बादाम के दूध का उपयोग कैसे करें

बादाम का दूध बनाने के लिए, आपको पानी के साथ जमीन के बादाम को मिलाकर रखना चाहिए और उसके बाद उस मिश्रण पर दबाव डालना होगा। परिणाम बहुत प्यारा दूधिया तरल है। मध्य युग के बाद से बादाम के दूध का उपयोग किया जाता है, जब इसे गाय के दूध के बजाय पेय के रूप में इस्तेमाल किया जाता था, जो जल्दी से खराब हो सकता था। आज, बादाम का दूध वैगनों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है, क्योंकि यह दूध के लिए एक विकल्प है जिसमें किसी भी जानवरों के उत्पाद शामिल नहीं हैं। लैक्टोज असहिष्णु के लिए यह एक अच्छा विकल्प भी है। बादाम का दूध व्यावसायिक रूप से प्राकृतिक, वेनिला और चॉकलेट सहित विभिन्न प्रकारों में आता है। यह आमतौर पर अतिरिक्त विटामिन के साथ दृढ़ है बादाम का दूध कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। उनमें से कुछ को जानने के लिए वर्तमान लेख पढ़ें

चरणों

विधि 1

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इसे चिकनियों में प्रयोग करें बादाम का दूध पारंपरिक डेयरी उत्पादों के बजाय मिल्क शेक में इस्तेमाल किया जा सकता है। बस मिश्रण (अगर जमे हुए, सबसे अच्छा) और ब्लेड दूध एक ब्लेंडर और मिश्रण में अच्छी तरह से मिश्रित तक मिश्रण। आप अपने दूधशोधक मोटा या कम बनाने के लिए बादाम के दूध की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं।

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केसर-बदाम को बादाम के दूध के साथ भारतीय बनाओ:

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इन तिथियों को हरी इलायची फली और 2 से 3 बादाम और 2 से 3 काजू डालें।

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ग्रिल 2 से 3 पिस्ता और 1 बादाम, और स्लाइस में कटौती

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आधा कप केसर को दूध और तरल पदार्थ के साथ जोड़ें।

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भुना हुआ नट्स के टुकड़ों के साथ दूध का सेवन करें और इसे निभाना करें।

नोट: पहले अकेले तारीखों को दिक्कत करना सबसे अच्छा है और फिर अन्य अवयवों को जोड़ने के लिए, क्योंकि तारीख दूध के साथ अच्छी तरह से दूध नहीं दे सकती है।

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विधि 2

विधि 3

विधि 4

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अपने पोषण या आहार मूल्य के लिए इसे खाएं बादाम के दूध में कोई संतृप्त वसा नहीं है और कम वसा वाले दूध के आधे से कम वसा है। इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं है और कैल्शियम में स्वाभाविक रूप से उच्च है। बादाम के दूध की तुलना में स्किम दूध की तुलना में दैनिक कैल्शियम की मात्रा की तुलना में 15% अधिक है। कच्चे खाद्य आहारों का पालन करने वाले लोगों के लिए दूध के लिए दूध का एक स्वीकार्य विकल्प है।

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