कैसे माइक्रोवेव में स्पेगेटी कीचड़ पकाने के लिए
एक पका हुआ स्पेगेटी कौरटेट का पतली, स्पेगेटी-जैसे मांस अक्सर स्पेगेटी के स्वस्थ विकल्प के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह लहसुन कैलोरी में कम है, औसतन 42 कैलोरी प्रति कप (155 ग्राम) है और इसमें पोषक तत्व शामिल हैं जैसे विटामिन ए, पोटेशियम और बीटा कैरोटीन। यह माइक्रोवेव का उपयोग करते हुए स्पेगेटी ज़िचिन तैयार करने का एक त्वरित तरीका है।
सामग्री
सामग्री
4 से 6 सर्विंग्स के बीच होता है
- 1 मध्यम स्पेगेटी ज़िचनी, लगभग 1800 ग्राम
- पानी
- 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) मक्खन, पिघला हुआ
- नमक के 1 चम्मच (5 मिलीलीटर)
- 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) जमीन काली मिर्च
चरणों
भाग 1
तोरी तैयारी
1
तोरी को धो लें ठंडे पानी से उखके को कुल्ला। गंदगी या जमी हुई मल को हटाने के लिए एक सब्जी ब्रश के साथ धीरे से इसे मिलाकर रखें।
- यह साफ करने के बाद बहुत अच्छी तरह से उबासी स्पेगेटी सूखी। यदि लूसी अभी भी गीली है, तो जब आप इसे काटने की कोशिश करते हैं, तो वह गिर सकता है, जिससे आप अपने आप को गलती से कट कर सकते हैं।
2
आधा में तोरी काट लें ऊपर से नीचे तक, लम्बी लंबाई में आधा टुकड़े का टुकड़ा टुकड़ा।
3
एक लंबी, भारी रसोई चाकू का उपयोग करें चाकू दाँतेदार या नरम चाकू के साथ किया जा सकता है, लेकिन किसी भी मामले में तेज और मजबूत होने की आवश्यकता होती है
4
बीज निकालें बीज और रेशेदार गूदा को हटाने के लिए एक धातु चम्मच का प्रयोग करें। इंटीरियर साफ होने तक स्क्रैप करना जारी रखें
भाग 2
पानी के साथ एक माइक्रोवेव में गर्मी
1
एक बेकिंग डिश पर एक प्रकार का वृक्ष प्लेस। एक माइक्रोवेव-सुरक्षित बेकिंग डिश में काट कीचड़ को काटकर पक्षों के साथ रखें।
- एक डिश का उपयोग करें जो आपके माइक्रोवेव में फिट करने के लिए काफी छोटा होता है, लेकिन बहुत बड़ा है ताकि दोनों आधा एक परत में फिट बैठे बिना फिट हो।
2
थोड़ा पानी के साथ तश्तरी भरें डिश में 2.5 सेंटीमीटर गर्म पानी और स्पेगेटी ऊस्किनी के आधे भागों को भरें।
3
12 मिनट के लिए माइक्रोवेव में हीट।जब तक यह तैयार नहीं हो जाता तब तक उच्च मोड में तीक्ष्ण कुक।
4
इसे 15 मिनट के लिए शांत रखें जब तक कीचोची सेवा करने से पहले टच को ठंडा रहता है तब तक रुको।
भाग 3
बिना पानी के माइक्रोवेव में हीट
1
एक माइक्रोवेव सुरक्षित पकवान में ऊसी चोकर रखें। कट साइड डाउन के साथ प्रत्येक आधे भाग रखें।
- एक ही परत में आधा रखें यदि आपकी प्लेट बहुत छोटी है और दो हिस्सों को फिट नहीं है, तो एक ही समय में दोनों के बजाय प्रत्येक आधे से अलग गर्मी।
2
लपेटकर प्लास्टिक के साथ तश्तरी को कवर करें शादी की थाली के चारों ओर लपेटें। चारों ओर की प्लास्टिक और प्लेट के एक तरफ के बीच एक छोटी सी जगह को छोड़ दें ताकि उस भाग का उपयोग किया जा सके, लेकिन सभी भाप के बाहर निकल सकते हैं
3
7-10 मिनट के लिए तीक्ष्ण कुक। जब आप एक कांटा के साथ बाहर निकल सकते हैं, तो लूची तैयार होती है।
4
लपेटकर प्लास्टिक निकालें और इसे आराम करो। प्लेट से प्लास्टिक की चादर को हटाने के लिए चिमटी की एक जोड़ी का उपयोग करें, जो आपके सामने की ओर से शुरू होता है, जिससे फंस गए वाष्प आपके दिशा में नहीं निकल पड़े।
भाग 4
माइक्रोवेव में सब कुछ गरम करें
1
इसे काटने की बजाय उबकनी पियर्स। कटघरों के बीच एक समान स्थान छोड़कर, 10-15 स्थानों पर स्पेगेटी ऊस्किनी को छिड़ाने के लिए एक तेज रसोई चाकू का उपयोग करें।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे माइक्रोवेव में डालने से पहले ऊंचे शीशे को ड्रिल करते हैं। अन्यथा, यह माइक्रोवेव के अंदर ज़ोर लगने और विस्फोट कर सकता है।
- यह तोड़ना मुश्किल हो सकता है और आपको चाकू से निकलने के लिए मजबूत, तेज गतियां बनाने की आवश्यकता हो सकती है। इसे सावधानी से करें ताकि आप प्रक्रिया के दौरान गलती से खुद को काट न दें।
- तोरी काटने के लिए निर्देशों का पालन न करें।
2
10-12 मिनट के लिए माइक्रोवेव में उबकनी गरम करें। जब लचीली तैयार होती है, तो इसे कांटा से छेदने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
3
इसे कई मिनटों तक शांत करने दें। आपको स्पर्श की ठंडी होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे कई मिनटों तक शांत करने के लिए आपको कटौती के माध्यम से कुछ गर्म स्टीम और तरल को छोड़ने का समय दिया जाएगा।
4
काट और उखेच खोलें शीर्ष से नीचे तक, ऊंचे शीशा काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें।
5
Video: 포핀쿠킨1 가루쿡 대방출/Japanese DIY Candies: Haul (ENG Sub)/つくるお菓子大集合
बीज निकालें एक धातु चम्मच के साथ बीज परिमार्जन। यह बीज से जुड़ी रेशेदार गूदा को भी हटाता है, लेकिन सावधान रहें कि मांस के स्ट्रिप्स को निकालने न दें।
भाग 5
की सेवा
1
नारियल के अंदर बाहर निकालें मांस का सामना करना पड़ के किनारे के साथ, एक कांटा का उपयोग करने के लिए एक प्रकार का वृक्ष मांस छील और खाली केंद्र में जगह है
- खोल के पूरे परिधि से सभी मांस को निकालें, धीरे से स्ट्रिप्स में मांस खींचें "स्पघेटी" और उन्नीकरण के बीच में उन्हें व्यवस्थित।
- यदि आपको इसे कांटा के साथ बनाने में परेशानी होती है, तो दो का उपयोग करें आप जगह में एक प्रकार का वृक्ष पकड़ने के लिए एक कांटा का उपयोग कर सकते हैं और दूसरे मांस के धागे को निकालने के लिए।
2
एक सेवारत प्लेट पर नारियल स्ट्रिप्स खींचो। कंकने से पूरी तरह से मांस स्ट्रिप्स को उठाने और खींचने के लिए एक कांटा का उपयोग करें और उन्हें प्लेट पर रखें।
3
पिघला हुआ मक्खन, नमक और कुचल काली मिर्च के साथ गार्निश प्लेट में इन सामग्रियों को जोड़ें और स्पैगेट्टी ज़िचिनी में हलचल के लिए दो कांटे का उपयोग करें।
4
हो गया।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- सब्जियों के लिए एक ब्रश
- एक लंबा रसोई चाकू
- एक रसोई चाकू
- एक धातु चम्मच, एक आइसक्रीम चम्मच या तरबूज के लिए एक चम्मच
- माइक्रोवेव-सुरक्षित बेकिंग डिश
- कुछ पाक दस्ताने या एक रसोई तौलिया
- चारों ओर का प्लास्टिक
- दो कांटे
- सेवा करने के लिए एक डिश
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