कैसे बादाम का दूध बेहतर बनाने के लिए
बादाम का दूध एक दैनिक विकल्प है जो कि वसा और नमक में कम है और इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं है। यह गाय के दूध की तुलना में थोड़ा पतला है और इसमें थोड़ी सूक्ष्मता स्वाद है। आप सुपरमार्केट में बादाम का दूध खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं। कई कंपनियां चॉकलेट या वेनिला जैसे सुगंधित बादाम दूध बनाती हैं, लेकिन वे चीनी में उच्च होती हैं यदि आप रोजाना दूध पीना चाहते हैं, तो बादाम के दूध के स्वाद के लिए इस्तेमाल करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप अपने बादाम के दूध के लिए एक अधिक स्वादिष्ट स्वाद बनाना चाहते हैं, तो आप इसे स्वाद कर सकते हैं या घर पर उसे व्यवस्थित कर सकते हैं। यह लेख आपको बताएगा कि बादाम के दूध को बेहतर कैसे बनायें।
सामग्री
- चरणों
- विधि 1बादाम के दूध का स्वाद लेना
- विधि 2बादाम के दूध के लिए फल का स्वाद
- विधि 3बादाम के दूध का स्वाद लेना
- Video: रात को सोते वक़्त बादाम वाला दूध पीने के 7 बेहतरीन फ़ायदे जान जाओगे तो आज से पीने लगोगे | milk
- युक्तियाँ
- Video: इन 8 तरीकों से तैयार करें दूध, पौष्टिक और टेस्टी दोनों साथ साथ
- आप की आवश्यकता होगी चीजें
चरणों
विधि 1
बादाम के दूध का स्वाद लेना
1
अगर आप अपने आप को स्वाद लेना चाहते हैं, तो सदाबहार या अनमोल बादाम का दूध खरीदें चॉकलेट या वेनिला के साथ स्वाद वाले वाणिज्यिक बादाम का दूध नियमित रूप से चीनी में काफी अधिक होता है, जिसमें 20 ग्राम से अधिक होता है (1.7 चम्मच) प्रति सेवारत चीनी।
2
मैपल सिरप, शहद, एग्वे रस या दानेदार चीनी के साथ बादाम के दूध को स्वीकृत करें। 1 चम्मच मिश्रण (12 ग्राम या 14.8 एमएल) मीठा बादाम दूध के 4 कप (0.95 एल) के लिए स्वीटनर। बहुत अच्छी तरह से मिलाएं जब तक अनाज भंग न हो। यदि आप चाहें तो अधिक जोड़ें
3
आपके स्वाद के अनुसार, आप अपने दूध में निम्नलिखित स्वाद का जोड़ लें। नीचे दिए गए माप के साथ शुरू करने के लिए स्वादिष्ट स्वाद बनाना चाहिए। आप बादाम के दूध के सभी स्वाद को छिपाने या इसे बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त स्वाद का आकलन कर सकते हैं।
विधि 2
बादाम के दूध के लिए फल का स्वाद
1
एक ब्लेंडर में 4 कप (0.95 ली) अनम्यूट बादाम दूध डालो।
2
चीनी स्ट्रॉबेरी, आम, रसभरी, ब्लूबेरी के बिना 2 कप (लगभग 150 से 300 ग्राम) फल कटा हुआ बादाम दूध जोड़ें और आड़ू यह नुस्खा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। जोड़ने से पहले फलों से बीज या गड्ढे निकालें
3
मिश्रण में 2 से 4 चम्मच (30 से 50 मिलीलीटर) एगवे सिरप या शहद जोड़ें।
4
नमक की एक चुटकी जोड़ें, ब्लेंडर को कवर करें और 2 मिनट के लिए उच्च गति को चालू करें।
5
एक टो के साथ जिसके परिणामस्वरूप दूध तनाव और एक कटोरी में डालना यह फल से कुछ बीज या गूदा निकाल देगा।
6
रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक एयरटाइट कंटेनरों में दूध को स्टोर करें।
विधि 3
बादाम के दूध का स्वाद लेना
1
Video: रात को सोते वक़्त बादाम वाला दूध पीने के 7 बेहतरीन फ़ायदे जान जाओगे तो आज से पीने लगोगे | milk
एक गिलास जार में 1 से 2 कप (237 से 473 मिलीलीटर) बादाम का दूध डालो। ग्लास जार इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। कंटेनर में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करने के लिए कंटेनर को स्टॉप पर भरें।
2
इसे जब्त करने से पहले अपने जार में निम्न 1 सामग्री को जोड़ें।
3
दूध कटोरे को कवर करें ताकि वे कसकर बंद हो जाएं।
4
उन्हें 1 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें। एक धातु की झरनी के माध्यम से दूध को दबाकर पौधे या प्रजातियों के कण निकालें और निकालें।
युक्तियाँ
- अपने बादाम का दूध बना लें यदि आपको लगता है कि आपको वाणिज्यिक बादाम के दूध का स्वाद पसंद नहीं है। ज्यादातर लोग मानते हैं कि इसमें एक अमीर, मृदु और चिह्नित है लेकिन बादाम-चिकनी स्वाद है। बादाम का दूध पूरे बादाम, पानी, एक ब्लेंडर और एक टो के साथ तैयार किया जा सकता है।
- तुम भी स्टेविया, xylitol, सोर्बिटोल, maltitol या sucralose की तरह मिठास का उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को बदले बिना मीठा स्वाद देने के लिए कर सकते हैं (इस आहार आहार के प्रति लागू होता है)।
Video: इन 8 तरीकों से तैयार करें दूध, पौष्टिक और टेस्टी दोनों साथ साथ
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- कड़वा बादाम का दूध या अनफ़ॉलो किया हुआ
- वेनिला निकालने
- कोको पावडर
- चीनी
- नारियल के बिना कोको पाउडर
- चम्मच को मापना
- लंबी चम्मच
- फल
- ब्लेंडर
- एगवे सिरप, शहद या मेपल सिरप
- मिठास
- बादाम निकालें
- मोटा सन
- चीनी की जार
- नमक
- दालचीनी (पाउडर और राजा)
- जायफल पाउडर
- कील पाउडर
- ताजा टकसाल
- गुलाब पंखुड़ी
- छलनी जाल
- वेनिला बीन्स
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