क के बाद चीजें सुधारना सीखें कभी-कभी, वाद-विवाद स्वास्थ्यप्रद विवाह में भी होता है। बेहतर भावना के साथ चर्चा समाप्त करके आप जो नुकसान पहुंचा सकते हैं उसे कम कर सकते हैं जिस तरीके से एक तर्क के बाद अपने रिश्ते को सुधारने के लिए मिलते हैं, उनमें हास्य का उपयोग करना, सहमत होने के तरीके खोजने और दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य के लिए ईमानदारी से प्रशंसा दिखाने के तरीके शामिल हैं।
Video: Radhakrishnan Memorial Lecture: "The Indian Grand Narrative"
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सही प्रकार की सहायता प्राप्त करें एक चिकित्सक, एक पेशेवर या धार्मिक सलाहकार आपकी शादी में विकसित पैटर्न को समझने में सहायक हो सकता है। संसाधनों के प्रकार के बारे में बात करें, जिनसे आपको अपनी शादी के पुनर्निर्माण की आवश्यकता हो सकती है
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धैर्य का अभ्यास करें एक शादी को रात भर फिर से नहीं बनाया जाएगा गहरे बैठे संचार और विश्वास के पैटर्न को पहचानने और बदलने के लिए समय लगेगा अपने पति या पत्नी को संदेह का लाभ देना सीखें और मान लें कि आप ईमानदारी से काम करते हैं
चेतावनी
- यदि आप या आपके घर में कोई शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से या यौन दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आपको अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने चाहिए। आपके क्षेत्र के विकल्पों के बारे में जानकारी खोजने के लिए आपात स्थितियों के लिए एक हॉटलाइन कॉल करें। यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में रहते हैं आप सामुदायिक संसाधनों को ढूंढने में मदद पाने के लिए 211 पर कॉल कर सकते हैं। यदि आपके पास कोई आपातकालीन समस्या है, तो मदद के लिए पूछने के लिए 911 (या उस जगह के समतुल्य) को कॉल करें जहां आप रहते हैं
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